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1.世間的一切都在流動，屬于你的都只會有片刻的停留，你得學(xué)會拿得起放得下，才能更好地去擁抱人生。

2.花開花落，與我何干；月圓月缺，本屬自然。平常心，即是灑脫，也是解脫。拿起放下，何必強求，順其自然。

3.當(dāng)你突然知道自己要什么不能有什么時，自然會選擇放棄。拿的起放的下，做起來其實沒那么難，最難的是你要先說服自己的心，子曰：“躬自厚而薄責(zé)于人，則遠怨矣。”意思是說“多責(zé)備自己，少責(zé)備別          人，那就可以避免別人的怨恨了?！?/p>

4.人要拿得起，更要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。拿不起，無所謂放下；放不下，會煩惱痛苦。拿得起需要堅持，但堅持不是執(zhí)著；放下并不是放棄，而是放下執(zhí)著妄想。 

5.拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就無所謂放下；有的人拿得起，卻放不下。拿不起，就會庸庸碌碌；放不下，就會疲憊不堪。只有放下那些無謂的負擔(dān)，才      能一路瀟灑前行。

6. 人必須懂得放棄，離開那些看似美好，卻不能使人再進步發(fā)展的方向。人必須不斷在放棄中前進和生存。  

7.無論是喜歡一樣?xùn)|西也好，喜歡一個人也罷，與其讓自己負累，還不如輕松地面對，即使有一天放棄或者離開，你也學(xué)會了平靜。

8.拿得起，就要抗得住，放得下，就需看得開，這既是能力，也是智慧。只是，生活中，拿得起放得下之人，能有多少？不然，為何有，那么多的苦，那么多的痛。我們不求，拿得起放得下，只求，看開、看      淡，就已經(jīng)很好、很美。