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愛護身體：請不要損害你的肝

　　我的名字叫肝臟。許多人平時不知道愛護我，使我的造血功能和藏血功能大大降低。

　　如果讓我有了炎癥，往往會經(jīng)常出現(xiàn)下列情況：右上腹悶痛；有后腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；晚上睡覺時小腿容易抽筋。
　　如果我出現(xiàn)了問題，身體馬上出現(xiàn)這些癥狀：我像拳頭一樣，有正面，有背面，正面如果硬化、腫大，會擠到肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會脹痛；如果在背后，會造成右腰酸痛。如果我不好，晚上睡眠就不好，翻來覆去不容易睡著；起床后口干、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血；平常對食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越?jīng)]勁。讓我不好的人，腳會經(jīng)常扭，扭了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易愈合；喜歡喝酒的，忽然酒量減少了；或是有久治不愈的皮膚病，周而復(fù)始好不了。
　　要抓緊排出我的毒素，可以吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)我的氣，起到很好的解郁、緩解情緒的作用，屬于幫助我排毒的食物。按壓我排毒要穴太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。
　　除了排毒之外，還應(yīng)該提升我抵抗毒素的能力。這類食物首推枸杞，它具有很好的保護我的作用，可以提升我對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。