詳細(xì)菜譜在后頭喔
不得了,不得了~轉(zhuǎn)眼這個(gè)周五已經(jīng)立冬啦!冬天,一定要多吃點(diǎn)兒好吃的。不用擔(dān)心長(zhǎng)胖,冬天長(zhǎng)肉,長(zhǎng)出來(lái)的不是脂肪,而是抵御寒冬的鎧甲!
本周菜譜,帶你吃肉~
雪里蕻小龍蝦
食材:小龍蝦 雪里蕻 姜 干辣椒 花椒 蒸魚(yú)豉油 白糖 雞精 鹽 菜籽油
做法:
1、起鍋燒油,放入姜煸香,再放入雪里蕻炒出香味,放干辣椒、蒸魚(yú)豉油、白糖和雞精翻炒均勻,盛出備用;
2、另起鍋,倒入菜籽油,放入小龍蝦炒至變色,再放入姜、干辣椒、水、鹽、白糖和雞精煮制5~6分鐘;
3、最后將雪里蕻和小龍蝦一起翻炒,放入花椒即可出鍋。
盱眙鍋貼
食材:雞蛋 面粉 黑芝麻 油
做法:
1、將雞蛋和面粉加水,攪成面糊,備用;
2、在鍋上抹上一層油,將面糊均勻抹在鍋上,開(kāi)小火,撒入黑芝麻、淋入熱油,煎至金黃即可。
龍蝦腦蒸蛋
食材:龍蝦 蝦腦 雞蛋 溫水
做法:
1、在碗中打入雞蛋,攪勻加入溫水,備用;
2、將蝦腦切碎后倒入雞蛋液中,放入蒸鍋蒸制15分鐘即可。
龍蝦炒蘆筍
食材:龍蝦 蘆筍 銀杏 木耳 雞蛋 蒜 鹽 雞精 淀粉 香油 油
做法:
1、將洗好的蘆筍切好,和銀杏、木耳一起焯水備用;
2、把處理好的龍蝦焯水,放入蛋清和淀粉上漿,再加入少許油,攪勻;
3、起鍋燒油,油溫160度時(shí)下入龍蝦,煎至兩面金黃,備用;
4、熱鍋涼油,加入蒜、鹽、時(shí)蔬、龍蝦、雞精、水淀粉翻炒均勻后,倒入香油即可盛出。
龍蝦粥
食材:龍蝦 米 姜 水
做法:
1、將龍蝦分段處理,備用;
2、將米倒入高壓鍋中,加入水,米和水的比例保持在1:4,再放入姜絲、龍蝦;
3、用高壓鍋壓制15~20分鐘即可。
黑椒牛仔骨
食材:牛仔骨 紅彩椒 綠彩椒 洋蔥 蒜 黑胡椒粉 海鹽 淀粉 黑胡椒醬 橄欖油
做法:
1、牛仔骨切大片,加入黑胡椒粉、海鹽和橄欖油抓勻腌制;
2、大火將鍋燒至180度,放入牛仔骨,一面煎至有肉汁滲出;
4、翻面稍微煎制,至5分熟,盛出靜置5分鐘,備用;
5、鍋內(nèi)留煎牛排析出的底油,放入蒜片,炒出香味;
6、放入洋蔥,炒至成熟,加入紅彩椒和綠彩椒,翻炒均勻,盛出備用;
7、調(diào)制黑胡椒汁,淀粉、水和黑胡椒醬混合攪拌,放入炒配菜的鍋中;
8、鍋中放入牛仔骨和配菜,大火翻炒,盛出擺盤,即可食用。
清水羊排
食材:羊小排 香菜 冬瓜 紅棗 枸杞 姜 蒜 香葉 八角 醋 韭菜花
做法:
1、高壓鍋中加入冷水,放入羊小排、姜、蒜、香葉和八角;
2、煮至沸騰,加入冬瓜塊、紅棗和枸杞;
3、蓋上鍋蓋,用高壓鍋燉煮20分鐘;
4、調(diào)制醬汁,蒜末、醋和韭菜花攪拌均勻,備用;
5、撈出羊排淋上醬汁,冬瓜和湯可做湯,撒上香菜,即可食用。
嫩煎羊排
食材:法切羊排 面包糠 迷迭香 百里香 法香 黃芥末 鹽
做法:
1、炒鍋燒熱至150度,將羊排肥肉部分朝下,放入鍋中;
2、煎出油脂,倒出一部分,留少許油,用鑷子輕扎羊排表面;
3、煎至肥肉部分呈金黃色,瘦肉部分變色,在羊排底部疊上迷迭香、百里香和法香;
4、蓋上鍋蓋,小火燜煎至出現(xiàn)水霧,關(guān)火燜制備用;
5、制作香草碎,迷迭香、百里香和法香切碎,加入面包糠和鹽拌勻備用;
6、將黃芥末均勻地涂抹在羊排上,再用羊排肥肉面蘸瞞香草碎;
7、羊排改刀,裝盤即可食用。
五彩茄子醬土豆泥
食材:土豆 茄子 五花肉 杏鮑菇 豆角 香菇 蘆筍 生菜 高湯 桂皮 大料 花椒 蔥 姜 蒜 黃豆醬 油
做法:
1、用桂皮、大料、花椒、蔥、姜、蒜放入碗中,淋入八成熱的油,制成料油,備用;
2、鍋內(nèi)倒入料油,下入土豆片、高湯,制成土豆泥;
3、鍋中倒入料油,下入五花肉丁、五花肉餡兒炒制,盛出,鍋中放入茄子丁、黃豆醬,翻炒均勻制成茄子醬;
4、將豆角、杏鮑菇、香菇、蘆筍改刀切丁,放入鍋中焯水,備用;
5、鍋中倒油,將杏鮑菇、香菇、蘆筍等倒入,翻炒出鍋,備用;
6、取一片生菜,先倒入土豆泥、五彩時(shí)蔬,最后放入茄子醬即可。
培根卷
食材:培根 雞腿 蝦仁 白菜 金針菇 蔥 香菜 蠔油 鹽
做法:
1、雞腿去骨、改刀,加鹽腌制,備用;
2、將水燒至90度左右,將雞腿肉、蝦仁焯制,盛出備用;
3、將培根煎至兩面氣泡、微焦,盛出;
4、用培根將白菜、金針菇、蝦仁、雞腿肉等卷起來(lái),放入盤中;
5、鍋中倒油,放入蔥末、蠔油、水制成醬汁,澆在培根卷上,點(diǎn)綴少許香菜即可。
傳統(tǒng)版木樨肉
食材:豬通脊 雞蛋 黃瓜 木耳 黃花菜 蔥 蒜 姜汁 醬油 老抽 淀粉 鹽 雞精 白胡椒粉 油
做法:
1、豬通脊切片,用白胡椒粉、姜汁、醬油、鹽、蛋液、水淀粉和油,抓勻腌制;
2、雞蛋蛋液加入水淀粉,攪拌均勻;
3、木耳和黃花菜焯水,盛出備用;
4、調(diào)制碗汁,蔥花、蒜片、白胡椒粉、醬油、雞精、姜汁、老抽和水淀粉,攪拌均勻;
5、熱鍋涼油,放入雞蛋液,慢慢推炒,定型盛出備用;
6、再次熱鍋涼油,放入肉片炒至變色斷生,盛出備用;
7、鍋內(nèi)留底油,依次放入肉片、木耳、黃花菜、黃瓜片和雞蛋;
8、倒入碗汁,翻炒均勻,盛出擺盤,即可食用。
改良版木樨肉
食材:豬通脊 黃花菜 黃瓜 木耳 雞蛋 蔥 蒜 姜汁 醬油 老抽 白胡椒粉 生粉 油
做法:
1、豬通脊切成肉片,用白胡椒粉、雞蛋清、姜汁、醬油和生粉,抓勻腌制;
2、改良雞蛋。
方法一:雞蛋蛋液和水混合(比例為2個(gè)雞蛋加100克水)倒入容器中,攪拌均勻,放入蒸鍋中,蛋液上汽蒸8分鐘,制成雞蛋糕,盛出切抹刀大片,備用;
方法二:雞蛋蛋液中加入水淀粉,倒入80度的水中,蛋花成型后,撈出備用;
3、腌制好的肉片,放入80度的水中,燙至8分熟撈出備用;
4、雞蛋糕切好的雞蛋皮、木耳和黃花菜焯水,盛出備用;
5、調(diào)制碗汁,蔥花、蒜片、姜汁、醬油、白胡椒粉、老抽和水淀粉,混合攪拌;
6、鍋內(nèi)倒油,放入黃瓜片、木耳、黃花菜、雞蛋片和肉片;
7、倒入碗汁,翻炒均勻,盛出擺盤,即可食用。
家常炒六白
食材:雞胸肉 蓮藕 鐵棍山藥 蟹味菇 銀耳 百合 雞蛋 蔥 姜 蒜 胡椒粉 白淀粉 鹽 油
做法:
1、雞胸肉切片,加水、雞蛋清、淀粉上漿;
2、將蓮藕、鐵棍山藥切片,蟹味菇、銀耳、百合掰開(kāi),備用;
3、鍋中熱水,加鹽、油,將蓮藕片、蟹味菇、銀耳、百合等焯制,盛出,備用;
4、鍋中倒油,放入蔥姜蒜末爆香,加入熱水、鹽、白糖、胡椒粉、水淀粉勾芡;
5、下焯好的蓮藕片、銀耳、百合等翻炒,出鍋裝盤,撒上小蔥花即可。
蒜蓉雙耳蒸雞
食材:雞肉 麥冬 玉竹 黑木耳 銀耳 紅彩椒 蒜 小蔥 蠔油 料酒 鹽 白糖 醬油 雞精 油
做法:
1、鍋內(nèi)倒油,放入一半蒜蓉炒至金黃色,加入蠔油、料酒、鹽、白糖、醬油、雞精等,翻炒均勻,盛出倒入生蒜蓉中,加入紅彩椒粒,調(diào)成蒜蓉汁;
2、鍋中倒入熱水,放入黑木耳、銀耳焯水;
3、將雞肉改刀、焯水,盛出備用;
4、盆中放入銀耳、黑木耳,淋上蒜蓉汁;
5、雞肉切塊放入盤中,淋上蒜蓉汁,加入麥冬、玉竹,上蒸鍋蒸5~8分鐘,出鍋后撒上小蔥花即可。
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