《神農(nóng)本草經(jīng)》根據(jù)毒性大小將中草藥分為上、中、下三品。上品藥養(yǎng)生可常服；中品藥養(yǎng)性、補虛、控制疾??；下品藥有毒、消除疾病，不可久服。在120上品藥中，以下十種效果最佳：
1、人參:“久服輕身延年”，具有安神益智、生津固脫、調(diào)補五臟的作用。但吃人參要因人而異，野山參補力較大，適合那些病情嚴(yán)重的人；紅參偏溫，多用于陽氣虛弱的人；生曬參則適用于氣陰不足的人。人參切薄片含在嘴里，代茶飲、泡酒喝、制作菜肴時燉服都可以，每天用量不宜超過3克。
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2、黃芪：“補氣圣藥”。它除了能改善氣短心悸、倦怠食少等氣虛癥狀外，還對中氣下陷所致的的內(nèi)臟下垂以及瘡瘍久潰不愈有良好效果。黃芪可以用開水沖泡或水煎代茶飲，也可以熬粥或在燉雞鵝時放一些，增加滋補作用。
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3、甘草“有堅筋骨，長肌肉”的效果。此外，止咳更是它世界公認(rèn)的藥理作用。甘草可煎湯內(nèi)服，也可煎水外用，洗漬或研末敷。
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4、山藥：《神農(nóng)本草經(jīng)》說它“久服耳目聰明，輕身不饑延年”，能平補益肺、脾、腎等臟腑，吃蒸山藥、山藥粥，四季皆宜。
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5、薏苡仁：能健脾止瀉，利水滲濕，除痹。薏苡仁煮酒、釀酒，能祛風(fēng)濕、強筋骨、健脾胃，適用于肢體困痛、腰背酸痛的人，薏苡仁與粳米煮粥，常吃能利腸胃，但口干咽燥，大便干結(jié)的陰虛之人不宜使用。
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6、菊花：“久服利血氣，輕身耐老延年?！本栈ú?、菊花粥能疏散風(fēng)熱、清肝明目。是方便有效的養(yǎng)生方法。能改善頭痛眩暈、目赤腫痛等癥狀，高血壓、冠心病者及時疲勞者可常服。
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7、枸杞子：“久服堅筋骨”。久服枸杞酒或燉湯時放上十幾粒，能緩解老人因肝腎不足引起的視物不清、口干舌燥，腰膝酸軟等癥狀。枸杞要常吃，不可一次大量使用。健康的成年人每天吃20克左右比較合適，治療用可增至30克。直接嚼服枸杞子對營養(yǎng)成分的吸收會更充分，但服用量要減半。
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8、阿膠：滋陰潤燥、補血養(yǎng)血、益氣止血、化痰清肺。可取6克阿膠和兩小勺蜂蜜，用熱水烊化，常服能潤腸通便，對老人血虛、津液虧耗者，可養(yǎng)血生津，延緩衰老。
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9、茯苓：作為滋補品，政治饅頭包子時，在面粉中加入茯苓粉，混勻蒸熟；或?qū)④蜍叻酆头涿?：5的比例沖水喝；做湯、泡酒，都能發(fā)揮茯苓健脾補中利水滲濕、寧心安神的功效。
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10、龜板：是烏龜?shù)母辜?。他能滋陰潛陽、益腎強固、養(yǎng)心補心。人們將其制作成龜板膠以方便服用，服用時可用開水或黃酒沖化。但脾胃寒濕阻滯者忌用。
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這些藥材糖尿病人也可以對癥使用，因為糖尿病人是一種全身型疾病，所以不一定就一個臟器受損，大家可以根據(jù)身體表現(xiàn)情況選用。
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