下面是一個(gè)失眠者自己的描述：
我感覺我活的好悲催，我是重點(diǎn)大學(xué)研究生畢業(yè)，還拿到了國外知名大學(xué)的博士學(xué)位，畢業(yè)后工作的薪水居然連一個(gè)初中生的三分之一都不如......
這個(gè)案例，你一定要看完，如果你一直在看這套睡眠心經(jīng)，你就會明白每個(gè)故事的背后都有一個(gè)深層的思維問題，幫你打開閉塞的思路，開啟身心自由的大門。
接下來，我來告訴大家我了解的情況：
據(jù)我了解，女博士平時(shí)為人處世比較傲慢，舉止之間總有高人一等的心理，平時(shí)就是對自己的上級，也會有不恭的表情；而初中生的，為人好學(xué)，態(tài)度謙卑，雖然學(xué)歷低，但是自學(xué)成才，做事任勞任怨，很容易就成為了老板的得力心腹！
現(xiàn)在你明白了女博士為何會敗給了初中生了吧？
你也應(yīng)該知道她失眠的源頭在哪里了吧？
人處職場，定然面對各種競爭與壓力，這是我們苦的源頭，但是如果我們能化苦為樂，積極的調(diào)整自己，就能翻轉(zhuǎn)硬幣，讓我們在苦樂中隨心切換。
失落的時(shí)候感覺人生很苦，希望的時(shí)候感覺人生是樂，經(jīng)歷的時(shí)候感覺苦，回味的時(shí)候感覺幸福，今日的苦說不定是明天的樂。
其實(shí)人生沒有永遠(yuǎn)的苦難與快樂，轉(zhuǎn)換往往只在一瞬間，有人在最差的時(shí)候，也能感到快樂，有人縱使已經(jīng)很好了，也心不知足，痛苦不堪。
要知道：痛苦永遠(yuǎn)和快樂相伴
決定是痛苦還是快樂的，往往不是外界因素，而是我們的那顆心。
如果給出10秒鐘的時(shí)間，想出一個(gè)月內(nèi)令你覺得快樂的事情，你能做到嗎？
這個(gè)問題，我問過一些身邊的人，大家要么遲疑了好一會，要么直接告訴我：已經(jīng)很久沒有快樂的事。
人是不能閑的，一閑就會思慮得太多。所謂矯情屁事多、空虛寂寞冷，就是因?yàn)樘彘e了
所以我在睡眠訓(xùn)練營叫失眠的人做功課，做每日計(jì)劃表，就是讓大家忙起來。
什么叫快樂？
其實(shí)快樂就是當(dāng)下簡單而富足的生活。
“采菊東籬下，悠悠現(xiàn)南山”這是陶淵明式的快樂。
“有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎”這是孔子的快樂
“粗茶淡飯，家人健康平安”這是我們普通人的快樂。
比如這個(gè)女博士，她的快樂是什么呢？是調(diào)整心態(tài)好好工作，把自己學(xué)到的知識應(yīng)用到實(shí)際，不和別人比，活好自己，這就是她的快樂。
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