古人說“上工不治已病，治未病”意思是說最高明的醫(yī)生更注重未病先防，治療疾病于未發(fā)之時(shí)。
談到這句話，我們就需要講到體質(zhì)了，中醫(yī)認(rèn)為體質(zhì)分為9種，其中只有平和體質(zhì)是健康的，其他8種都屬于亞健康，各有其特殊的表現(xiàn)和疾病隱患，最高明的醫(yī)生就是據(jù)此來防患于未然。
所以能夠把還沒生出來的病治好，我們也能據(jù)此早做調(diào)理保護(hù)自身健康。
進(jìn)入春季，普遍溫度都達(dá)到20度左右，但很多人還是會(huì)覺得特別冷。覺得熱的時(shí)候也不敢開空調(diào)，商場(chǎng)對(duì)一般人而言覺得舒適的地方，對(duì)于有些人而言就會(huì)覺得冷。
中醫(yī)醫(yī)師認(rèn)為這是陽(yáng)氣不夠，動(dòng)力不夠。如果人的陽(yáng)氣虛衰，就容易形成陽(yáng)虛體質(zhì)。
陽(yáng)虛體質(zhì)的人有共同的特點(diǎn)就是：
1.怕冷； 2.手腳不溫； 3.容易出汗； 4.喜歡熱食； 5.精神不振； 6.睡眠偏多； 7.容易痛經(jīng)；
陽(yáng)虛體質(zhì)的人容易導(dǎo)致一些冠心病，心率失常，我們說胸陽(yáng)不振，還有甲狀腺功能低下。陽(yáng)虛體質(zhì)除了先天的原因之外，生活方式也非常關(guān)鍵，像嚴(yán)重偏食，不吃肉食
或者很多人為了減肥刻意節(jié)食，還有很多女孩子為了美，一年四季都穿得很少，或者是怕曬黑不去陽(yáng)光下進(jìn)行戶外活動(dòng)。再有就是喜歡熬夜，睡得很晚等等這樣一些習(xí)慣。
天長(zhǎng)日久都容易造成陽(yáng)氣不足形成陽(yáng)虛體質(zhì)，所以要及時(shí)調(diào)理，以免出現(xiàn)更多問題。
中醫(yī)醫(yī)生推薦一道改善陽(yáng)虛體質(zhì)的藥膳，特別適合怕冷的人經(jīng)常食用
羊肉300克，當(dāng)歸30克，生姜50克，先把羊肉洗干凈，切成小塊 燒一鍋開水，水開以后把羊肉塊放進(jìn)沸水中焯一下，把血水焯掉，然后把羊肉撈出來，瀝干水分，再倒進(jìn)砂鍋里，放入當(dāng)歸，生姜，再倒入清水，注意清水一定要多一些 大約是肉的兩到三倍，然后蓋上蓋子上火煮，先用大火煮開，煮開以后再換成小火煮大約2個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)之后加入適量的鹽，這道當(dāng)歸生姜羊肉湯就可以食用了。
這道藥膳很適合陽(yáng)虛怕冷的人吃，但是如果體質(zhì)屬于燥熱體質(zhì)的人就不適合長(zhǎng)期吃或多吃。
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