專注力是什么?
我們常常會聽到兩個詞，一個是專注力，一個是注意力。
注意力范圍更大，包括4個方面，
注意的穩(wěn)定性，
注意的廣度，
注意的分配
注意的轉(zhuǎn)移。
平時我們常常提到的，孩子的注意力不集中，或者說希望培養(yǎng)孩子的專注能力，其實指的是注意的穩(wěn)定性。這是指長時間保持在某種事物或某種活動上面，比如說可以連續(xù)看書學(xué)習(xí)半個小時，而不被其他的事物所吸引。
注意力穩(wěn)定
在這里我要給媽媽們再度解釋下“注意力穩(wěn)定”這個概念，他并不是指一動不動的集中在任務(wù)上，而是指總體的目標(biāo)沒有發(fā)生改變。
例如孩子正在玩橡皮泥，想要做一面國旗，假如孩子的注意力是穩(wěn)定的，他會在用模具印出五角星之后，繼續(xù)制作自己的國旗創(chuàng)作，而假如孩子的注意力穩(wěn)定性不高，他可能會為模具鮮艷的顏色，奇特的造型所吸引，轉(zhuǎn)而忘記了自己要制作國旗的目標(biāo)。
研究表明在注意的4種品質(zhì)中，穩(wěn)定性是與學(xué)業(yè)成績最緊密相關(guān)的。那么，怎么評估孩子的注意力穩(wěn)定性呢?
研究表明，7歲以上能達(dá)到20分鐘左右，5~6歲為15分鐘左右，4歲為10分鐘左右，3歲孩子，如果注意力能集中5分鐘左右，那就表現(xiàn)非常不錯了，爸爸媽媽們可以根據(jù)以上的參考標(biāo)準(zhǔn)，切莫過高要求揠苗助長。說完了注意力的穩(wěn)定性，咱們來說說也很重要的注意力的其他三個品質(zhì)。
注意力廣度
注意的廣度也就是注意的范圍，是指在同一時間內(nèi)把握的對象數(shù)量。
對一個沒有訓(xùn)練過的普通成年人來說，一秒鐘內(nèi)可以注意4~6個沒有聯(lián)系的字母，5到7個沒有聯(lián)系的數(shù)字，3到4個沒有聯(lián)系的幾何圖形。
通過訓(xùn)練年齡的增長，對內(nèi)容的熟悉，注意的廣度會明顯的提升。這樣就不難理解，為什么有的人可以一目十行，看書的速度非?？?，這些都是長時間經(jīng)過訓(xùn)練的結(jié)果。
注意力分配
是注意的分配，是指在同一時間內(nèi)把注意力同時分配到兩種或兩種以上的任務(wù)中。注意的分配常常被大家所忽略，實則非常重要。
我們在日常生活中有時候常常需要手腦并用，比如一邊開車一邊留意路邊情況，有時還聽著廣播，如果注意分配有問題，沉浸在廣播內(nèi)容中，沒有留意路況，那后果不堪設(shè)想。對于孩子來說，最常見的場景是一邊聽課一邊記筆記，如果不懂得注意的分配，孩子可能為了記下筆記，忽略到老師講課的內(nèi)容。
注意力轉(zhuǎn)移
是注意的轉(zhuǎn)移，是根據(jù)新的任務(wù)，主動地把注意從一個對象轉(zhuǎn)移到另一個對象上。比如孩子剛剛在公園里奔跑玩耍，非常興奮的回到家中，就很難把注意力轉(zhuǎn)移到看書或者寫字上。
由此可見，注意力的這4個方面對孩子將來的學(xué)業(yè)和成長都至關(guān)重要，不能只訓(xùn)練孩子注意的穩(wěn)定性，注意的轉(zhuǎn)移，分配和廣度都同樣重要。
專注力和我們神奇的大腦
我們的行為和我們的大腦有什么關(guān)聯(lián)呢?究竟是什么在影響我們的專注力?原來是大腦里面的RAS(Reticular Activating System，網(wǎng)狀激活系統(tǒng))模塊在作怪。我們的大腦通過五大感覺器官接收到無數(shù)的信息，但是其中大部分會被腦子所忽略掉，只留下最有必要注意的部分。那么究竟如何取舍接收到的信息呢，這就是RAS要起到的過濾功能了。
比如正在上課的孩子，他可能同時接收到很多信息，老師說話的聲音，窗外小鳥的叫聲，校園墻外的汽車?yán)嚷?，還有從食堂飄過來的午飯香味兒。這時，專注力較好的，也就是大腦里RAS模塊功能強大的孩子，會比較容易把注意力集中到他手頭正在進(jìn)行的事情，而忽略掉其他的信息輸入。
現(xiàn)在，我們明白注意力不集中不夠?qū)Ｗⅲ怯性虻?，注意力的好壞并不是先天遺傳的，而是需要去鍛煉他們大腦里的RAS模塊，要在孩子成長的關(guān)鍵期給予專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，6歲前是兒童預(yù)防最佳期;7-12歲是兒童最佳矯正期;13歲為矯正上限。不要讓您的孩子錯過訓(xùn)練注意力的最佳時期!因為，孩子的成長和教育無法重來。
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