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提神健腦—蘋(píng)果柳橙汁

提神健腦—蘋(píng)果柳橙汁

    食材明細(xì)

    主料:
    蘋(píng)果1個(gè)

    配料:
    橙子半個(gè)
    涼開(kāi)水150毫升

    調(diào)料:
    冰糖數(shù)顆

    蘋(píng)果所含的多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋(píng)果酸、杞櫞酸等,能有效緩解疲勞、提神健腦。
    此果汁一般人均可食用,尤其適合男性。
    • 1

      原料圖。(蘋(píng)果、橙子、冰糖)
    • 2

      蘋(píng)果去皮去核切成小塊。
    • 3

    • 橙子去皮去筋切小塊。
    • 4

      把橙子、蘋(píng)果、冰糖依次倒入料理機(jī)內(nèi)。
    • 5

      加入涼開(kāi)水。
    • 6

      攪拌成汁即可。

    小貼士

    詩(shī)心片語(yǔ):
    1:冰糖的量依據(jù)個(gè)人所好??煞趴刹环?。
    2:以上是一人量,多做適當(dāng)增加食材。
    3:此果汁無(wú)需過(guò)濾

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