今日話題：很多孩子在幼兒園時(shí)，都會(huì)面臨一個(gè)睡午覺(jué)困難的問(wèn)題，甚至有的幼兒園老師會(huì)投訴家長(zhǎng)，說(shuō)孩子老是不肯睡午覺(jué)。家長(zhǎng)于是免不了會(huì)擔(dān)心，這樣一來(lái)會(huì)長(zhǎng)大后會(huì)不會(huì)影響孩子的精力，就這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)解答如下：
小時(shí)候不睡午覺(jué)的孩子一般是比較好動(dòng)的，我自己就是這樣的情況，小時(shí)候上幼兒園，老師也曾經(jīng)投訴我的父母，但是沒(méi)辦法，每當(dāng)我在幼兒園睡不著的時(shí)候就會(huì)翻來(lái)覆去，反而影響別的同學(xué)，而且一旦偶爾有睡午覺(jué)，晚上必定很難睡著。
哪怕是到了12歲，我仍然是沒(méi)辦法睡午覺(jué)的，后來(lái)快到20歲的時(shí)候，精力沒(méi)有那么好了，自然就需要睡午覺(jué)了。
精力這一方面，家長(zhǎng)不用過(guò)度擔(dān)心，因?yàn)榫@個(gè)事，其實(shí)是因人而異，有的人運(yùn)動(dòng)起來(lái)，還沒(méi)到15分鐘，渾身就酸疼疲憊，有的人看書，哪怕是只看半小時(shí)而已，他也可能看著看著就趴在桌子上睡著了。
不睡午覺(jué)，而感覺(jué)到困，是每一個(gè)年齡段不同的狀態(tài)。不是說(shuō)小時(shí)候不睡，長(zhǎng)大了沒(méi)精力。精力和適時(shí)休息，心里壓力，食物結(jié)構(gòu)的營(yíng)養(yǎng)也有關(guān)。
小時(shí)候不睡午覺(jué)，影響不大，但如果強(qiáng)制睡午覺(jué)，導(dǎo)致晚上一直到很晚，孩子才能睡著，反而更多的影響。
打個(gè)比方，我認(rèn)識(shí)一個(gè)小孩，每晚12點(diǎn)才睡，八點(diǎn)吃飯，胃里面的食物消化三個(gè)小時(shí)，那12點(diǎn)再睡，就等于半空著肚子，從這一點(diǎn)來(lái)看就影響了消化。
如果白天睡太久，睡醒后沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)，晚上太晚睡，還會(huì)影響生長(zhǎng)激素，進(jìn)而影響身高。生長(zhǎng)激素卻是只在晚上的睡眠中才能被激發(fā)。
我小的時(shí)候也是實(shí)在是睡午覺(jué)很困難，老是影響其他小朋友，父母最后跟老師商量了一個(gè)好辦法。別的孩子都睡午覺(jué)，我在旁邊靜靜的玩一些積木、玩具，但是說(shuō)好了不能吵到別人。這樣一來(lái)，我晚上很早就感覺(jué)困，就去睡覺(jué)，不會(huì)發(fā)生這種很晚還睡不著的情況。
重點(diǎn)提示：強(qiáng)制孩子午睡不如不午睡，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)才不影響腸胃和身高。
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