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和王俊凱PK走秀：上海摩登爺爺?shù)?0歲心態(tài)

念奴嬌hmj >《原創(chuàng)文章》

2020.06.06

關(guān)注

作者：胡夢(mèng)姣，本文首發(fā)2019.9.《樊登年輪學(xué)堂》

最近在朋友圈里有一個(gè)視頻傳得很火，題目是《70歲大爺像20歲，全場(chǎng)不相信》。

這個(gè)視頻轉(zhuǎn)錄的是山東廣播電視臺(tái)齊魯頻道《我的青春之歌》中的一期節(jié)目?jī)?nèi)容。

這個(gè)青春講述人叫胡海，50年出生，上海人。

他曾是中國(guó)對(duì)外援助專(zhuān)家，在他60歲生日那天獲得了國(guó)家頒發(fā)的《中國(guó)援外奉獻(xiàn)獎(jiǎng)》，為他的職業(yè)生涯畫(huà)上了一個(gè)圓滿的句號(hào)。

在節(jié)目中，胡海的著裝打扮很酷，他精湛的唱功和舞蹈功力讓場(chǎng)上嘉賓嘆為觀止，朱時(shí)茂說(shuō)他的活力就像18歲的小伙。

胡海何許人也？

他是2016舉辦的“納塔力上海摩登爺爺奶奶大賽”上，最高獎(jiǎng)項(xiàng)“上海最摩登爺爺獎(jiǎng)”獲得者。

他是2018年《星光大道》年度決賽分賽上的挑戰(zhàn)者，他的《青春修煉手冊(cè)》燃爆全場(chǎng)。

2018年6月25日他還參加了中央三臺(tái)的《開(kāi)門(mén)大吉》；

他是2017年中央電視臺(tái)《越戰(zhàn)越勇》欄目的銀話筒得主。他在《越戰(zhàn)越勇》入場(chǎng)時(shí)，主持人楊帆說(shuō)上來(lái)了一個(gè)年輕的帥小伙。

胡海示范的瑜伽動(dòng)作讓楊帆照做，楊帆做得是尷尬極了。他示范倒掛時(shí)，楊帆扶著鐵架說(shuō)“我不如吊死在這算了?！?/section>

2018年10月24日，胡海參加了湖南衛(wèi)視《我想和你唱》的節(jié)目，與小鮮肉王俊凱同臺(tái)走秀，兩人PK時(shí)，全場(chǎng)驚艷。他們同唱《青春修煉手冊(cè)》，兩人邊唱邊跳，毫無(wú)違和感。

2018年9月他在深圳衛(wèi)視《辣媽學(xué)院》教授眾多美女怎么改造油膩老公。

胡海年輕時(shí)也只是一個(gè)初中畢業(yè)生，到35歲的時(shí)候，他突然覺(jué)得，要離開(kāi)工廠去挑戰(zhàn)一下自己。于是他通過(guò)人才招聘考試，跨行進(jìn)入了中國(guó)成套設(shè)備進(jìn)出口（集團(tuán)）上海公司，從事起外經(jīng)貿(mào)工作。

經(jīng)過(guò)一番辛苦的學(xué)習(xí)，人到中年的胡海攻下了英語(yǔ)的難關(guān)，獲得上海外國(guó)語(yǔ)大學(xué)自考文憑。并將外銷(xiāo)員、報(bào)關(guān)員、報(bào)檢員、報(bào)核員、國(guó)際商務(wù)師、高級(jí)營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理等證書(shū)都攬入懷中。

援外建設(shè)中，作為援外建設(shè)組組長(zhǎng)，因成績(jī)突出，他獲得過(guò)受援國(guó)總統(tǒng)頒發(fā)的總統(tǒng)勛章。

他還是上海第一位擁有美容師執(zhí)照的男士，也是上?；閼c司儀大賽中，最受新人和家長(zhǎng)歡迎的金牌司儀。

退休后，他又成了唱歌、跳舞、主持、模特的四棲藝人，完成了他年輕時(shí)喜歡文藝的夢(mèng)想，成了不折不扣的青春勵(lì)志人。

不論是參加什么節(jié)目，節(jié)目主持人都會(huì)問(wèn)他一個(gè)同樣的問(wèn)題，怎么保持青春永駐，怎么凍齡逆生長(zhǎng)的。

他都是笑著回答，一是保持好心態(tài)，二是選擇適合自己的鍛煉方式，三是管住自己的嘴，合理飲食。

胡海說(shuō)人其實(shí)有三個(gè)年齡，一個(gè)是身體年齡、一個(gè)是生理年齡、一個(gè)是心理年齡。他說(shuō)雖然他的生理年齡是70歲，但他的身體年齡一直都在40歲左右，而他的心理年齡永遠(yuǎn)保持在20歲。

他不管別人怎么說(shuō)，他自認(rèn)為自己就是20歲，20歲年輕人能干的事他就能干。他和年輕人一起去游樂(lè)園坐最炫最刺激的過(guò)山車(chē)，他和年輕人飆舞，他與王俊凱走秀、參與“吳尊超話”，他是時(shí)尚潮品的代言人。

他對(duì)自己的身體管理得很好，家里配了體脂測(cè)試儀，經(jīng)常監(jiān)測(cè)自己的體脂數(shù)據(jù)，他還會(huì)去有關(guān)健康機(jī)構(gòu)，用先進(jìn)的儀器檢查身體，掌握自己身體的變化。他會(huì)根據(jù)這些檢測(cè)情況實(shí)時(shí)調(diào)整自己的飲食、鍛煉等，讓自己的身體年齡保持在40歲左右。

他的飲食理念就是管住嘴，少吃多餐，吃得健康，選擇適合自己的食物和飲食方式。

他早上吃得多而雜，他一年四季必吃的就是全麥面包+芝麻核桃粉（含糖），還有醋泡葡萄干，飲料就是自制的南瓜豆?jié){。他會(huì)適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和膠原蛋白。

他的中餐吃的比較少，一般就是一個(gè)蘋(píng)果、一個(gè)雞蛋，他的晚餐就是比較正常的餐飲，蔬菜和湯是不可少的，只是不吃主食而已。

他告訴大家，不要?jiǎng)e人說(shuō)吃什么好就去吃什么，不能照搬別人的食譜，要選擇適合自己的食物，合理搭配，健康飲食即可。

他的鍛煉方式有很多種，譬如打籃球、跳繩、游泳，但最主要的是瑜伽和倒掛。

“筋長(zhǎng)一寸壽長(zhǎng)十年”。胡海告訴大家，其實(shí)瑜伽不是很難，什么時(shí)候開(kāi)始學(xué)都不晚，只要循序漸進(jìn)，堅(jiān)持練就可以，慢慢拉伸，順著自身的承受力進(jìn)行就不會(huì)受傷。瑜伽是一種拉伸筋骨最好的鍛煉方法。

胡海的倒掛式鍛煉是他的獨(dú)家秘笈，他堅(jiān)持了很多年。

他說(shuō)倒掛可以減少皺紋，減少脫發(fā)，預(yù)防胃下垂、胸部下垂，治療頸腰椎病，但高血壓患者不適合。

正是因?yàn)樗膱?jiān)持鍛煉，身高1.8米，體重68公斤的他，身材挺拔、硬朗，走路帶風(fēng)，是名副其實(shí)的長(zhǎng)腿歐巴。

記者問(wèn)他：“你害怕老嗎？”他說(shuō)：“每個(gè)人最后都會(huì)老的，這也沒(méi)必要回避，但如果覺(jué)得自己老了就在等死，開(kāi)始不想也不去學(xué)習(xí)，那就真老了。”

70多年前，塞繆爾·烏爾曼的一篇短文《年輕》曾引起全美轟動(dòng)，成為了許多中老年人安排后半生的精神支柱。

短文詮釋了年輕的含義，它說(shuō)：年輕并不是人生中的一段時(shí)光，而是一種心靈的狀態(tài)，是頭腦中的意念，是理性思維中創(chuàng)造的潛力，是情感活動(dòng)中的勃勃朝氣。我們從胡海的身上就看到了這種“年輕”。

70歲摩登爺爺胡海的故事告訴我們，只要我們能不斷地接受新鮮、美好、科學(xué)的事物，勇于有夢(mèng)，敢于追夢(mèng)，勤于圓夢(mèng)，我們就能永遠(yuǎn)年輕。

大家千萬(wàn)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就說(shuō)自己老了，錯(cuò)誤地引導(dǎo)自己。

年齡大了并不可怕，坦然接受現(xiàn)實(shí)，科學(xué)地管理好自己的時(shí)間、身體和人生，堅(jiān)持學(xué)習(xí)、堅(jiān)持鍛煉，保持年輕的好心態(tài)，即使年逾古稀，也能活出20歲的模樣。

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