所謂股骨頭壞死，是指由于股骨頭血供中斷受損引起的骨細(xì)胞及骨髓成分死亡、骨小梁斷裂、股骨頭塌陷的一種病變。開始多表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)或周圍關(guān)節(jié)的隱痛、鈍痛，活動(dòng)后加重，進(jìn)一步發(fā)展可導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的功能障礙，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和勞動(dòng)能力，若治療不及時(shí)，還可導(dǎo)致終身殘疾。其病因有長期大量飲酒、飲食結(jié)構(gòu)不合理（高脂、高鹽）、不合理運(yùn)用激素、腰椎疾病、創(chuàng)傷性、減壓性、先天不良性等。如果注意以下幾方面的預(yù)防，股骨頭壞死是可以避免的。
一、加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)，在體育運(yùn)動(dòng)前，要充分做好髖部準(zhǔn)備活動(dòng)，以身體發(fā)熱、四肢靈活為度。
二、走路時(shí)要注意腳下，在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒，扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷。
三、髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。
四、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。如必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。
五、改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。
別等到疼痛難忍時(shí)
股骨頭壞死有一個(gè)復(fù)雜的病理過程，一般來說，早期可能沒有明顯的臨床癥狀，或者僅僅是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)及其周圍組織、大腿內(nèi)側(cè)、腹股溝等處隱隱作痛，大多數(shù)患者忍忍就過去了，等到真正疼痛難忍時(shí)，往往已經(jīng)非常嚴(yán)重了。因此一旦出現(xiàn)這些部位的疼痛，就應(yīng)引起注意，最好到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行排查，以免延誤治療。
根據(jù)股骨頭壞死不同癥狀和分期，目前一般采取保守治療或手術(shù)治療。手術(shù)治療，即人工關(guān)節(jié)置換?！ ?/p>
飲食上的合理配餐也有助于股骨頭壞死的治療。主食應(yīng)以米、面、雜糧為主，做到品種多樣，粗細(xì)搭配。副食應(yīng)多吃含鈣多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、豬肝、蝦皮、豆類、海藻類、雞蛋類等。
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