書海泛舟，人間清歡
這是書語人間為你解讀的第129本書
《我愛你，你只愛你自己》
今天，靈遙將為大家?guī)硪槐緯?strong>《我愛你，你卻只愛你自己》。
這本書的作者是坎迪斯·V·洛夫博士，一位專注于自戀型人格障礙研究的心理學(xué)專家，也是一位曾經(jīng)陷入過自戀式戀愛關(guān)系的女性。
希望這本書，能夠幫助學(xué)會(huì)關(guān)注自己的感受和需求，打破童年中未被滿足的需求帶給你的消極心理模式，徹底地?cái)[脫自戀伴侶的交往模式，找到真正欣賞你 ，并溫柔待你的好男人。
在第一天的內(nèi)容里，靈遙將和你一起探討，我們?yōu)槭裁纯偸菚?huì)習(xí)慣性地迷戀上自戀者，以及自戀者性格背后的成因都有什么。
01.
從「你哪里都好」的到吹毛求疵，你的他到底怎么了 ？
記得和他剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候，他就是如此的與眾不同。
在人群里，他永遠(yuǎn)是那個(gè)閃閃發(fā)光的，不僅能說會(huì)道，而且溫柔體貼。他認(rèn)可你的一切，并讓你時(shí)刻感覺到，自己是被他捧在手心上疼愛的公主。
哦，對了，他也許并不富足，但是，卻愿意給你，一個(gè)自認(rèn)為十分普通的女生，花很多很多的錢，只是為了博你一笑。
直到有一天，他對你表白了，告訴你，他在很久以前，就注意到你了，想要一直和你在一起。
于是，你徹底地淪陷了，你答應(yīng)了他，因?yàn)?，他是如此的特別，卻選擇了看似如此普通的你。
在一起以后，你發(fā)現(xiàn)，有哪里有些不一樣了。
他不再認(rèn)為你是最好的，取而代之的，是對你做的每一件小事品頭論足 —— 從你的穿衣風(fēng)格到言談舉止，從你思維方式到你的家人朋友，等等。
一開始，你會(huì)覺得十分委屈，是他選擇了你，卻也是他對你百般挑剔，試圖把你改造成另外一個(gè)人，一個(gè)無條件地去聽從他一切安排的人。
你的這種委屈，也許會(huì)逐漸被憤怒所取代，是呀，他明明了解你的一切，卻總是做出讓你不開心的事情。
然而，這并不是一種能單純的憤怒，里面還會(huì)夾雜著害怕和擔(dān)憂，他會(huì)離開我嗎？畢竟，他是那么的優(yōu)秀，而我……卻只是我。
于是，你會(huì)嘗試著逃離他，逃離這段讓你混亂的關(guān)系，和讓你感到矛盾的人。
但是，每次你一流露出類似的想法時(shí)，他總是會(huì)對你額外地溫柔，一再地向你保證，甚至哭著向你認(rèn)錯(cuò)，說自己以后再也不會(huì)這樣的對你。
然而， 沒過幾天，你們又因?yàn)橐患∈鲁沉似饋恚路鹜俗约涸?jīng)對你做出過的承諾，再一次對你惡言惡語，或是干脆不搭理你。
直到有一天，你不得不結(jié)束了這段讓你痛苦的關(guān)系。
現(xiàn)在，你們分開了。不過，事情卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束。
分開后，你偶爾會(huì)回憶起他對你的好，并時(shí)不時(shí)地陷入深深的自責(zé)中 —— 他是一個(gè)那么優(yōu)秀的伴侶，如果不是我出了問題，我們也不會(huì)走到現(xiàn)在這一步的。是我不夠好，所以才錯(cuò)過了他。
親愛的，你千萬不要這么想。
因?yàn)橛幸环N人，就算你把他成全世界來愛，他的整個(gè)世界里也只有他自己 。
這種人，就是典型的自戀者。
02.
理解你的他：他為什么會(huì)變成自戀型人格？
讀了前面的這個(gè)故事后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自戀人格總是處在對自己的迷戀中，很難去真正地尊重他人的感受，也不能站在他人的立場上看問題。
盡管，你在和他剛剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候，他可以表現(xiàn)出體貼周到、富有愛心、平易近人的一面，讓你覺得，他就是你一直以來在等待的那個(gè)人。
但是，他的這一切，都只是他的偽裝。
因?yàn)椋?strong>他的內(nèi)心是如此的脆弱，所以，他只能去向外尋求認(rèn)同和自我價(jià)值感。這時(shí)候，你，一個(gè)看似普通，實(shí)則優(yōu)秀的伴侶，就成為了給予他崇拜與認(rèn)可的來源。
不過，在和你交往的過程中，他并不會(huì)直截了當(dāng)?shù)馗嬖V你他的需求。
他會(huì)在你順從他的心意時(shí)，把你捧在手心上，來掩飾當(dāng)你不順?biāo)囊鈺r(shí)，他黑暗但真實(shí)的一面，毫不留情地對你宣泄著怒火，或是用冷暴力的方式來逼你就范。
如果他做了錯(cuò)事，哦，抱歉，他是一個(gè)如此「完美」的人，怎么可能會(huì)犯錯(cuò)呢？
讀到這里，你也許會(huì)好奇，他為什么會(huì)這樣？
其實(shí)，這與他的童年經(jīng)歷是息息相關(guān)的。
也許，他有一對很溺愛他的父母，允許他違反規(guī)定，卻極少讓他承擔(dān)后果。因?yàn)樗母改笗?huì)永遠(yuǎn)縱容他，所以他從來就沒有學(xué)會(huì)過忍受挫折，和管理自己的情緒。
等到成年后，他會(huì)繼續(xù)認(rèn)為自己是宇宙的中心，所有的期望都應(yīng)該得到滿足。帶著這樣的觀念進(jìn)入一段關(guān)系后，他會(huì)對伴侶有極強(qiáng)的控制欲，但對自己卻異常寬容。比如，他會(huì)打破自己的既定計(jì)劃，卻要求伴侶按照規(guī)矩辦事。
也許，他有一對過度保護(hù)他的父母，愿意為他做任何事情，保護(hù)他免遭失望。在這類孩子心里，自己其實(shí)是十分無能的，他們恐懼生活，害怕犯錯(cuò)，希望周圍人能夠像父母一樣，永遠(yuǎn)替自己做好所有事情。
等到成年后，他們會(huì)要求自己的伴侶，像自己的父母一樣，去照顧自己。如果你沒有做到，他就會(huì)非常生氣，打擊你或者收回給予你的愛。一旦你選擇離開這段關(guān)系，他又會(huì)覺得自己是受害者。畢竟，他可是把生活的全部希望，都放在了你的身上。
也許，他有一對疏忽、冷漠、暴力式的父母，只會(huì)在孩子表現(xiàn)的好的時(shí)候，給孩子愛與溫暖。對他們來說，自己是不值得不愛的，除非，自己表現(xiàn)得很好。所以，哪怕進(jìn)入了一段親密關(guān)系，他們也很難向自己的伴侶表達(dá)愛意。
所以，你明白了嗎？
你和他在一起發(fā)生的很多問題，根源并不在你，你也不用太過自責(zé)。
甚者，你還要學(xué)會(huì)去識(shí)別他的偽裝，盡早遠(yuǎn)離他。
03.
識(shí)別你身邊的自戀者
在靈遙的身邊，與自戀者有過親密接觸的女性，總會(huì)對他們有種「又愛又恨」的情感體驗(yàn)。
一方面，自戀者總會(huì)在恰如其份的時(shí)候，告訴對方，自己有一個(gè)多么不堪的童年、多么糟糕的前任，和多么讓人厭惡的老板，讓你覺得，他的內(nèi)心如此地脆弱，需要你的耐心呵護(hù)。
另一方面，當(dāng)你義無反顧地投入了進(jìn)去后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的心里有一個(gè)巨大的情感黑洞，怎么也填補(bǔ)不滿。
這種心疼和挫敗感，會(huì)讓你下意識(shí)地忘記，索取才是他們的真面目，一而再，再而三地為了他去降低自己的底線，拉低自己的身價(jià)。
與此同時(shí)，他給你的小恩小惠，也會(huì)讓你會(huì)下意識(shí)地替他辯解，下意識(shí)地把家人和朋友的建議，丟到了腦后。
甚至，有很多女性，在分手后很長一段時(shí)間里，都會(huì)黯然神傷，并以「是我自己做得不夠好」等 理由，來幫這個(gè)狠狠傷害過自己的人，掩飾他曾經(jīng)在情感關(guān)系里，犯下的錯(cuò)誤。
讀到這里，我們已經(jīng)明白了自戀者的成因，以及在一段關(guān)系里，他們都會(huì)什么樣的表現(xiàn)。
在書里，作者還為我們準(zhǔn)備了15道測試題，希望能夠幫助你，遠(yuǎn)離身邊的自戀者。
你們剛剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候，他是否特別有魅力，讓你不敢想象，這么優(yōu)秀的一個(gè)男人竟然會(huì)喜歡上了自己？
在你們交往了一段時(shí)間后，他是否發(fā)現(xiàn)他刻意隱瞞了你很多不好的事情？例如，他有過婚史、有孩子、信用卡上有不良記錄，等等。
他總是批評(píng)你或是貶低你？哪怕是那些你認(rèn)為自己做得很好的事情。
他是否能遵守對你的承諾和保證？
他是否總是聲稱為你做了很多事情，但最大的受益者卻是他自己？比如，他會(huì)花錢購買一個(gè)投影儀，說是送給你的，但他卻總是只看自己想看的節(jié)目？
他是否會(huì)明示，或是暗示你，你的家人和朋友都是不可靠的，只有他才值得你的信任？
你是否感覺到他和其他人在一起時(shí)和與你在一起時(shí)判若兩人？比如，他對周圍人都體貼周到，卻對你有很強(qiáng)的控制欲。
在和你討論事情的時(shí)候，他是否會(huì)說自相矛盾的話，讓你感覺到自己才有問題的那一個(gè)？（在讓你懷疑自己這件事情上，自戀者永遠(yuǎn)都是專家。）
你是否會(huì)發(fā)現(xiàn)，在自己想要談?wù)勊鲥e(cuò)的事情時(shí)，他總是有辦法把問題推到你身上？
如果他在情感上、身體上、工作上、經(jīng)濟(jì)上傷害了你或其他人，他是否會(huì)有后悔的感覺？
為了達(dá)到自己的目的，他是否會(huì)對你大發(fā)脾氣、威脅你要離開，或是對你冷暴力？
他是一個(gè)急躁的人嗎？遇到不好的事情，他是否就會(huì)立刻非常生氣？
他是否想要主導(dǎo)談話，或是讓自己成為焦點(diǎn)？
他是否會(huì)在任何公司里都無法長期任職，并且提到辭職理由，都是別人的問題?
他是否沒有制定切合實(shí)際的長期目標(biāo)？
以上這些問題，如果你的答案大多數(shù)都是「是」，那么你可能正處在不健康的自戀型戀愛關(guān)系的循環(huán)中。
明天，我們將繼續(xù)探討，是哪些童年的創(chuàng)傷，讓你淪為了自戀者的獵物。
如果你不想要在一段感情里，始終患得患失，
如果你不想在分手后，因?yàn)椤咐⒕巍箤λ麘賾俨煌?/span>
如果你不想因?yàn)樗难b「無辜」，被周圍人罵成「瘋子前任」。
那么，請你學(xué)會(huì)好好愛自己，讓自戀型戀人徹底滾出你的世界。
因?yàn)?，在他的世界里，從來就只裝得下他自己。
祝好！
聯(lián)系客服
