第二節(jié) 太極劍(32式)
太極劍是屬于太極拳系統(tǒng)的一種劍術(shù)套路，具有太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)及健身價(jià)值。本節(jié)介紹的這套劍術(shù)是根據(jù)傳統(tǒng)的太極劍套路改編的，全部動作除“起勢”和“收勢”之外，共選定了32個(gè)主要姿勢動作。整個(gè)套路分為四組，每組八個(gè)動作，從起勢到收勢往返兩個(gè)來回，練習(xí)時(shí)間大體需要2～3分鐘。動作中包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點(diǎn)、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法和各種身法、步法。它可以單人獨(dú)練，也可以集體練習(xí)。通過這些主要姿勢動作的練習(xí)既可以更好地增強(qiáng)體質(zhì)，又能增加練習(xí)者的鍛煉興趣，并為練習(xí)其他劍術(shù)套路打下基礎(chǔ)。
一、基本動作
(一)左手持劍法
左手自然舒展開，虎口部位對準(zhǔn)劍的護(hù)手處，然后拇指由護(hù)手上方向下，中指、環(huán)指和小指由護(hù)手下面向上，兩者相對握住護(hù)手(由于護(hù)手的形式不同，拇指也可以從下向上握)，食指伸直貼附于劍把之上，劍身平貼于左臂后側(cè)。
要領(lǐng)：手要緊握劍，不得使劍刃觸及身體。
(二)右手持劍法
右手自然舒展開，虎口對準(zhǔn)劍的“上刃”(劍面豎直成立劍時(shí)，在上的一側(cè)劍刃稱為上刃)，然后拇指和食指靠近護(hù)手將劍把握緊，其他三指可松握，以拇指的根節(jié)和小指外沿的掌根部位控制劍。另一種持劍法是，以中指、環(huán)指和拇指握住劍把，食指和小指松握。當(dāng)遇到某些需要增加劍鋒彈力和靈活性的動作時(shí)，食指則貼附于護(hù)手上，以控制劍活動的準(zhǔn)確性。后一種持劍法也稱為活把劍。
要領(lǐng)：握劍的松緊程度，以能將劍刺平，劈平為宜。
(三)劍指
在練劍的時(shí)候，不持劍的手一般都保持成“劍指”姿勢，即把食指和中指盡量伸直，環(huán)指和小指屈握，然后用拇指壓在環(huán)指和小指指甲上。
二、動作名稱
準(zhǔn)備動作
(1)預(yù)備式
(2)起勢
第一組
(1)并步點(diǎn)劍 (2)獨(dú)立反刺
(3)仆步橫掃 (4)向右平帶
(5)向左平帶 (6)獨(dú)立掄劈
(7)退步回抽 (8)獨(dú)立上刺
第二組
(9)虛步下截 (10)左弓步刺
(11)轉(zhuǎn)身斜帶 (12)縮身斜帶
(13)提膝捧劍 (14)跳步平刺
(15)左虛步撩 (16)右弓步撩
第三組
(17)轉(zhuǎn)身回抽 (18)并步平刺
(19)左弓步攔 (20)右弓步攔
(21)左弓步攔 (22)進(jìn)步反刺
(23)反身回劈 (24)虛步點(diǎn)劍
第四組
(25)獨(dú)立平托 (26)弓步掛劈
(27)虛步掄劈 (28)撤步反擊
(29)進(jìn)步平刺 (30)丁步回抽
(31)旋轉(zhuǎn)平抹 (32)弓步直刺
(3)收勢
三、準(zhǔn)備動作
(一)預(yù)備式
身體正直，兩腳開立，與肩同寬，腳尖向前；兩臂自然垂于身體兩側(cè)，左手持劍，劍尖向上，劍身豎直；眼平視前方，如圖9－175所示。
圖9－175
要領(lǐng)：上體要自然，不要故意挺胸、收腹。劍身在左臂后不要觸及身體。兩肩自然松沉。
(二)起勢
(1)右手握成劍指，兩臂慢慢向前平舉，高與肩平，手心向下；平視前方，如圖9－176所示。
圖9－176
要領(lǐng)：兩臂上起時(shí)，不要用力，兩手寬度不超過兩肩。劍身在左臂下要平，劍尖不可下垂。
(2)上體略向右轉(zhuǎn)，身體重心移于右腿，屈膝下蹲，然后再向左轉(zhuǎn)體，左腿提起向左側(cè)前方邁出，成左弓步；左手持劍隨即經(jīng)體前向左下方摟出，停于左胯旁，劍立于左臂后，劍尖向上；同時(shí)右手劍指下落轉(zhuǎn)成掌心向上，由右后方屈肘上舉經(jīng)耳旁轉(zhuǎn)動方向向前指出，高與眼平；眼先向右看，然后向前看右劍指，如圖9－177、圖9－178所示。
圖9－177
圖9－178
要領(lǐng)：左臂向體前劃弧時(shí)，身體要先微向右轉(zhuǎn)，身體重心在右腿放穩(wěn)之后再提左腿。轉(zhuǎn)體、邁步和兩臂動作要協(xié)調(diào)柔和。
(3)左臂屈肘上提，左手持劍(手心向下)經(jīng)胸前從右手上穿出，右劍指翻轉(zhuǎn)(手心向上)，并慢慢下落撤至右后方(手心仍向上)，兩臂向外展平，身體右轉(zhuǎn)；右腿提起向前橫落，腳尖外撇，兩腿交叉，膝部彎曲，左腳跟離地，身體稍向下坐，成半坐盤勢；向后看右手，如圖9－179所示。
圖9－179
要領(lǐng)：左右手必須在體前交錯(cuò)分開，右手后撤與身體右轉(zhuǎn)動作要協(xié)調(diào)。
4．右腳和左手持劍的位置不動，左腳前進(jìn)1步，成左弓步；同時(shí)身體向左扭轉(zhuǎn)，右手劍指隨之經(jīng)頭部上方向前落于劍把之上，準(zhǔn)備接劍；平視前方，如圖9－180所示。
圖9－180
要領(lǐng)：動作時(shí)，應(yīng)先提腿和向左轉(zhuǎn)頭，然后再舉右臂向前下落。兩臂不要硬直，兩肩要松。上體保持自然。
四、各組動作詳解
(一)第一組 劍式動作
1．并步點(diǎn)劍
左手食指向中指一側(cè)靠攏，右手松開劍指，虎口對著護(hù)手，將劍接換過來，并使劍在身體左側(cè)劃一立圓，然后劍尖向前下點(diǎn)，劍尖略向下垂，右臂要平直；左手變成劍指，附于右手腕部；同時(shí)右腳前進(jìn)向左腳靠攏并齊，腳尖向前，身體略向下蹲；目注劍尖，如圖9－181所示。
圖9－181
要領(lǐng)：劍身向前繞環(huán)時(shí)，兩臂不可高舉。右手握劍劃圓只用手腕繞環(huán)。點(diǎn)劍時(shí)，力注劍尖，肩要下沉，上體正直。
2．獨(dú)立反刺
(1)右腳向右后方撤1步，隨即身體右后轉(zhuǎn)，然后左腳收至右腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)右手持劍經(jīng)體前下方撤至右后方，右腕翻轉(zhuǎn)，劍尖上挑；左手劍指隨劍回撤，停于右肩旁；眼看劍尖，如圖9－182、圖9－183所示。
圖9－182
圖9－183
(2)上體左轉(zhuǎn)，左膝提起，成獨(dú)立式，腳尖下垂；同時(shí)右手漸漸上舉，使劍經(jīng)頭部前上方向前刺出(拇指向下，作反手立劍)，劍尖略低，力注劍尖；左手劍指則經(jīng)下頦處隨轉(zhuǎn)體向前指出，高與眼平；目注劍指，如圖9－184所示。
圖9－184
要領(lǐng)：分解動作中間不要間斷。獨(dú)立姿勢要穩(wěn)定，身體不可前俯后仰。
3．仆步橫掃
(1)上體右后轉(zhuǎn)，劍隨轉(zhuǎn)體向右后方劈下，右臂與劍平直，左劍指落于右手腕部；轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右膝前弓，左腿向左橫落撤步，膝部伸直；眼看劍尖，如圖9－185所示。
圖9－185
(2)身體向左轉(zhuǎn)，左手劍指經(jīng)體前順左肋反插，向后、向左上方劃弧舉起至左額前上方，手心斜向上；右手持劍翻掌，手心向上，使劍由下向左上方平掃，力在劍刃中部，劍高與胸平；在轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右膝彎曲成半仆步；此式不停，接著身體重心逐漸前移，左腳尖外撇，左腿屈膝，右腳尖里扣，右腿自然伸直，變成左弓步；眼看劍尖，如圖9－186所示。
圖9－186
要領(lǐng)：以上兩個(gè)分解動作，要連貫進(jìn)行。弓步時(shí)，身體保持正直。
4．向右平帶
右腿提起經(jīng)左腿內(nèi)側(cè)向右前方跨出1步，成右弓步；右手劍向前引申，然后翻轉(zhuǎn)手心向下，將劍向右斜方慢慢回帶，屈肘，右手帶至右肋前方，力在右劍刃，劍尖略高于手；左手劍指下落附于右手腕部；眼看劍尖，如圖9－187所示。
圖9－187
要領(lǐng)：劍的回帶和弓步屈膝動作要一致。
5．向左平帶
右手劍向前引申，并慢慢翻掌將劍向左斜方回帶，屈肘握劍手帶至左肋前方，力在左劍刃，左手劍指經(jīng)體前左肋向左上方劃弧舉起至左額上方，手心斜向上；同時(shí)，左腳經(jīng)右腿內(nèi)側(cè)向左前方邁出1步，成左弓步；目注劍尖，如圖9－188所示。
要領(lǐng)：與“向右平帶”動作要點(diǎn)相同。
圖9－188
6．獨(dú)立掄劈
右腳前進(jìn)到左腳內(nèi)側(cè)，腳尖著地；左手從頭部左上方落至右腕部，然后身體左轉(zhuǎn)，右手抽劍由前向下、向后劃弧，經(jīng)身體左下方旋臂翻腕上舉，向前下方正手立劍劈下，力在劍下刃；左手劍指則由身體左側(cè)向下、向后轉(zhuǎn)至左額上方，掌心斜向上；在掄劈劍的同時(shí)，右腳前進(jìn)1步，左腿屈膝提起，成獨(dú)立步，眼看劍尖，如圖9－189～圖9－191所示。
要領(lǐng)：右腳回撤與劍的回抽動作要一致，上體要正直。
圖9－189
圖9－190
圖9－191
7．退步回抽
左腳向后落下，屈膝，右腳隨之撤回半步，腳尖點(diǎn)地，成右虛步；同時(shí)，右手劍抽回，劍把靠近左肋旁邊，手心向里，劍面與身體平行，劍尖斜向上；左手劍指下落附于劍把上；眼看劍尖，如圖9—192所示。
圖9－192
要領(lǐng)：右腳回撤與劍的回抽動作要一致。上體要正直。
8．獨(dú)立上刺
身體微向右轉(zhuǎn)，面向前方，右腳向前1步，左腿屈膝提起，成獨(dú)立步；同時(shí)，右手劍向前上方刺出(手心向上)，力注劍尖，劍尖高與眼平；左手仍附在右手腕部；眼看劍尖，如圖9－193所示。
圖9－193
要領(lǐng)：身體微向前傾，但不要故意挺胸。獨(dú)立式要平衡穩(wěn)定。
(二)笫二組 劍式動作
9．虛步下截
左腳向左后方落步，右腳隨即微向后撤，腳尖點(diǎn)地，成右虛步；同時(shí)，右手劍先隨身體左轉(zhuǎn)再隨身體右轉(zhuǎn)經(jīng)體前向右、向下按(截)，力注劍刃，劍尖略下垂，高與膝平；左劍指由左后方繞行至左額上方(掌心斜向上)；眼平視右前方，如圖9－194所示。
圖9－194
要領(lǐng)：右腳變虛步與劍向下截要協(xié)調(diào)一致，如面南起勢，此勢虛步方向正東偏北(約30°)。上體右轉(zhuǎn)，面向東南。
10．左弓步刺
右腳向右后方回撤1步，左腳收至右腿內(nèi)側(cè)后再向左前方邁出，成左弓步，面向左前方。同時(shí)，右手劍隨身體轉(zhuǎn)動經(jīng)面前向后、向下抽卷，再向左前方刺出，手心向上，力注劍尖；左手劍指向右、向下落，經(jīng)體前再向左、向上繞行至左額上方，手心斜向上，臂要撐圓；眼看劍尖，如圖9－195、圖9－196所示。
圖9－195
圖9－196
要領(lǐng)：右手回撤時(shí)，前臂先外旋再內(nèi)旋(手心先轉(zhuǎn)向外，再向下，再轉(zhuǎn)向上)，從右腰部將劍刺出。左劍指繞行時(shí)要先落在右手腕部，再分開轉(zhuǎn)向頭上方，弓步方向?yàn)闁|偏北(約30°)。
11．轉(zhuǎn)身斜帶
(1)身體重心后移，左腳尖向里扣，上體右轉(zhuǎn)，隨后身體重心又移至左腳上，右腿提起，貼在左腿內(nèi)側(cè)；同時(shí)，右手劍收回橫置胸前，掌心仍向上；左劍指在右手腕部；眼看左方，如圖9－197所示。
圖9－197
(2)上式不停，向右后方轉(zhuǎn)體，右腳向右側(cè)方邁出，成右弓步；同時(shí)右手劍隨轉(zhuǎn)體翻腕，掌心向下并向身體右側(cè)外帶(劍尖略高)，力在劍刃外側(cè)；左劍指仍附于右手腕部；眼看劍尖，如圖9－198所示。
圖9－198
要領(lǐng)：身體重心移動，向右側(cè)邁出成右弓步，須與向右后轉(zhuǎn)的動作一致，力求平穩(wěn)、協(xié)調(diào)。轉(zhuǎn)身斜帶弓步方向應(yīng)轉(zhuǎn)為正西偏北。
12．縮身斜帶
左腿提起后再向原位置落下，重心移于左腿，右腳撤到左腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地，同時(shí)，右手翻掌手心向上，并使劍向左側(cè)回帶(劍尖略高)，力在劍刃外側(cè)；左手劍指隨即由體前向下反插，再向后、向上繞行劃弧重落于右手腕部；眼看劍尖，如圖9－199所示。
圖9－199
要領(lǐng)：劍回帶時(shí)，身體也隨著向左扭轉(zhuǎn)。身體后坐時(shí)，臀部不要凸出。
13．提膝捧劍
(1)右腳后退1步，左腳也微向后撤，腳尖著地；同時(shí)兩手平行分開，手心都向下，劍身斜置于身體右側(cè)，劍尖位于體前，左劍指置于身體左側(cè)，如圖9－200所示。
圖9－200
(2)左腳略向前進(jìn)，右膝向前提起成獨(dú)立式；同時(shí)右手劍把與左手(劍指變掌)在胸前相合，左手捧托在右手背下，兩臂微屈，劍在胸前，劍身直刺前方，劍尖略高；眼看前方，如圖9－201所示。
圖9－201
要領(lǐng)：以上兩個(gè)分解動作要連貫不停。獨(dú)立步左腿自然蹬直，右腿提膝，腳尖下垂。上體保持自然。
14．跳步平刺
(1)右腳向前落下，重心前移，然后右腳尖用力蹬地，左腳隨即前進(jìn)1步踏實(shí)，右腳在左腳將要落地時(shí)，迅速向左腿內(nèi)側(cè)收攏(腳不落地)；同時(shí)，兩手捧劍先微向回收，緊接著隨右腳落地，再直向前伸刺，然后，隨左腳落地兩手分開撤回身體兩側(cè)，兩手手心都向下，左手再變劍指；眼看前方，如圖9－202、圖9－203所示。
圖9－202
圖9－203
(2)右腳再向前上1步，成右弓步；同時(shí)，右手劍向前平刺(手心向上)，力注劍尖；左手劍指由左后方上舉，繞至左額上方，手心斜向上；眼看劍尖，如圖9－204所示。
圖9－204
要點(diǎn)：兩手先略向回收，再與右腳落地同時(shí)向前伸。左腳落地要與兩手回撤動作一致。刺出后，劍要平穩(wěn)。
15．左虛步撩
重心后移至左腿上，上體左轉(zhuǎn)，右腳回收再向前墊步，腳尖外撇，再向右轉(zhuǎn)體，重心前移至右腿，左腳隨即前進(jìn)1步，腳尖著地，成左虛步；同時(shí)，右手劍隨身體轉(zhuǎn)動經(jīng)左上方向后、向下、立劍向前撩出(前臂內(nèi)旋，手心向外)，力在劍刃前部，劍把停于頭前，劍尖略低；左手劍指在上體左轉(zhuǎn)時(shí)即下落附于右腕部，隨右手繞轉(zhuǎn)；眼看前方，如圖9－205、圖9－206所示。
要領(lǐng)：撩劍的路線必須劃一個(gè)整圓。左手劍指須下落到左肋側(cè)再與右手相合。
圖9－205
圖9－206
16．右弓步撩
身體先向右轉(zhuǎn)，右手劍由上向后繞環(huán)，掌心向外，左劍指隨劍繞行附于右臂內(nèi)側(cè)；隨左腳向前墊步，右腳繼而前進(jìn)1步，成右弓步；右手劍隨著上右步由下向前立劍撩出(前臂外旋，手心向外)，劍與肩平，劍尖略低，力在劍刃前部；左劍指則由下向上繞行至左額上方，手心斜向上；眼看前方，如圖9－207、圖9－208所示。
圖9－207
圖9－208
要領(lǐng)：劍向后繞環(huán)時(shí)，身體和眼神隨著向后轉(zhuǎn)。整個(gè)動作要連貫。
(三)第三組 劍式動作
17．轉(zhuǎn)身回抽
(1)身體左轉(zhuǎn)，重心后移，右腳尖向里扣，左腳尖稍外展，右腿蹬直，成側(cè)弓步；同時(shí)，右手將劍柄收引到胸前，劍身平直，劍尖向右后，左手劍指仍附于右腕上；然后身體再向左轉(zhuǎn)，隨轉(zhuǎn)體右手劍向左前方劈下，力在劍刃(劍身要平)，左手劍指附于右腕部；眼看劍尖，如圖9－209、圖9－210所示。
圖9－209
圖9－210
(2)重心后移至右腿，右膝稍屈，左腳回撤，腳尖點(diǎn)地，成左虛步；同時(shí)，右手劍抽回至身體右側(cè)(劍尖略低)；左劍指收回再經(jīng)胸前、下頦處向前指出，高與眼齊；眼看劍指，如圖9－211所示。
圖9－211
要領(lǐng)：第一，向左轉(zhuǎn)體時(shí)，要先扣右腳，再展左腳；右臂先屈回胸前再向左劈。第二，左手劍指必須隨右手收到腹前，再向上、向前指出。全部動作要協(xié)調(diào)，如果面向南起勢，此式方向則為東偏南(約30°)。
18．并步平刺
左腳略向左移，右腳靠攏左腳成并步，面向前方，身體直立；同時(shí)左劍指向左轉(zhuǎn)并向右下方劃弧，反轉(zhuǎn)變掌捧托在右手下，然后雙手捧劍向前平刺，手心向上，力注劍尖，高與胸平；眼看前方，如圖9－212所示。
圖9－212
要領(lǐng)：劍刺出后兩臂要微屈，并步和刺劍要一致。身體直立要自然，不要故意挺胸。如果面向南起勢，刺劍的方向?yàn)檎龞|。
19．左弓步攔
右手劍翻腕后抽，隨身體右轉(zhuǎn)，由前向右轉(zhuǎn)動，再隨身體左轉(zhuǎn)，經(jīng)右后方向下、向左前方托起攔出，力在劍刃，劍身與頭平，前臂外旋，手心斜向里；左劍指則向右、向下、向上繞行，停于左額上方，手心斜向上；在身體左轉(zhuǎn)時(shí)，左腳向左前方進(jìn)1步，左腿屈膝，成左弓步；眼先隨劍視右后方，最后平視前方，如圖9－213、圖9－214所示。
要領(lǐng)：身體應(yīng)隨劍先向右轉(zhuǎn)，再向左轉(zhuǎn)。右腿先微屈，然后邁左腳。左手劍指隨右手繞行，到右上方之后再分開。
圖9－213
圖9－214
20．右弓步攔
身體重心微向后移，左腳尖外撇，身體先向左轉(zhuǎn)再向右轉(zhuǎn)；在轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右腳經(jīng)左側(cè)向右前方進(jìn)1步，成右弓步；右手劍由左后方劃一整圓向右前托起攔出(前臂內(nèi)旋，手心向外)，力在劍刃，劍身與頭平；左劍指附于右手腕部；眼看前方，如圖9－215所示。
圖9－215
要領(lǐng)：以上動作要連貫，劍須走一大圈，視線隨劍移動。
21．左弓步攔
身體重心微向后移，左腳尖外撇，其余動作及要點(diǎn)與前“右弓步攔”相同，只是方向左右相反。右手劍攔出時(shí)，右臂外旋，手心斜向內(nèi)，如圖9－216所示。
圖9－216
22．進(jìn)步反刺
(1)身體向右轉(zhuǎn)，右腳向前橫落墊步，腳尖外撇，左腳跟離地成半坐盤勢；同時(shí)，右手劍劍尖下落，左劍指下落到右腕部，然后劍向后方立劍刺出，左劍指向前方指出，手心向下，兩臂伸平，右手手心向體前；眼看劍尖，如圖9－217所示。
圖9－217
(2)身體左轉(zhuǎn)，左腳前進(jìn)1步，成左弓步；同時(shí)，右前臂向上彎曲，劍尖向上挑掛，繼而向前刺出(前臂內(nèi)旋，手心向外，成反立劍)，力注劍尖，劍尖略低；左手劍指附于右腕部；眼看劍尖，如圖9－218所示。
圖9－218
要領(lǐng)：以上兩動作要連貫，弓步刺劍時(shí)身體不可太前俯。
23．反身回劈
身體重心先移至右腿，左腳尖里扣，然后再移到左腿上；右腿提起收回(不停)，身體右后轉(zhuǎn)，右腳隨即向前邁出成右弓步，面向中線右前方；同時(shí)，右手劍隨轉(zhuǎn)體由上向右后方劈下，力在劍刃；左手劍指由體前經(jīng)左下方轉(zhuǎn)在左額上方，手心斜向上；眼看劍尖，如圖9－219所示。
要領(lǐng)：劈劍，轉(zhuǎn)體與邁右腳成弓步要協(xié)調(diào)一致。弓步和劈劍方向?yàn)檎髌?約30°)。
圖9－219
24．虛步點(diǎn)劍
左腳提起，上體左轉(zhuǎn)，左腳向起勢方向墊步，腳尖外撇，隨即右腳提起落在左腳前，腳尖點(diǎn)地，成右虛步；同時(shí)，右手劍隨轉(zhuǎn)體劃弧上舉向前下方點(diǎn)出，右臂平直。劍尖下垂，力注劍尖；左劍指下落經(jīng)身體左側(cè)向上劃弧，在體前與右手相合，附于右腕部；眼看劍尖，如圖9－220所示。
要領(lǐng)：點(diǎn)劍時(shí)，腕部用力，使力量達(dá)于劍尖。點(diǎn)劍與右腳落地要協(xié)調(diào)一致。身體保持正直。虛步和點(diǎn)劍方向與起勢方向相同。
圖9－220
(四)第四組 劍式動作
25．獨(dú)立平托
右腳向左腿的左后方倒插步。兩腳以腳掌為軸向右轉(zhuǎn)體(仍成面向前方)，隨即左膝提起成右獨(dú)立步；在轉(zhuǎn)體的同時(shí)，劍由體前先向左、向下繞環(huán)，然后隨向右轉(zhuǎn)體動作向右上方托起，劍身略平，稍高于頭，力在劍刃上側(cè)；左劍指仍附于右腕部；眼看前方，如圖9－221所示。
要領(lǐng)：撤右腿時(shí)，右腳掌先落地，然后再以腳掌為軸向右轉(zhuǎn)體。身體不要前俯后仰。提膝和向上托劍動作要一致，右腿自然伸直。
圖9－221
26．弓步掛劈
(1)左腳向前橫落，身體左轉(zhuǎn)，兩腿交叉成半坐盤式，右腳跟離地，同時(shí)，右手劍向身體左后方穿掛，劍尖向后；左劍指仍附右腕上；眼向后看劍尖，如圖9－222所示。
圖9－222
(2)右手劍由左側(cè)翻腕向上再向前劈下，劍身要平，力在劍刃；左劍指則經(jīng)左后方上繞至左額上方，手心斜向上；同時(shí)，右腳向前進(jìn)1步，成右弓步；眼向前看劍尖，如圖9－223所示。
要領(lǐng)：身體要先向左轉(zhuǎn)再向右轉(zhuǎn)。視線隨劍移動。
圖9－223
27．虛步掄劈
(1)重心略后移，身體右轉(zhuǎn)，右腳尖外撇，左腳跟離地成交叉步；同時(shí)，右手劍由右側(cè)下方向后方反手撩平，左劍指落于右肩前；眼向后反看劍尖，如圖9－224所示。
圖9－224
(2)左腳向前墊1步，腳尖外撇，身體左轉(zhuǎn)，隨即右腳前進(jìn)1步，腳尖著地，成右虛步；同時(shí)，右手劍由右后翻臂上舉再向前劈下，劍尖與膝同高，力在劍刃；左劍指自右肩前下落經(jīng)體前向左上劃圓再落于右前臂內(nèi)側(cè)；眼看前下方，如圖9－225所示。
要領(lǐng)：以上兩個(gè)分解動作要連貫，中間不要停頓。
圖9－225
28．撤步反擊
上體右轉(zhuǎn)，右腳提起向右后方撤1大步，左腳跟外轉(zhuǎn)，左腿蹬直，成右側(cè)弓步；同時(shí)，右手劍向后上方斜削擊出，力在劍刃前端，手心斜向上，劍尖斜向上，高與頭平；左劍指向左下方分開平展，劍指略低于肩，手心向下；眼看劍尖，如圖9－226所示。
圖9－226
要領(lǐng)：右腳先向后撤，再蹬左腳。兩手分開要與弓腿、轉(zhuǎn)體動作一致。撤步和擊劍方向?yàn)闁|北。
29．進(jìn)步平刺
(1)身體微向右后轉(zhuǎn)，左腳提起貼靠于右腿內(nèi)側(cè)；同時(shí)右手翻掌向下，劍身收回于右肩前，劍尖斜向左前；左劍指向上劃弧落在右肩前；眼看前方，如圖9－227所示。
圖9－227
(2)身體向左后轉(zhuǎn)，左腳墊步，腳尖外撇，繼而右腳前進(jìn)1步，成右弓步；同時(shí)，右手劍隨轉(zhuǎn)體動作向前方刺出，力貫劍尖，手心向上；左劍指經(jīng)體前順左肋反插，向后再向左、向上、劃弧至左額上方，手心斜向上；眼看劍尖，如圖9－228所示。
圖9－228
要領(lǐng)：左腿提起時(shí)，要靠近右腿后再轉(zhuǎn)身落步，待左腿穩(wěn)定后再進(jìn)右步，上下需協(xié)調(diào)一致。
30．丁步回抽
身體重心后移，右腳撤至左腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地，成右丁步；同時(shí)，右手劍屈肘回抽(手心向里)，劍把置于左肋部，劍身斜立，劍尖斜向上，劍面與身體平行；左劍指落于劍把之上；眼看劍尖，如圖9－229所示。
要領(lǐng)：右腳回收和劍回抽要一致，上體須正直。
圖9－229
31．旋轉(zhuǎn)平抹
(1)右腳提起向前落步外擺(兩腳成“八”字形)；同時(shí)上體稍右轉(zhuǎn)，右手翻掌向下，劍身橫置胸前，如圖9－230所示。
圖9－230
(2)重心移于右腿，上體繼續(xù)右轉(zhuǎn)，左腳隨即向右腳前扣步，兩腳尖斜相對(成內(nèi)“八”字形)，然后以左腳掌為軸向右后轉(zhuǎn)身，右腳隨轉(zhuǎn)體向中線側(cè)方后撤1步，左腳隨之稍后收，腳尖點(diǎn)地，成左虛步；同時(shí)，右手劍隨轉(zhuǎn)體由左向右平抹，力在劍刃外側(cè)，然后在變左虛步的同時(shí)，兩手向左右分開，置于兩胯旁，手心都向下，劍身斜置身體右側(cè)，劍尖位于體前；身體恢復(fù)起勢方向，眼平看前方，如圖9－231、圖9－232所示。
圖9－231
圖9－232
要領(lǐng)：移步轉(zhuǎn)身要平穩(wěn)自然，不要低頭彎腰，速度要均勻。由“丁步回抽”到“旋轉(zhuǎn)平抹”完成，轉(zhuǎn)體約360°，身體方向歸成起勢方向。
32．弓步直刺
左腳向前進(jìn)半步，成左弓步；同時(shí)，右手劍立劍平直向前刺出，高與胸平，力注劍尖；左劍指附在右手腕部；眼看前方，如圖9－233所示。
圖9－233
(1)身體重心后移，隨即身體向右轉(zhuǎn)；同時(shí)，右手劍向右后方回抽，手心仍向內(nèi)；左手也隨即屈肘回收(兩手心內(nèi)外相對)，接握劍的護(hù)手；眼看劍身，如圖9－234所示。
圖9－234
(2)身體左轉(zhuǎn)，身體重心再移至左腿，右腳向前跟進(jìn)半步，與左腳成開立步(與肩同寬，腳尖向前)；同時(shí)，左手接劍(反握)經(jīng)體前下落垂于身體左側(cè)；右手變成劍指向下、向右后方劃弧上舉，再向前、向下落于身體右側(cè)；全身放松；眼平看前方，如圖9－235所示。
要領(lǐng)：弓步、刺劍要動作一致。
圖9－235
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