修心：讓心靈得到滋養(yǎng)
修身：讓身體得到呵護(hù)
修為：讓智慧得到啟迪
只有將修養(yǎng)與智慧完美結(jié)合的女人，才是真正美的女人。
時(shí)間可以掃去女人的紅顏，但它卻掃不去女人經(jīng)過歲月的積淀才能煥發(fā)出來的美麗。這份真正的美麗就是女人經(jīng)過歲月的洗禮而成就的修養(yǎng)與智慧，就象秋天里彌漫的果香一樣，由內(nèi)而外散發(fā)出來。
修養(yǎng)是一種人生體驗(yàn)到極至的感悟，是人生感悟極至的平靜，那是一種更為簡(jiǎn)單純凈的心態(tài)。“淡泊以明志，寧?kù)o而致遠(yuǎn)”，有修養(yǎng)的女人懂得只有淡薄世事之后，才會(huì)洞明凡塵，只有清心內(nèi)斂之時(shí)，才會(huì)高瞻遠(yuǎn)矚。
一個(gè)有修養(yǎng)的女人靜若幽蘭，芬芳四溢。有修養(yǎng)的女人不會(huì)隨著歲月流逝而漸失光澤，而會(huì)越發(fā)顯得耀眼迷人。
智慧是美麗不可或缺的養(yǎng)分，智慧之于男人是睿智與深邃，智慧之于女人則是博愛與仁心，是充滿自信的干練，是情感的豐盈與獨(dú)立，是不苛刻的審度萬物，更是懂得在得到與失去之間慧心的平衡。
智慧可以一點(diǎn)點(diǎn)從內(nèi)心雕琢一個(gè)人，塑造一個(gè)人。智慧使女人能真正把握好自己，并獲得從容與自信。智慧的女人周身散透出超然的氣質(zhì)，并從人群中脫穎而出。
一、得意淡然，失意坦然：成熟女人的修養(yǎng)與智慧
1、從容淡定的女人最美麗
風(fēng)花雪月讓女人不堪憔悴，世事的紛亂，滾滾的紅塵，磨礪著女人細(xì)膩柔軟的心。邁過了30歲的人生，開始慢慢步出熱烈、燦爛的青春季節(jié)，歲月不只是刻在女人的臉上，更沉淀在女人的心里。這時(shí)的女人，被一種淡然、從容、柔和的氛圍所包圍。淡淡的風(fēng)、淡淡的云伴隨的是淡淡的夢(mèng)、淡淡的情，不再有年少時(shí)的無病呻吟。這時(shí)的女人更像一杯清茶，“落花無言，人淡如菊”，煎茶聞香，養(yǎng)心頤性。
淡然的女人崇尚簡(jiǎn)單的生活，淡淡地來，淡淡地去，少而又少的出頭露面換來的是靈性的清凈，對(duì)人生、對(duì)社會(huì)的寬容和不苛求，得到的是自己內(nèi)心的寧?kù)o和有條不紊。
淡然的女人對(duì)工作和事業(yè)努力著，足以維持體面，但不忘乎所以，女強(qiáng)人不是她們，因?yàn)樗齻冎溃松枰獔?zhí)著，但更重要的還是隨緣。簡(jiǎn)單地活著，善良、率直、坦蕩，就使女人有時(shí)間和心情去品評(píng)人生的況味，享受人生的樂趣。滾滾紅塵中，淡然的女人拒絕練就那種江湖油滑的性格，愛自己勝過愛一切人。
淡然的女人會(huì)在世事的牽累、終日的忙碌中，偷出空閑，修飾自己、滋養(yǎng)自己，用自己淡然的心境去呵護(hù)那長(zhǎng)長(zhǎng)的秀發(fā)，呈現(xiàn)出來的是清晨陽(yáng)光般的笑容、端莊的氣度、深厚的內(nèi)涵。白日的塵埃落定，燈下的女人會(huì)讀一點(diǎn)書，看一段散文，修復(fù)日漸粗糲的靈魂，使自己依然溫婉和悅。愛上一個(gè)人，千絲萬縷的心事托付于他，溫柔寬容地待他，歲月離合，執(zhí)子之手，生死契闊。江湖之中，放達(dá)寬厚，修煉從容的情態(tài)、健康的心智。淡然的女人知道，愛恨情分，恩怨得失，雖無法忘記，但可以寬宥，把滄桑隱藏在心底，讓一切慢慢沉淀在忘記里。遠(yuǎn)離刻薄和庸俗，明白什么是愛，什么不是愛；什么是屬于自己的，什么是不屬于自己的。女人活著要有自己的目標(biāo)，它可以大可以小，可以崇高也可以平凡，但不能沒有。
淡然的女人像秋葉般的靜美，淡淡地來，淡淡地去，淡淡地相處，給人以寧?kù)o，給人以淡淡的欲望，活得簡(jiǎn)單而有味道。這種淡然實(shí)在是一種人生難以企及的境界，也是我等俗人所一直追慕的。
從容淡定的女人總是笑看人生。雖然她們已不再年輕，也許顏面已刻上歲月的印痕，但美麗而堅(jiān)強(qiáng)的女人不會(huì)懼怕歲月在她們臉上的刻痕，也許病痛可能已經(jīng)在折磨著她們的健康，或許世態(tài)炎涼已把她們年輕時(shí)的夢(mèng)打碎，但她們永遠(yuǎn)不會(huì)灰心。人生路上，她們?nèi)詴?huì)以矯健的步伐勇往直前，把歡樂和笑聲傳遞給他人。她們是生活中的強(qiáng)者，也最具人格魅力，是最美麗的女人。
從容淡定的女人總是微笑著面對(duì)困難、對(duì)面環(huán)境。她不為日?，嵤露?jì)較，不為生活的壓力而焦慮，不為現(xiàn)代人兒女情長(zhǎng)的善變而煩惱憂郁。失意時(shí)，她用筆記錄潮起潮落的心緒，寄給遠(yuǎn)方的X一同勉勵(lì)；挫折面前，她告誡自己重新振作，適應(yīng)新的處境；苦難面前，她命令自己跨過頹唐，去擁抱新一輪的太陽(yáng)。
從容淡定的女人總是善待人們、善待生命。她將安慰的話語送給沮喪的同事；她忙家務(wù)、跑業(yè)務(wù)、學(xué)電腦、考外語。別人眼里，她大大咧咧但有條有理；親人眼里，她是老人天倫之樂的軸心，是后代茁壯成長(zhǎng)的動(dòng)力。
從容淡定的女人是水，隨著時(shí)代的進(jìn)步，不斷調(diào)整生活的節(jié)奏。從容淡定的女人又是畫，一幅清新雋秀的山水畫。無論外界風(fēng)卷云涌、世事變遷，內(nèi)心總是一派處事不驚、安詳寧?kù)o的意境。
這樣任光陰荏苒，從容淡定的女人總能追尋生活的樂趣，總能發(fā)現(xiàn)美麗的風(fēng)景。哪怕身心一次次受傷、哪怕生活一次次受挫，但更加寬容、更加感恩，更加呈現(xiàn)出歷盡滄桑卻依然隨遇而安的美麗。
2、成熟女人的修養(yǎng)目標(biāo)
成熟的女人最有魅力。大街上讓人眼睛一亮的女人到處都是，但可求而難遇的是端莊大方、修養(yǎng)成熟的女性。什么樣的女人才能算是有修養(yǎng)的成熟女性呢？
溫柔的女人。有人說溫柔是一種自我控制能力，是一種力量。有這樣控制能力的女人是美麗的，這不是一味地順從或是逆來順受，這是種藝術(shù)，更是種美德。
懂得寬容、仁慈的女人。寬容應(yīng)該是積極的寬容，而不是一味地去放縱別人做錯(cuò)事。這樣的寬恕能讓犯了錯(cuò)的人抱有某種希望。給他再一次的的信任，讓他有機(jī)會(huì)改過自新、將功贖罪，并在堅(jiān)持自己原則的前提下，堅(jiān)持忍耐。
聰慧、善解人意的女人。冰雪聰明的女人很招男人喜歡，因?yàn)樗齻円谎劭赐改腥说膬?nèi)心深處，了解他們的需求，理解他們的難處，分擔(dān)他們的憂愁。男人并不總是強(qiáng)者，他們也有脆弱的時(shí)候，他們需要有人來分擔(dān)，有人來支持。
純潔善良但成熟的女人。成熟與懂事有緊密聯(lián)系，成熟女人是思維緊湊、處事得體的女人。一個(gè)女子擁有了純潔和成熟這兩種看似矛盾的特征，她的魅力才不同凡響。
熱情、有愛心、樂于助人的女子是可愛的，她的愛心賦予了她另一種意義上的美，這是外在的任何一種艷麗無法比擬的。
謙虛內(nèi)斂的女人。謙虛的女人平易近人，也讓人尊敬。謙虛并不說明她沒脾氣，沒個(gè)性，反而正是因?yàn)橛行愿癫哦弥t虛，有個(gè)性才懂得內(nèi)斂。其實(shí)謙虛內(nèi)斂也是種自我控制的能力，一個(gè)能干的女人要做到這一點(diǎn)并不容易。但男人多多少少都有點(diǎn)大男子主義，女人的謙虛內(nèi)斂正好能滿足男人的這種心理。既然這是種控制能力，那么就應(yīng)該控制好，要運(yùn)用自如、拿捏得準(zhǔn)。
有上進(jìn)心、有思想的女人。“弱女子”要用知識(shí)來武裝自己，男人們的主題女人也應(yīng)該聊上幾句、插上幾句，能平起平坐當(dāng)然更好了。
腳踏實(shí)地的女子。這個(gè)花花世界誘惑多多，浮躁的人更多，怎樣笑看利益，笑談?dòng)?？有一點(diǎn)可以肯定，踏踏實(shí)實(shí)的女人可愛、可親、可敬。
3、制怒于將起，忘怒于瞬間
人懷七情，“怒”為其一。生活在紛紜繁雜的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，誰也難免人際糾紛，難免引發(fā)怒氣。怒氣必須在程度和時(shí)間兩方面都受限制。 就是說，一要制怒于將起，控制在微怒、慍怒程度，不讓它發(fā)展為暴怒、狂怒；二要忘怒于瞬間，怒氣不超過3分鐘，不要耿耿于懷。 祖國(guó)醫(yī)學(xué)，對(duì)于“怒”有著精辟的論述。它認(rèn)為，怒皆由氣而生，氣和怒是兩個(gè)孿生兄弟。由怒忿不平，而怒火勃發(fā)。怒氣會(huì)使“血?dú)夂?，肝火旺，怒傷?#8221;，俗話說“一碗飯?zhí)畈伙柖亲?，一口氣能把人撐?#8221;。那么，生活中如何才能制怒呢？
1、充分認(rèn)識(shí)發(fā)怒帶來的不良后果。發(fā)怒可造成心血管機(jī)能的紊亂，出現(xiàn)心律不齊，高血壓和冠心病等癥狀。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腦血栓或心肌梗死，以及高血壓患者的猝死。
2、有意躲開“觸媒”，有意識(shí)地撤火。人在憤怒時(shí)，大腦皮層中往往出現(xiàn)強(qiáng)烈的興奮點(diǎn)，并且它還會(huì)向四周蔓延。為此，要在“怒發(fā)”尚未“沖冠”之際，善于運(yùn)用理智有意識(shí)地去轉(zhuǎn)移興奮的中心。比如，有意躲開一觸即發(fā)的“觸媒”，即爭(zhēng)吵的對(duì)象、發(fā)怒的現(xiàn)場(chǎng)，到其他的地方干點(diǎn)別的事情。
3、自我暗示、激勵(lì)。就是給自己提出任務(wù)，自己做自己的司令官，堅(jiān)信自己有能力控制個(gè)人的感情。愛發(fā)怒的人也不妨搞個(gè)座右銘。如：“脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性”、“仁愛產(chǎn)生仁愛”、“野蠻產(chǎn)生野蠻”、“發(fā)怒是沒文化教養(yǎng)的表現(xiàn)”、“發(fā)怒是無能的軟弱的表現(xiàn)”等，通過這樣積極的自我暗示，便可以組織自身的心理活動(dòng)獲得戰(zhàn)勝怒氣的精神力量。4、宣泄法。5、自我按摩。
6、用冷水洗臉。冷水會(huì)降低皮膚的溫度，消除怒氣。
7、閉目深呼吸。 8、大聲呼喊， 9、喝一杯熱茶或熱咖啡。方法雖很多，但環(huán)境不同，不一定全都適用，但是認(rèn)識(shí)發(fā)怒的危害，避開“觸媒”和自我暗示激勵(lì)是最重要的。
4、快樂度過每一天
世界上沒有一個(gè)人，每一天的日子都晴空萬里，一個(gè)樂觀聰明的女人懂得去尋找快樂，并放大快樂來驅(qū)散愁云。日常生活中，我們牽掛得太多，我們太在意得失，所以我們情緒起伏，我們不快樂。在生氣之際，我們?nèi)缒芏嘞胂耄?#8220;我不是為了生氣而工作的。”“我不是為了生氣而交朋友的。”記住一句話：生氣是用別人的過錯(cuò)懲罰自己。不值得。
世界上沒有一個(gè)人，每一天的日子都晴空萬里，一個(gè)樂觀聰明的女人懂得去尋找快樂，并放大快樂來驅(qū)散愁云。遇上高興的事她會(huì)讓快樂的情緒感染更多的人。她不會(huì)為自己和家人設(shè)置心靈障礙，不會(huì)讓瑣碎的各等小事雜陳心頭，她會(huì)定期消除心里的垃圾。
其實(shí)快樂無處不在，生活中充滿快樂：買到自己喜歡的漂亮衣服；吃到自己想吃的美味食物；想睡的時(shí)候睡一大覺；想玩的時(shí)候，盡情去玩；有自己喜歡的無話不談的知己…只要有其中之一，能夠隨心所欲，就可以算有令人快樂的理由了。
在生活里，有許多東西是人無法改變的；或者說，與其你要改變生活里別的東西，不如改變自己。比如說，痛苦與歡樂總是不期而至，將個(gè)人的重心都交付于人的每個(gè)欲念和幻想，交付于世俗的認(rèn)同和他人的評(píng)判，而不把重心放在自己的身上，與人類的快樂的根源相距遙遠(yuǎn)。一個(gè)女人，沒有出眾的美貌；沒有可供其揮霍的金錢；沒有顯赫的地位；沒有顯著的才華；有某些愛好卻并不精于此道；有某種特長(zhǎng)卻并不很吃香；做一些學(xué)問，讀一些書本，看得懂一些事情，想得明白一些問題；沒有激情就感到生活的冗長(zhǎng)無味，一有激情就感覺到生活的苦痛沉重。然而，做女人的樂趣，也是在這痛苦里滋生的。
女人在被迫接受某些不得不接受的痛苦時(shí)，在執(zhí)行自己和他人的意志或命令之外，女人還要有能力讓自己過另一種日子，聰明地改變自己又主宰自己的生活。
快樂的女人錢不多，也許你沒閑暇、閑情，但有的是剩余的力量，有多余的精力與體力，有健康來創(chuàng)造時(shí)光和生命，有心智來創(chuàng)造愉悅和激情。快樂的女人，首先要做的，就是找到自己最情愿做的和最容易做的事。幸福是一種抽象的感受，幸福與年齡、性別和家庭背景無關(guān)，而是來自這樣的一份輕松的心情和健康的生活態(tài)度。
1、不抱怨生活：快樂的人并不比其他人擁有更多的快樂，而是因?yàn)樗麄儗?duì)待生活和困難的態(tài)度不同，他們從不問“為什么”，而是問“為的是什么”，他們不會(huì)在“生活為什么對(duì)我如此不公平”的問題上做過長(zhǎng)時(shí)間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。
2、不貪圖安逸：快樂的人總是離開讓自己感到安逸的生活環(huán)境，快樂有時(shí)是離開了安逸生活才會(huì)積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，也就難感受到快樂。
3、感受友情：廣交朋友并不一定帶來快樂的感覺，而一段深厚的友誼才能讓你感到快樂，友誼所衍生的歸屬感和團(tuán)結(jié)精神讓人感到被信任和充實(shí)，快樂的人幾乎都擁有團(tuán)結(jié)人的天才。
4、勤奮工作：專注于某一項(xiàng)活動(dòng)能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn)，工作能激發(fā)人的潛能，讓人感到被需要和責(zé)任，這給予人充實(shí)感。
5、降低負(fù)面影響：少接受些有關(guān)災(zāi)難、謀殺等負(fù)面的消息，這樣無形中就保持了對(duì)世界的一份美好樂觀的態(tài)度。
6、生活的理想：快樂幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標(biāo)。通常我們會(huì)重視短期目標(biāo)而輕視長(zhǎng)期目標(biāo)，而長(zhǎng)期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)更能給我們帶來幸福的感受，你可以把你的目標(biāo)寫下來，讓自己清楚地知道為什么而活。
7、給自己動(dòng)力：通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是聰明樂觀的人能從恐懼和憤怒中獲得動(dòng)力，他們不會(huì)因困難而感到沮喪。
8、心懷感激：抱怨的人把精力全集中在對(duì)生活的不滿之處，而快樂的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受生命中美好的一面，因?yàn)閷?duì)生活的這份感激，所以他們才感到幸福。
5、寬容是一片晴天
寬容有三種境界，可以養(yǎng)魚為喻：最初級(jí)的境界是玻璃缸賞魚，只讓它在一定的范圍存在和活動(dòng)；中等境界是池塘養(yǎng)魚，因地就利，因勢(shì)利導(dǎo)，水肥魚躍，魚張水洗，相互利用；最高境界則是江海生魚，千形萬類，任其自生，海闊天高，任其自游，由此也就成就了海的博大和豐富。有多大的胸懷，就有多高的境界；有多高的境界，就能干多大的事業(yè)。
人應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容。多一些寬容就少一些心靈的隔膜；多一分寬容，就多一分理解，多一分信任，多一分友愛。寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對(duì)人對(duì)事的包容和接納。寬容是一種高貴的品質(zhì)、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。寬容是一種仁愛的光芒、無上的福分，是對(duì)別人的釋懷，也即是對(duì)自己善待。寬容是一種生存的智慧、生活的藝術(shù)，是看透了社會(huì)人生以后所獲得的那份從容、自信和超然。
“開口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，于人何所不容！”這是何等的氣度與胸懷！寬容的可貴不只在于對(duì)同類的認(rèn)同，更在于對(duì)異類的尊重。----這也是大家風(fēng)范的一個(gè)標(biāo)志。
智者能容。越是睿智的人，越是胸懷寬廣，大度能容。因?yàn)樗疵魇朗隆⒕氝_(dá)人情，看得深、想得開、放得下；也因?yàn)樗浅＝器锏匕l(fā)現(xiàn)：“處世讓一步為高，退步即進(jìn)步的根本；待人寬一分是福，利人實(shí)利己的根基。”
仁者能容。富有仁愛精神的人，也必是寬容的人。不苛求于己，也不苛求于人。所以，與刻薄多忌的人相比，寬容的人必多人緣、多快樂，自然也就多長(zhǎng)壽了。
能寬容，就能得人。除了要有愛情有信任，還要有寬容，不為小事斤斤計(jì)較，；朋友間沒有了寬容就沒有了友誼，因?yàn)閷捜菔怯颜x的題中之義。領(lǐng)導(dǎo)寬容，就可以使近者悅遠(yuǎn)者來，天下歸心。能寬容，就能發(fā)展?fàn)畲?。?#8220;山不厭高，水不厭深”的胸懷。所以說，寬容是力量和自信的標(biāo)志。
寬容就是瀟灑。寬厚待人，容納非議，乃事業(yè)成功、容許幸福美滿之道。事事斤斤計(jì)較、患得患失，活得也累，難得人世走一遭，瀟灑最重要。 寬容就是忘卻。人人都有痛苦，都有傷疤，動(dòng)輒去揭，便添新創(chuàng)，舊痕新傷難愈合。忘記昨日的是非，忘記愛人曾經(jīng)有過的一段浪漫，忘記另人先前對(duì)自己的指責(zé)和謾罵，時(shí)間是良好的止痛劑。學(xué)會(huì)會(huì)忘卻，生活才有陽(yáng)光，才有歡樂。
寬容就是忍耐。同事的批評(píng)、朋友的
誤解，過多的爭(zhēng)辯和“反擊”實(shí)不足取，惟有冷靜、忍耐、諒解最重要。相信這句名言：“寬容是在荊棘叢中長(zhǎng)出來的谷粒。”能退一步，天地自然寬。
寬容就是洞察。世界由矛盾組成，任何人或事情不會(huì)盡善盡美。無論是“患難之交”、“親朋好友”，還是“金玉良緣”、“模范丈夫”，都是相對(duì)而言。他們的矛盾、苦惱常被掩飾在成功的光環(huán)下，而掩蓋的工具恰恰是寬容。不必羨慕人家，不要苛求自己，常用寬容的眼光看世界，事業(yè)、家庭和友誼才能穩(wěn)固和長(zhǎng)久。
寬容別人，其實(shí)就是寬容我們自己。多一點(diǎn)對(duì)別人的寬容，其實(shí)，我們生命中就多了一點(diǎn)空間。有朋友的人生路上，才會(huì)有關(guān)愛和扶持，才不會(huì)有寂寞和孤獨(dú)；有朋友的生活，才會(huì)少一點(diǎn)風(fēng)雨，多一點(diǎn)溫暖和陽(yáng)光。其實(shí)，寬容永遠(yuǎn)都是一片晴天。
6、廣結(jié)善緣
人與人之間，是靠著緣分在維持關(guān)系，所以人際關(guān)系其實(shí)就是因緣法。俗話說：“有緣千里來相會(huì)，無緣對(duì)面不相識(shí)。”人和人相遇時(shí)常說：“我們有緣。”緣是要靠自己去培植，也就是要廣結(jié)善緣。如何廣結(jié)善緣呢？
1、用經(jīng)濟(jì)結(jié)緣：所謂經(jīng)濟(jì)結(jié)緣就是物質(zhì)、金錢上的結(jié)緣，譬如我給你一根針、一條線，甚至于一塊面包，我就跟你結(jié)了緣。
2、用語言結(jié)緣：對(duì)人說一句好話，贊美別人，這種語言上的結(jié)緣往往產(chǎn)生意想不到的效果，只是一句好話，卻結(jié)下了生生世世不解的善因善緣。
3、用功德結(jié)緣：功德結(jié)緣就是做善事。譬如修橋、鋪路，熱心社會(huì)公益等，這就是功德結(jié)緣。
4、用教育結(jié)緣：我傳授你技術(shù)，告訴你怎樣做好人，如何做好事，就是教育結(jié)緣。
5、用服務(wù)結(jié)緣：幫你寫字，幫你掃地，幫你洗衣服，幫你服務(wù)，在自己也許只是舉手之勞，卻和對(duì)方結(jié)了緣。
6、用身體結(jié)緣：比方說我和對(duì)方合掌、微笑、點(diǎn)頭，甚至勞動(dòng)、工作，這都是身體結(jié)緣。
7、用時(shí)間結(jié)緣：有時(shí)候我們拿出一小時(shí)、二小時(shí)，聽聽別人抒解心里的煩憂，給他一些安慰、鼓勵(lì)，這也是結(jié)緣。
8、用空間結(jié)緣：我把椅子讓給你坐，把房子借給你住，這是空間結(jié)緣。過去有一位青年，為了跟鄰居爭(zhēng)一墻之地，千里迢迢寫信請(qǐng)?jiān)诔癁楣俚母赣H幫忙，父親很明理，回了一封信說：“萬里投書只為墻，讓他三尺有何妨？長(zhǎng)城萬里今猶在，不見當(dāng)年秦始皇。”能夠留一點(diǎn)空間給人，就是結(jié)緣。
9、用物資結(jié)緣：以金錢、物品和貧苦人家結(jié)緣，這就是物資結(jié)緣，也是一種慈悲、歡喜的結(jié)緣。
10、用技藝結(jié)緣：技藝結(jié)緣是一種技能的傳授，譬如我會(huì)打字、打電腦、彈鋼琴，我把要領(lǐng)、決竅傳授給你，這種技藝結(jié)緣也是一種助緣。
11、用歡喜結(jié)緣：世界上沒有比歡喜更寶貴的東西了，有時(shí)我們用再多的金錢、物資送給別人，別人也未必很歡喜。不如給人一個(gè)笑容，給人幾句贊美的話，用歡喜心結(jié)緣，不但不需要付出辛苦代價(jià)，并且有很大的收獲。
7、心理平衡十法
人生短暫，萬事但應(yīng)想得開，隨時(shí)隨地保持心理平衡，相信自己，守住平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會(huì)快快樂樂地過一生。
1、不對(duì)自己過分苛求
每個(gè)人都有自己的抱負(fù)，有些人要求自己過高，根本非能力所及，于是終日郁郁不得志。這無異自尋煩惱。有些人做事要求十全十美，有時(shí)對(duì)自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，最好還是明智地把目標(biāo)和要求規(guī)定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己的成就，自然會(huì)心情舒暢了。
2、對(duì)他人期望不要過高
很多人把希望寄托在他人身上，尤其是妻望夫、父母望子女成龍。假如對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感失望。其實(shí)，人各有志，每一個(gè)人也都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，何必非得要求別人迎合自己的要求呢？
3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒
當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，很多錯(cuò)事或失態(tài)之事也就油然而生。與其事后懊悔，倒不如事前明智地自制。
4、偶爾也需要屈服
成大事者處事無不從大處看，只有無見識(shí)的人才會(huì)去死鉆牛角尖。明智的有識(shí)之士只要大原則不受影響，在小處妥協(xié)讓步，既無礙大局也減少自己的煩惱。
5、暫時(shí)回避
在生活中受到挫折或打擊時(shí)，最好暫時(shí)將煩惱放置在一邊，去做自己喜歡的事，如運(yùn)動(dòng)、睡眠、娛樂等，等到心境平和后，再重新面對(duì)自己的難題。
6、找人傾訴煩惱
把所有抑郁埋藏在心底，只會(huì)令自己郁郁寡歡。不如把內(nèi)心的煩惱告訴自己的知己好友，心情會(huì)頓感舒暢。傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，去災(zāi)免病。當(dāng)遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應(yīng)將這些煩惱向你信賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行。
7、為別人做點(diǎn)事
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內(nèi)心得到安慰，感到踏實(shí)；別人做出反應(yīng)，自己得到鼓勵(lì)，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會(huì)有朋友。
8、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)
有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲幪幰匀俗鳛楦?jìng)爭(zhēng)對(duì)象，迫使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，以和為貴，只要你在心理上不把別人看成對(duì)手，別人也不一定與你為敵。
9、忘卻也是保持心理平衡的好辦法
忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天 、忘記日記、忘記他人對(duì)你的傷害、忘記朋友對(duì)你的背叛、忘記脆弱的情懷、忘記你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達(dá)起來。人生的道路是曲折坎坷的，對(duì)于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會(huì)附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。
10、豐富多彩的生活
這是消除心理壓力的最好方法。從事你喜歡的活動(dòng)時(shí)，比如下棋、繪畫、釣魚等，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。
也許很多人會(huì)認(rèn)為以上要訣十分平常無奇，但捫心自問，你能做到多少？知而不行，等于不知。要想真正有效地解決心理問題，還在于去身體力行。
8、成熟的女人是一道風(fēng)景線
成熟是什么？成熟是由青色變?yōu)榧t色，成熟是絢爛之后的平靜，是盛開之后的內(nèi)斂。成熟的女人是一道風(fēng)景線，是天高氣爽的秋，是雨后躍出的虹，是點(diǎn)染春天草原的綠，是上帝安排女人賜予生活的一束鮮花。
成熟的女人善解人意。善良，溫柔，具有同情心和正義感，能夠在人群中感受愛，接受愛，也能給予他人愛。能接納自己，也使別人接受自己。
成熟的女人彬彬有禮。她們知書達(dá)禮，能適度表達(dá)和控制自己的情緒，不在大庭廣眾下失態(tài)。她是一個(gè)好聽眾，可以敏銳地感受對(duì)方的情緒，體察對(duì)方的苦惱。她有雅量贊美別人，同時(shí)也能寬容別人的缺點(diǎn)。喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑。
成熟的女人舉止適度，言談平靜。站立時(shí)姿勢(shì)優(yōu)美，走路時(shí)步態(tài)穩(wěn)健，用餐時(shí)溫文爾雅，坐下時(shí)神態(tài)安詳，談話平靜溫和。有很好的道德修養(yǎng)，不談與事實(shí)不相符的事，不高談闊論固執(zhí)己見，不一味表現(xiàn)自己。
成熟女人服飾得體，打扮適宜。對(duì)服飾的選擇有獨(dú)到的見解，選擇服裝既不浮華也不愚昧，從來不追逐潮流，不在乎豪華或名牌，崇尚服飾與人的完美和諧，追求一種淡泊、寧?kù)o、高雅的意境。她們根據(jù)自己的個(gè)性、氣質(zhì)、經(jīng)濟(jì)條件挑選或制作自己的服裝，穿出一種與自己身份素質(zhì)符合的特色。
成熟的女人懂得體貼別人，更懂得愛護(hù)自己。成熟的女人對(duì)自己的生活有著更高的要求，成熟的女人一定要有自己的保養(yǎng)心得：
護(hù)理篇
二十幾歲的肌膚在護(hù)理時(shí)稍加注意便可以美得很健康，而30歲是一個(gè)皺紋抬頭的年齡，有許多在保養(yǎng)方面值得注意的地方。工作里的壓力、日常生活里的煩躁和瑣碎都是使皮膚緊張、產(chǎn)生面部色斑或暗瘡的重要因素，如果保養(yǎng)不當(dāng)，容易出現(xiàn)皮膚光澤的消退。
所以這個(gè)年齡段里深層潔膚尤其是關(guān)鍵。是否在生活的忙碌里你也有過這樣的感受，太疲勞而不愿意卸妝，于是帶著一層面具入睡？如果有這樣的習(xí)慣，切記要改正?；瘖y品類的化學(xué)物質(zhì)和空氣中的污染物都停留在皮膚的毛孔中，極其容易導(dǎo)致皮膚里的色素沉淀。
除了堅(jiān)持每天早晚的潔膚外，補(bǔ)水、防曬和清除老化角質(zhì)也是護(hù)理日程表上必不可少的，肌膚的彈性降低，皮膚松弛的痕跡很明顯，可以堅(jiān)持使用一些具有緊膚功能的護(hù)理品，另外每周一次的面部微粒磨砂和使用含有果酸的護(hù)膚品，都能有效清除面部的死皮和老化角質(zhì)層，令肌膚恢復(fù)光澤。另外值得注意的是，在這個(gè)年齡段的護(hù)理里，千萬避免使用酒精成分含量過高的爽膚水，它會(huì)導(dǎo)致皮膚失去所需的油脂；沐浴后應(yīng)該習(xí)慣性地使用身體護(hù)理乳液，增加肌膚所需的水分。
營(yíng)養(yǎng)篇
隨著新陳代謝隨年齡的轉(zhuǎn)換，30歲以后的女人應(yīng)該多食用新鮮的蔬菜瓜果，而粗糧食品和豆類以及適量的肉類也都是每周佐餐食譜中必不可少的。牛奶制品和新鮮酸奶是最有效的美容食物，同時(shí)也可以增加腸道蠕動(dòng)，便于身體排毒養(yǎng)顏。
運(yùn)動(dòng)篇
70%的耐力訓(xùn)練，30%的力度訓(xùn)練，應(yīng)該是這個(gè)年齡段里女性健身所考慮的重要因素。最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方法是競(jìng)走，由于走路時(shí)的速度總保持在一個(gè)限度內(nèi)，相較于慢跑而言，肌體的調(diào)節(jié)控制在一個(gè)周期范圍內(nèi)，更有助于身體健康和降低肌體可能造成的扭傷等等。在持之以恒方面，只要每天堅(jiān)持30分鐘的競(jìng)走，就能收到很好的減肥功效。
能量篇
年齡的增長(zhǎng)，也導(dǎo)致生活壓力的增加，30歲以后的女人，眼睛和嘴唇周圍的皮膚是最容易產(chǎn)生緊張感的，為了塑造美麗的唇線和眼部線條，每天在休息時(shí)，合上雙唇，緊緊地?cái)D壓大約30秒鐘，然后放松；對(duì)于眼部，分別用拇指和食指圈成一個(gè)環(huán)，雙手放在眼框周圍，做眼鏡大小狀，閉上雙眼，輕輕用力壓按，反復(fù)數(shù)次后，松開雙手，閉目3分鐘休息。如此堅(jiān)持能有效地放松唇部和眼部的緊張感。
