少林童子功練法-----
1側(cè)身而臥，以左右食指塞兩耳孔，以不透氣為度，閉目，閉口，輕合齒。
2用鼻呼吸，吸氣時(shí)不要管它，由鼻呼氣時(shí)，想象氣從肺部流到了兩腳板，如此二、三次即可。
3然后仍是自然呼吸，練至很舒適，三四分鐘，覺口內(nèi)生津，此時(shí)咽下。如此積精充盈，身體自健了。睡前、起前，均可習(xí)之。中夜、午睡將起，亦可習(xí)之。是很容易練習(xí)的。不要故意呼吸鼓氣，一練就半小時(shí)，反而練壞了！要注意一定要放松,任其自然.....一次練10分鐘就可以.
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