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芹菜具有降血壓功效哦，而且富含的纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，木耳也是常見(jiàn)的滋補(bǔ)佳品哦

食材：芹菜、木耳、大蒜、胡蘿卜

步驟

1、準(zhǔn)備食材，將芹菜、木耳、大蒜、胡蘿卜分別洗凈切好，待用，木耳如果是干木耳，那事先需要浸泡30分鐘左右，不可時(shí)間太長(zhǎng)。

2、熱鍋中倒油，將大蒜倒入，熬出蒜香，然后將其余食材全部倒入，快速翻炒

3、加少量水，蓋上鍋蓋燜一會(huì)兒，大火，大約需要8分鐘

4、時(shí)間到了，掀開(kāi)鍋蓋，放鹽等調(diào)料，翻炒至均勻吸收

5、其實(shí)說(shuō)到這里已經(jīng)做完了，快和家人分享吧，簡(jiǎn)單好上手