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在瑜伽課上，丁丁會(huì)常常聽到不少伽人抱怨腰疼。
尤其是在練習(xí)站立前屈、眼鏡蛇式、上犬式、船式、斜板式等體式時(shí)，有不少寶寶會(huì)感覺腰部疼痛，這是為什么呢？
當(dāng)你在練習(xí)某一個(gè)體式，出現(xiàn)腰疼的狀況時(shí)，首先要做的是就是停止當(dāng)下的練習(xí)，然后檢查自己的練習(xí)方式是否出現(xiàn)了問題，再加以改正練習(xí)。
如何檢測自己的練習(xí)方式出了問題？從以下幾個(gè)方面去檢查：
01
身體是否是正位練習(xí)
習(xí)練瑜伽任何體式，都要有正位的練習(xí)觀念，根基要穩(wěn)定。
錯(cuò)位的練習(xí)必然會(huì)造成疼痛和傷害。
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在瑜伽課上，丁丁會(huì)常常聽到不少伽人抱怨腰疼。
尤其是在練習(xí)站立前屈、眼鏡蛇式、上犬式、船式、斜板式等體式時(shí)，有不少寶寶會(huì)感覺腰部疼痛，這是為什么呢？
當(dāng)你在練習(xí)某一個(gè)體式，出現(xiàn)腰疼的狀況時(shí)，首先要做的是就是停止當(dāng)下的練習(xí)，然后檢查自己的練習(xí)方式是否出現(xiàn)了問題，再加以改正練習(xí)。
如何檢測自己的練習(xí)方式出了問題？從以下幾個(gè)方面去檢查：
01
身體是否是正位練習(xí)
習(xí)練瑜伽任何體式，都要有正位的練習(xí)觀念，根基要穩(wěn)定。
錯(cuò)位的練習(xí)必然會(huì)造成疼痛和傷害。
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