掉發(fā)、脫發(fā)儼然已成為現(xiàn)代人的一大煩惱，且不分年齡。為什么這么說呢，因為現(xiàn)在的年輕人發(fā)量也是少的可憐，她們還親切地稱自己為“禿頭少女”，也是相當可愛了。
掉發(fā)和脫發(fā)其實還是有本質(zhì)的區(qū)別，掉發(fā)屬于正常的新陳代謝，而脫發(fā)就不正常啦。
那么問題來了
什么是脫發(fā)？
什么是掉發(fā)？
其實脫發(fā)最初就是掉發(fā)
但兩者還是有大不同
脫發(fā)屬于不正常掉發(fā)，主要表現(xiàn)為短期內(nèi)頭發(fā)大量脫落或長時間掉發(fā)較多。它是因為毛囊受到了激素或是外界影響還失去了原有的生命力，然后頭發(fā)停止生長，原有的頭發(fā)也因為毛囊出問題發(fā)生松動，繼而脫離頭皮?！懊摿恕钡念^發(fā)很難再長出，即便長出也比不過原有的發(fā)質(zhì)，并且會再次脫落。
掉發(fā)就是一種正常的頭發(fā)脫落，是毛囊生命周期更新?lián)Q代的過程，就像手機重啟一樣，為了更好地運作。掉了的頭發(fā)還會長出新頭發(fā)，一般來說一個人一天掉幾根至幾十根都屬正常。另外，頭發(fā)在秋季大多處于休整期，所以掉發(fā)會相對嚴重，大家放心，這些頭發(fā)都是老化的、無營養(yǎng)的，掉落后會更有益于新發(fā)生長。
1.首先，可以用自己的手掌順著頭皮去捋頭發(fā)，看沒有有頭發(fā)被捋下來，當然有一兩根掉落沒什么問題，可能是已經(jīng)老化的或是沒有掉落的頭發(fā)，重復去捋，如果每一次都有好幾根頭發(fā)掉下來，那就是不正常掉發(fā)。
2.看兩處發(fā)量：一是頭頂，二是后腦勺。如果頭頂發(fā)量比后腦勺的少的多，就是脫發(fā)。
3.觀察發(fā)根。如果有白色的小點點，則為脫發(fā)，這是毛囊發(fā)炎的癥狀。如果這種頭發(fā)很多，那你可能面臨著嚴重脫發(fā)。如果沒有，則不是脫發(fā)，可能是因為外部傷害例如頭發(fā)的吹拉燙染造成斷發(fā)。
4.頭發(fā)洗了就油、或者干枯又蓬松、頭皮屑難以清除，也要小心是脫發(fā)前兆。
5.那段時間精神壓力大、熬夜成癮、過度疲勞，早晨梳頭發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落較多，很有可能是被脫發(fā)找上門。它們會讓內(nèi)分泌和整體新陳代謝都受到影響，頭發(fā)自然也會發(fā)生變化。
1.合理飲食。飲食的均衡和營養(yǎng)對頭發(fā)也大有益處，平時多吃點富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，油膩、辛辣的食物都有刺激，要少吃。
2.規(guī)律作息。不要熬夜！對我們來說，熬夜脫發(fā)都不是最要緊的事，傷身才是重點。
3.防輻射。長時間接觸輻射的人脫發(fā)也是很嚴重的，經(jīng)常和電腦打交道的人群可以買點小盆栽放在電腦旁，既美觀還防輻射，兩全其美。
4.更換洗發(fā)水。除了要根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇，比如油性發(fā)質(zhì)不適合用滋潤型，應選清爽型。還要根據(jù)季節(jié)變化去更換，冬季就應選用溫和弱酸類型的洗發(fā)水，給予頭發(fā)最好的呵護。
5.不用塑料梳。塑料梳子容易靜電不說，還容易梳斷頭發(fā)，刺激頭皮影響頭部健康。像木頭梳和牛角梳都是不錯的選擇，你知道嗎？用一把好梳子梳頭不僅可以滋養(yǎng)頭皮，還能安神通氣呢。推薦羊角梳
6.注意護理。頭發(fā)已經(jīng)出現(xiàn)問題的朋友更是要注意防護哦，平日洗完頭可以涂抹適量的護發(fā)精油、精華。 請脫發(fā)的朋友們記住，不要認為脫發(fā)不疼不癢就不去治療。
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