基礎(chǔ)穴：
1、命門穴（補(bǔ)益腎氣，納氣平喘）：腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中；
2、腎俞穴（增強(qiáng)腎功能）：腰部，當(dāng)?shù)?/span>2腰椎棘突下，旁開1.5寸；
3、中脘穴（健脾和胃，消食導(dǎo)滯）：上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸；
4、神闕穴（益腎，納氣平喘）：在腹中部，臍中央；
5、關(guān)元穴（溫補(bǔ)元陽，健脾益胃）：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸；
配穴：
1、大魚際（治療頭痛、頭暈、失眠，感冒）：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，醫(yī)學(xué)上稱其為大魚際；
2、足三里（抗衰老延年益壽）："三里"是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，按足三里的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現(xiàn)不適，就需要"理中"，只用往內(nèi)按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫"理下"。在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指；
3、肺俞穴（補(bǔ)肺氣，化痰，止咳）：在背部，當(dāng)?shù)?/span>3胸椎棘突下旁開1.5寸；
4、豐隆穴（主治頭痛、眩暈）：在小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指；
5、大椎穴（祛風(fēng)散寒，退熱）：在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中；
6、八髎（上中下次）：八髎稱為骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”，腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎等病癥；①上髎（疏導(dǎo)水液，健脾除濕）：在髂后上棘與正中線之間，適對第1骶后孔；大小便不利;月經(jīng)不調(diào)、帶下、陰挺等婦科病證;遺精，陽痿;腰骶痛。②中髎（疏導(dǎo)水液，健脾除濕）：在骶部，當(dāng)次髎內(nèi)下方，適對第三骶后孔處。③下髎：下髎穴在骶部，當(dāng)中髎下內(nèi)方，適對第四骶后孔處。④次髎：在髂后上棘與后正中線之間，適對第2骶后孔。
7、肝俞穴（疏肝，理氣，和胃）：當(dāng)?shù)?/span>9胸椎棘突下旁開1.5寸；
8、脾俞穴（健脾和胃，利濕升清）：在背部，當(dāng)?shù)?/span>11胸椎棘突下，旁開1.5寸；
9、地機(jī)（健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶）：地機(jī)穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴（足三里相對應(yīng)）下3寸。
10、三陰交（調(diào)血通經(jīng)，祛瘀止痛）：小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣；
11、中極穴：位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸；
12、大腸俞（理氣降逆，調(diào)和腸胃）：在腰部，當(dāng)?shù)?/span>4腰椎棘突下，旁開1.5寸；
13、上巨虛（下肢痿痹、膝痛，腸胃病證:泄瀉、痢疾、腸鳴、便秘等）：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指；
14、合谷（主大腸）：在第一、二掌骨之間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)之中點(diǎn)；
15、風(fēng)池：在項后，與風(fēng)府穴相平，當(dāng)胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中取穴；
16、涌泉：足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處；
17、神門（心絞痛，癔病，高血壓）：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處；
18、內(nèi)關(guān)（心包經(jīng)上，主治心痛）：位于前臂正中，腕橫紋上2寸,在橈側(cè)腕屈肌腱同掌長肌腱之間取穴；
①咳嗽（大魚際、足三里、肺俞、豐?。?/p>
②疲勞（足三里、豐隆穴、肺俞、大椎）
③婦科（八髎穴、足三里、三陰交、陰陵泉）
④痛經(jīng)（足三里、肝俞、脾俞、地機(jī)、三陰交、中極）
⑤腸道調(diào)理（脾俞、足三里）
⑥脾胃脹（基礎(chǔ)穴、脾俞、胃俞）
⑦便秘（大腸俞、足三里、上巨虛、合谷）
⑧失眠（風(fēng)池、大椎、肺俞、足三里、涌泉、神門、內(nèi)關(guān)）
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