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做女人最大的義務(wù)就是要美，男人負(fù)責(zé)賺錢，女人負(fù)責(zé)美，除了皮膚和顏值的問題，身材也是很加分的，今天的這組塑性動作基本以壓腿為主，可以瘦腿美腿，還可以矯正一些比較難看的腿型，每個動作15-20次，然后換邊進(jìn)行，重復(fù)2-3組。只有堅持才會有效果哦!

第一組

第二組

第三組

第四組

第五組

第六組