不同“佐料”泡腳
所能達到的不同效果
A.生姜泡腳
生姜泡腳具有暖身驅(qū)寒、預防感冒、溫筋通絡、改善血液循環(huán)、提升睡眠質(zhì)量等效果。
具體操作
將一塊拇指大的生姜切片，先在鍋中加水煮透，待到姜味散發(fā)出來關火，晾到適宜的溫度（通常泡腳以40℃為宜）后即可用作泡腳。
1、預防流感，秋冬季節(jié)易感冒，用生姜泡腳，每次20分鐘，能增強體質(zhì)，預防感冒。
2、手腳冰涼，一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，連續(xù)用生姜泡腳，手腳冰涼將有所改善，并且不易反復。
B.花椒泡腳
花椒是廚房里不可或缺的調(diào)料，其實，在中藥里，花椒也能大展身手，發(fā)揮獨特的作用。
1、活血通絡，花椒在藥里屬于祛寒類藥物，它能祛除里寒、扶助陽氣、利氣行水。老話講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生，還可以幫助預防高血壓的發(fā)生。此外，花椒水泡腳還能達到幫助睡眠的功效。
2、幫助治療腳氣，導致腳氣感染的真菌等微生物，在中醫(yī)里統(tǒng)稱為“蟲”，而花椒殺蟲止癢之力強，且氣味芳香，能緩解足部異味，可謂一舉多得。
具體操作
每次取大約20—30克花椒，用水煎10—15分鐘，等水溫適合時泡腳20—30分鐘。
用花椒水泡腳還需要注意以下幾點：1、泡腳的時間不能太長。一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗；2、水不要太燙。水太燙會讓足部充血，引起頭部供血不足，會引起頭部不適，出現(xiàn)頭暈等癥狀；3、不要長期連續(xù)泡腳，可間隔兩三天；4、最好泡腳的同時，用手對腳進行按摩，效果更好；5、女性經(jīng)期可不要泡腳，經(jīng)期泡腳會加重痛經(jīng)。
C.白醋泡腳
1、凈化血液，很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。
2、美白祛斑，白醋泡腳能改善面部色斑。
3、失眠多夢，現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。
D.食鹽泡腳
直接往泡腳水中加入兩勺普通食鹽，融化之后泡腳即可。
1、消毒殺菌鹽水泡腳可以有效預防腳氣。
2、軟化角質(zhì)清除腳上的老舊角質(zhì)，逐漸改善雙腳粗糙厚重的質(zhì)感。
E.陳皮泡腳
1、排濕寒氣體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣。
2、光滑皮膚很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙略顯尷尬，陳皮含有豐富的維生素C，用陳皮泡腳，能讓皮膚光滑細膩。
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