健身可以說(shuō)是百利無(wú)一害的運(yùn)動(dòng)了，但是對(duì)于忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，健身卻是一件很奢侈的事情，因?yàn)樯习嘧宓臅r(shí)間往往很寶貴，很難擠出時(shí)間來(lái)。但是最佳的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所就是健身房，因?yàn)榻∩矸坑薪∩韺?dǎo)師、各種健身器械還有一群熱愛(ài)健身的人。
今天要介紹的女神是一個(gè)時(shí)尚辣媽，她叫余萍萍。她自己經(jīng)營(yíng)著一家餐廳。在餐廳已經(jīng)有很多活需要她親自干了，但她回到家也依然要照顧自己的公婆、丈夫和孩子，因此她的運(yùn)動(dòng)時(shí)間很少。但是，不管多忙碌，她都會(huì)擠出一點(diǎn)時(shí)間去健身，哪怕只有一個(gè)小時(shí)。她認(rèn)為，忙碌不是不健身的理由。
余萍萍可以說(shuō)是一個(gè)女強(qiáng)人了。在結(jié)婚生子之后，她的空余時(shí)間越來(lái)越少，但是唯一沒(méi)有改變的是健身這個(gè)習(xí)慣。若是實(shí)在沒(méi)有時(shí)間去健身房鍛煉，她會(huì)在家里的跑步機(jī)或者瑜伽墊上練習(xí)，或者通過(guò)早起晨跑來(lái)鍛煉身體，也可以通過(guò)做家務(wù)來(lái)運(yùn)動(dòng)。
其實(shí)能夠放在家里的運(yùn)動(dòng)器材都不會(huì)很貴，因?yàn)檫@些器材都比較簡(jiǎn)便，很多人都能買得起，例如杠鈴、瑜伽墊、腹肌輪等，既簡(jiǎn)單又不沉重。對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，買這些器材是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，它們有效的減少你去健身房的時(shí)間和辦理健身卡的所需要花費(fèi)的金錢。
其實(shí)做家務(wù)也能夠鍛煉一個(gè)人的體力。余萍萍就是看中了這一點(diǎn)，在家里經(jīng)常做家務(wù)，既得到了鍛煉，也使家里保持著整潔。對(duì)于家庭主婦來(lái)說(shuō)，做家務(wù)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇呢。
健身是一件很考驗(yàn)人毅力的事。如果你不能夠克制自己的惰性，再簡(jiǎn)單地訓(xùn)練你也坐不了。我們都應(yīng)該向余萍萍這樣的女強(qiáng)人學(xué)習(xí)，不要總是抱怨自己沒(méi)有時(shí)間，而是應(yīng)該去主動(dòng)擠出時(shí)間。
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