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2020-05-07 19:26 來源： 美文鑒賞

土豆每個人都不會拒絕的食物，也是我們最為常見的一種食物，別看土豆的外表憨胖的，但是它的熱量卻低于一般都谷物類，脂肪含量也只有0.1%，食用后完全不用擔(dān)心發(fā)胖，土豆含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、維生素B和維生素c等物質(zhì)，高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅(jiān)持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。

土豆的做法很多，除了平時喜歡用它炒土豆絲外，跟肉類搭配也很下飯，今天分享的這道土豆雞丁，雞肉我選擇雞胸肉，雞胸肉優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)組成和較低的脂肪含量，不僅深受健身人士的喜愛，同時也非常適合小朋友們，好處理脂肪少而且不易老，還不用挑骨頭，用煎得脆香的土豆搭配雞丁，味道超贊，特別開胃下飯，絕對可以讓小朋友多吃一碗~接下來大家快來看看具體做法吧。