九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

干煸菜花

菜花掰小朵，清洗干凈后放入沸水中焯水，撈出瀝干水分。

鍋中放油，油熱后放入姜片和蔥斷兒爆香。放入菜花，開大火爆炒，把菜花里面的水汽炒出來。

菜花發(fā)黃時，放入鹽和生抽、白糖，繼續(xù)炒至菜花干松時，放入辣椒面和孜然粒，翻炒裝盤。

小貼士：

開始放入菜花時一定要大火煸炒，炒出來里面的水汽，炒至菜花已縮水時再放鹽，最后出鍋前再放一次孜然粒，這樣孜然的味道才會慢慢滲透在菜里面。

干煸豆角

豆角清洗后切段，水開后放入豆角焯至半熟；

炒鍋倒油，放入蔥，蒜炒香后放入焯過得豆角，適量鹽煸炒，煸炒至豆角表皮起皺后放入提前炒熟的肉末，老抽。 放入自制辣醬煸炒均勻即可。

小貼士：

這道干煸豆角經(jīng)過提前煮制，不但縮短了干煸的時間而且減少了油的用量，個人感覺這是一道既健康又入味的下飯好菜。

干煸肥腸

洗干凈的肥腸切塊，用水焯熟，青椒切段，姜蒜切片；

辣椒嫌辣可以加鹽干鍋炒出虎皮，倒入食用油至油熱，再倒入肥腸，不斷翻炒至金黃；

待肥腸內油全部液化倒入姜蒜花椒，加一勺白糖，一勺豆瓣，少許醬油拌勻翻炒，加入青椒。

加入鹽，雞精，出鍋。

干煸蠶蛹

蠶蛹水煮5分鐘，控干晾涼，剪刀剪成兩半兒，剔除內臟（黑物質），在干粉中滾勻待用。

干粉與1.5倍涼水攪拌成糊，添加適量鹽、糖、雞精、五香粉調味。

沾有干粉的蠶蛹外裹一層上步驟中的面糊，中火下鍋炸至金黃色（5成熟左右）撈出，油鍋再次燒滾，蠶蛹2度下鍋炸酥。

姜蒜爆鍋，出香后下入胡蘿卜絲青椒絲（有芹菜更好），翻炒幾下放入炸好的蠶蛹。

放少許鹽、胡椒調味，關火，可放入少許雞精出鍋。