最好的修為
跑步旅行讀書
閑來時光，不要太茍且，要有點修為愛好，以不至于荒廢自己的身心和意志。我這幾年的閑置期，沒有了那些年的勞碌匆忙，可以放輕松了些，敞開心情，肆意偷安享樂了，還可以做些自己喜歡的事兒了。于是我愛上了跑步，愛上了旅行，愛上了讀書（其實這三項我以前也愛好著）。我認(rèn)為跑步、旅行、讀書，真是個簡單而又有能填充靈魂的修為方式。
跑步，釋放情緒，解壓心身。
村上春樹說：“跑步可以排除身體內(nèi)部的孤絕感，撫慰心靈的傷。跑步可以給人帶來快樂，是一段獨處的寶貴時刻”。
跑步心得體會：跑完三公里，專治各種不爽；跑完五公里，專治各種內(nèi)傷；跑完十公里，內(nèi)心全是坦蕩與善良。
在跑步的時候，身體會分泌多巴胺和內(nèi)啡肽，讓腦神經(jīng)活躍起來，產(chǎn)生愉悅感，可以把原本糾結(jié)著的不良情緒釋放的干干凈凈，盡情發(fā)泄。
在一起一伏的節(jié)奏下，一跳一躍的奔跑中，你心中郁結(jié)的不良情緒會隨風(fēng)飄散，拋于腦后，一跑而空，內(nèi)心都是積極、愉悅的興奮情緒，專注于前方，挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限，全心身都傾注于最后到達終點的滿足感和暢快感了。一切煩惱皆被甩掉。
跑步是一場自我博弈，自我超越的毅力較量，無關(guān)跑的多快多遠(yuǎn)，無關(guān)成績?nèi)绾?，無關(guān)強于誰，你只需按著自己的節(jié)奏，按著自己習(xí)慣，跑就是了。力求不斷的戰(zhàn)勝自己的極限，跑出自我，達到預(yù)期的效果就好。
迎著朝陽，踏著夕陽，腳下生風(fēng)，心情快意，全身倍爽兒！奧利給！
奔跑吧，熱愛生活的人們！
旅行，治愈心情，陶冶生活。余秋雨說：“人類本應(yīng)把一切都放下，放下在山河之間。因此我們也就找到了終點，價值的終點和生命的終點?！?br>人只有置身于大自然，才能領(lǐng)略到不同的人間煙火。心情好與不好的時候，都要出去走走，看看外邊世界，飽覽一下你從未見過的風(fēng)景，感受一下異域風(fēng)情和世間的美麗，置身于山河之間，游歷于名勝古跡之中，豪情滿懷，眼前皆是美景，生活瑣事盡被沖淡，心情不言而喻，豁然開朗。此刻，才知道什么是生活，萬般煩惱皆可拋。
每一次經(jīng)歷，都有不同的風(fēng)景，不同的收獲，并會讓你大飽眼福，身心放松，有所感悟。每一次出行，都會讓你煥然一新，心情愉悅，并有所期待。
旅行，可以讓我們放松身心，減輕壓力；旅行，可以開闊我們的眼界，增長見識；旅行，可以鍛煉我們的自信心和獨立性；旅行，還可以促進人與人之間的交流和溝通，增進人與人之間的團結(jié)合作的精神，拉近親和關(guān)系；旅行，可以讓你更加珍惜生活，還有一家人在一起的快樂時光。
來一場說走就走的旅行吧！你出走的每一次都有不同的收獲與領(lǐng)悟，一路風(fēng)景一路陽光，每一處風(fēng)景，對你的心境都會有一個大大的提升與改變，并有一個嶄新的認(rèn)識，使你的閱歷大增，見識也又多了許多……好景好心情，你每一次旅行的所有美好都會沉淀在你的生命里，讓你有更多值得回憶的東西。
出發(fā)吧，我們一起去旅行！
讀書，提升素質(zhì)，豐富內(nèi)涵。
笛卡爾說：“書，是人類共同的精神財富，是人類進步的階梯。書，以是哺育心靈的母乳，啟迪智慧的鑰匙。閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話”。
書是燈，讀書照亮了前面的路；書是橋，讀書接通了彼此的岸；書是帆，讀書推動了人生的船。讀書是一門人生的藝術(shù)，因為讀書，你才會懂得更多，你的人生才會更加精彩!
每讀一本書，就像打開一個世界。讀書越多，打開的世界就越多，精神就越豐富，心靈就越飽滿，人就會變得越來越通透，能量滿滿，積極樂觀。
讀書是一種享受生活的藝術(shù)。當(dāng)你煩悶時，讀書能使你心情愉悅；當(dāng)你惆悵時，讀書能平靜你的煩躁；當(dāng)你迷茫時，讀書能讓你看清前方的路?？傊?，讀書能不斷地豐富你人生不同的維度。
讀書能增加人的智慧，慈悲人的心靈，是治愈人生一切痛苦的良藥；讀書使人的心靈清凈安詳，心凈了，人安了，你的世界才能真正避開塵世的喧囂，參禪修佛，心如蓮花；讀書是生命的再度出發(fā)，是一顆平常心在花開花謝后依舊能看到風(fēng)景，品出詩意；讀書能夠疏通你靈魂的經(jīng)絡(luò)，打開你精神的死穴，讓你的生命真正充滿陽光，坦途無限。
讀書吧，它是你進步的階梯！
人生就是一場不斷修為的過程，怎么修為自己，那要看你自己的心情，還有你的喜好和不同層次的精神追求，你有什么樣的興致就有什么的修為。有的喜歡靜修，有的喜歡動修，但愿跑步，旅行，讀書，都能成為你最好的修為方式。希望通過這三種修為，可以不斷的提升你自己品味，修煉你自己靈魂，豐富你自己閱歷，并能不斷積累沉淀它們的精髓啟示，以營養(yǎng)你的精神需求，好讓你不停地邂逅更加美好的生活！活有所愛，愛有所享！
八雅文化
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