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換季蓋被子也有講究,這6個小細節(jié)要注意
冬天怎樣蓋被子才能更暖和?
據(jù)說有一套標準且嚴格的動作
還有人將其稱之為:冬日睡前體操
玩笑歸玩笑
寒冷的冬夜
蓋被子這門技術(shù)活
你知道怎么做嗎
如何蓋被子才會更溫暖、安全呢

這6個小細節(jié)要注意!

No.1

被子薄厚有講究


被子太薄,導(dǎo)致被窩溫度低,會使大腦興奮,不易入睡。被子太厚,容易使人煩躁不安、有壓迫感。身體較為虛弱的老人、孕婦、嬰幼兒和血液循環(huán)不良患者不宜使用重被子。


No.2

被子大小有要求


冬季的被子要比夏天更長、更寬,這樣可以讓腳部更加溫暖舒適。成人單人被一般為180cm*220cm,兒童被子則建議使用120cm*150cm。


No.3

被子不要遮口鼻


鉆進被窩里蒙著頭睡覺,會讓空氣難以流通,氧氣量也會逐漸減少,二氧化碳難以散出,很容易會讓人感到呼吸不暢。


No.4

疊被有技巧


經(jīng)過一夜的睡眠,被子殘留著大量人體汗液,如果起床后立刻疊被子,水分會留在被子里。因此正確的方法是將被子翻轉(zhuǎn)鋪開,并輕拍或輕揚被子以減少濕氣。


No.5

曬被子不宜太久


長時間暴曬被子會導(dǎo)致被芯中的纖維斷裂,導(dǎo)致保暖性下降。棉花被晾曬3~4小時為宜,羊毛、羽絨、蠶絲被可在通風(fēng)良好的地方晾曬1~2小時。


No.6

被子要把身體蓋好


冬季夜間溫度較低,身體四周要用被子掖好,以免漏風(fēng),肩膀和四肢不要露在外面,以免受涼。


除了這些,冬天晚上要想睡一個舒服覺,被子的選擇也很重要。羊毛被、棉被、羽絨被、蠶絲被這4種常見的被子,有哪些區(qū)別呢?

羊毛被:羊毛被吸濕透氣,具有高保溫行和良好的彈性,并且也不容易產(chǎn)生靜電,適合怕冷、體弱、多汗者使用。


棉被:棉被里的棉花因其棉纖維特性,因此保暖性好,靜電少,較貼身。但是為了保持蓬松度和溫暖感,棉被需要經(jīng)常曬太陽,使用久了還需要翻新。


羽絨被:羽絨被采用天然羽絨為原料,既輕又蓬松,既耐水洗又柔軟保暖,但是它貼身性差,容易蹬被子的小孩及有哮喘或過敏史的人要謹慎使用。


蠶絲被:蠶絲被中的蠶絲屬于純天然動物蛋白,既吸濕又透氣,但蠶絲纖維彈性差,不能暴曬和水洗,護理起來就不太方便了。


被類材質(zhì)大總結(jié)
保暖:羽絨>羊毛>棉花>化纖>蠶絲
輕巧:羽絨>蠶絲>化纖>棉花>羊毛
透濕:蠶絲>羽絨>羊毛>棉花>化纖
貼身:羊毛>棉花>蠶絲>羽絨>化纖
價格:羽絨>蠶絲>羊毛>棉花>化纖
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