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皮膚干燥，注意這5個點！

皮膚干燥，注意這5個點！

皮膚干燥的原因是錯誤的護(hù)膚。我在這里提出5個觀點，比如洗澡、洗臉、護(hù)理皮膚、食物的攝取、睡覺，這5個觀點會在下面一一說明。

洗澡

洗澡的時候需要注意，身體有污垢需要輕輕的擦洗就可以了，用力過猛就會傷害皮膚，這是不好的行為。如果用淋浴沖洗的話，注意要選擇好的毛巾，盡量不要選擇尼龍布料會傷害皮膚的，總之一句話：盡量不要去刺激皮膚。原因很簡單，皮膚受到刺激會讓新陳代謝混亂造成皮膚干燥。干燥皮膚的人，如果長時間保濕為了洗澡的話也不太好。但是，因為長時間的洗澡是適得其反了，入浴時間是15分鐘左右是最好的。

洗臉

無論洗澡還是洗臉都不能用太熱的水去洗，這樣會傷害皮膚的，感官也會做出不要的樣子?；〞r間去洗臉也是沒有必要的，這樣需要的水分和脂肪都消失了，皮膚會更加干燥。洗臉的時候盡量用溫水洗，洗面奶加溫水，洗完之后用干凈的毛巾在臉上拍打就可以了。

護(hù)理皮膚

有需要護(hù)理皮膚的時候，一定要注意保濕，洗完臉后會讓皮膚失去水分，所以好好利用化妝水和乳液吧。

食物的攝取

飲食上要注意的點是營養(yǎng)素。比如維生素A、維生素B，維生素C、維生素E、鋅等的食品一定要吃哦。食物不同，營養(yǎng)素也不一樣，代表性的食物有蔬菜以及豆類。

睡覺

干性皮膚的人需要充足的睡覺意識。比如22點到2點之間是皮膚睡覺的時間?？墒牵F(xiàn)在睡覺最佳的時間已經(jīng)不重要了。睡覺質(zhì)量比睡覺時間更重要。