定期檢查是關(guān)鍵
辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。
定期做身體檢查是必要的，有些疾病在發(fā)病初期或者說(shuō)潛伏期內(nèi)不會(huì)有特殊且很明顯的臨床癥狀，因此，定期體檢很關(guān)鍵。前列腺防護(hù)的第一招便是“防患未然，未知先卜”。前列腺外形如同一個(gè)倒放的栗子，醫(yī)學(xué)書(shū)中常稱(chēng)其為圓錐體，似乎不如栗子更形象。它的底部橫徑4厘米，縱徑3厘米，前后徑2厘米，它位于膀胱頸的下方，包繞著膀胱口與尿道結(jié)合部位，尿道的這部分因此被稱(chēng)為“尿道前列腺部”，即是說(shuō)前列腺中間形成的管道構(gòu)成尿道的上口部分。
可以這樣說(shuō)，前列腺扼守著尿道上口，前列腺有病，排尿首先受影響的道理就在于此。打個(gè)比方，膀胱與前列腺的位置猶如一個(gè)倒置的葫蘆，那么膀胱可以看成是這個(gè)葫蘆上面的大肚兒，而前列腺則是下面的小肚兒，葫蘆的“柄兒”就是從前列腺中間穿過(guò)引出的尿道。前列腺位于盆腔的底部，其上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，后方是直腸，醫(yī)生在直腸指診時(shí)，向前可以觸摸到前列腺，其道理就在于此。北京曙光男科醫(yī)院前列腺專(zhuān)家張河清主任指出，預(yù)防疾病，定期做男科檢查時(shí)這是必要的一項(xiàng)檢查。
前列腺的左右，由許多韌帶和筋膜固定，從而決定了它位置隱蔽的特點(diǎn)。前列腺與輸精管、精囊緊密相鄰，射精管由上部進(jìn)入前列腺，并開(kāi)口于前列腺中間的隱窩之中，這種生理位置就很容易解釋為什么前列腺有病常常累及性功能，甚至可以稱(chēng)“前列腺炎與精囊炎是一對(duì)“難兄難弟”了。前列腺分為5葉，分別稱(chēng)作前葉、中葉、后葉和兩側(cè)葉。后葉位于中葉和兩側(cè)葉的后面，醫(yī)生在直腸指檢時(shí)摸到的即為此葉，其中間有一個(gè)生理中央溝，在直腸指檢時(shí)，常根據(jù)這個(gè)中央溝是否變淺或消失來(lái)判斷前列腺是否增大。
前列腺的內(nèi)部結(jié)構(gòu)：前列腺由腺組織和平滑肌構(gòu)成，內(nèi)有30——50個(gè)管狀腺埋藏于肌肉組織中，形成15——30個(gè)排泄管開(kāi)口在前列腺中間兩側(cè)的隱窩中，前列腺分泌的前列腺液即由此排出。如果把前列腺構(gòu)成的尿道看作是一個(gè)縱行的管道，而射精管與排泄管則如同橫排的細(xì)管道，二者形成“非”字形交叉結(jié)構(gòu)，這種生理位置引發(fā)了許多與前列腺有關(guān)的并發(fā)癥。
同時(shí)，前列腺是人體非常少有的、具有內(nèi)、外雙重分泌功能的性分泌腺。這決定了它在性功能活動(dòng)中的重要性。張河清主任說(shuō)，所謂外分泌腺是指分泌物經(jīng)管腺直接輸送到一定部位，如汗腺、消化腺等。近年的研究表明，前列腺還有內(nèi)分泌功能。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構(gòu)成精液主要成分，它是均勻、稀薄的乳白色漿液性液體，正常時(shí)呈弱堿性（PH7。2），含有多種酶。精液由精漿和懸浮于精漿中的精子組成，精漿占射精總量的95%以上，而前列腺液則占精漿的1/3左右。
飲食調(diào)理要注重
多食蘋(píng)果
前列腺液中的主要成分中除了蛋白質(zhì)、各種酶類(lèi)、有機(jī)物外，還含有許多的微量元素，其中鋅占大多數(shù)。國(guó)外有的臨床醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)蘋(píng)果汁對(duì)鋅缺乏癥具有驚人療效，這項(xiàng)研究就是“蘋(píng)果療法”。蘋(píng)果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收，并為患者所歡迎、易接受的特點(diǎn)。療效與蘋(píng)果汁濃度成正比，越濃療效越佳。故慢性前列腺炎的患者經(jīng)常食用一些蘋(píng)果是一種非常有益的飲食療法。作為一種簡(jiǎn)便易行的治療手段，“蘋(píng)果療法”容易被廣大的前列腺炎患者接受應(yīng)用。
禁食辛辣
辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。
戒煙
眾所周知，吸煙對(duì)人身體傷害之大已經(jīng)被大量報(bào)道，殊不知吸煙對(duì)前列腺疾病也有影響。吸煙對(duì)身體健康有害。雖然人們對(duì)吸煙的危害大多有所了解，但對(duì)吸煙也可以影響前列腺的知識(shí)卻知之甚少。其實(shí)，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血腫大。
日常鍛煉不可少
有人說(shuō)體育鍛煉是前列腺炎癥最好的治療手段，其中是有道理的。當(dāng)然我們提到的鍛煉是適度的、健康的。日前，北京曙光男科醫(yī)院的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，47620名男性，積極參加健身鍛煉，有助于延緩前列腺炎癥細(xì)胞的擴(kuò)散。調(diào)查對(duì)象參與的運(yùn)動(dòng)包括：散步、跑步、游泳、打網(wǎng)球、騎自行車(chē)和體操等。研究還發(fā)現(xiàn)，65歲以上的男性，頻繁參加體育活動(dòng)的人，患上前列腺癌的幾率比常人低了70%左右。研究報(bào)告中稱(chēng)：“65歲以上的男性，如果每周進(jìn)行3個(gè)小時(shí)以上的積極鍛煉，患前列腺疾病的可能性會(huì)大大降低?！?br> 據(jù)某男科醫(yī)院的張河清主任介紹，體育鍛煉能提高抗病能力，可以改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎癥消退。對(duì)于減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀，尤其是腰酸脹、會(huì)陰下腹部疼痛不適，及神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀都有好處。此外，多參加鍛煉還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內(nèi)，從而提高藥物的療效。
但需要注意的是，劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重。因此，運(yùn)動(dòng)量的大小和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都要適度，最好每天堅(jiān)持半小時(shí)左右。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度靠自己的習(xí)慣和年齡來(lái)調(diào)節(jié)，不要太劇烈，不宜做競(jìng)技類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)，如快跑等。長(zhǎng)時(shí)間的騎跨運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)、摩托車(chē)、騎馬、賽車(chē)等，也會(huì)使會(huì)陰、尿道和前列腺直接受到壓迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。
做到如此“三防”，相信你會(huì)遠(yuǎn)離前列腺疾病的襲擾，健康幸福度過(guò)每一天。
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