導(dǎo)讀：很多小伙伴問什么時候?qū)殞毜乃卟拍苡幸?guī)律呢？這是很多新手寶媽都會問的問題，想知道寶寶的睡眠什么時候才能養(yǎng)成他自己的規(guī)律。
其實這主要得看你的寶寶是多大，剛出生的小嬰兒，剛降生到世界上，得慢慢學(xué)會適應(yīng)這個世界，他每天的睡眠時間可以十幾至20小時呢，醒來多半只是為了喝奶而已。
有嬰兒睡眠研究專家，通過大量數(shù)據(jù)的統(tǒng)計之后發(fā)現(xiàn)新生兒從第八周開始晚上的睡眠開始，變得會越來越有規(guī)律。
就這個問題，我采訪了五六位新手媽媽，當然也包括我自己。
而得出的實際結(jié)論是，每個寶寶都是不同的。
有的寶寶每晚八點喝奶之后，能一覺睡到差不多第二天的七點。
有的寶寶有時候晚睡，有的時候早睡，都兩周歲了，還是這樣子循環(huán)，但是晚上2點一定要醒來喝奶，比鬧鐘還準時。喝完奶還得和爸爸媽媽玩半個小時之后才能入睡。
所以我的朋友笑著說那些喝完奶就一覺睡到天亮的孩子一定是生來報恩的。
寶寶一旦降生到這個地球，自然就是一個獨立的整體，而不是父母的附屬品。你想要她養(yǎng)成早睡早起的好的睡眠習(xí)慣，就只能大人先以身作則，慢慢的去影響他。
孩子睡覺不規(guī)律，大人久了可吃不消。
對此，我有以下幾點建議：
一是大人晚上也別玩，多營造安靜的環(huán)境。
二是寶寶晚上喝奶，得掌握好奶量。
三是適當讓寶寶聽多點輕緩的音樂助眠。
如果大人自己開party 或K歌，然后看電視玩抖音，一直晚睡，卻老是希望孩子早睡早起，一般不大可能。
如果你想在寶寶晚上九點睡，那么你要至少提前半小時，營造一個好的睡眠環(huán)境，讓他全身心的感受到：“噢，這個時候夜深人靜是可以好好睡覺了。”
最好是給他買個獨立的嬰兒床，固定在她那個房間，不要隨便移動。
喂奶粉的時候不要有時候喂的多，有時候喂得少。差不多一定得奶粉量，不會增加寶寶的腸胃負擔，因為有的時候吃得過飽也會影響寶寶的睡眠。
最后是通過燈光與音效等條件來幫助寶寶早點有困意，家里的燈光可以適時調(diào)暗，讓寶寶感覺這是深夜了。
大人白天可以多陪寶寶玩耍，幫助他翻身活動，但是晚上盡量減少大聲量的對話，以及大聲說笑。
輕柔的與寶寶交流，聽一些輕音樂，讓寶寶感覺很舒適，很有安全感，這個時候說不定他自己早已昏昏欲睡了。
重點提示：要孩子的睡眠有規(guī)律，家長還是要講究方法的。
今日話題：每個寶寶都是有個性的小天使，不知你們家的寶寶是什么樣的睡眠習(xí)慣呢？
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