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01.

Q：凱紫老師，您好！我今年36歲了，有一個兒子快5歲了，老公呢常年在外面出差，一個月回來個1、2次，我跟他一年都沒有過性生活。

人家都說小別勝新婚，我怎么不覺得，他現(xiàn)在完全是跟我不蓋一床被子，這一年以來睡覺全是背對我。

當(dāng)我靠近他，他也會躲避，找理由說累了，一直都說累了，我問他就沒想過那事嗎？他也沒想，也不知道他有沒有問題。

他也不愿跟我溝通跟我說，一年了，這樣的婚姻還能維持下去嗎？

好糾結(jié)可我又有點(diǎn)舍不得畢竟有孩子了，而他經(jīng)濟(jì)條件也可以！

現(xiàn)在我不知道怎么辦了，請老師給個建議！

A：姑娘你好，我們先來探討下婚姻的本質(zhì)是什么？

婚姻的本質(zhì)應(yīng)該是兩個人的合作，那就要來看一看，在你們的這場合作里雙方的付出是否合理、平衡？

你說他經(jīng)濟(jì)條件好，這說明他在工作這塊很努力，事業(yè)比穩(wěn)定，他在經(jīng)濟(jì)上對家庭的貢獻(xiàn)大，并且由于他的努力，你們可以過上更好的生活。

那這時候你呢？我們也要來看一看你對家庭的付出，你是不是能理解他的付出和努力，并且也努力的把自己的那一份工作做好？比如照顧好家庭，養(yǎng)育好孩子，并且給予老公足夠的關(guān)心、支持和鼓勵。

從目前你老公的態(tài)度來看，比較大的概率，在他眼里，他認(rèn)為你們雙方對家庭的貢獻(xiàn)不太平衡。因?yàn)樗麤]有得到你足夠的支持和理解，所以慢慢的開始和你拉開距離。

這也就導(dǎo)致，他不愿意和你親近，開始回避你。

而你問他有沒有想過（親密關(guān)系），如果這是你的原話，我們不妨試著你站在他的角色里，假設(shè)你現(xiàn)在是他，如果是對方用這樣的方式問你，你會有什么感受，又會如何回應(yīng)？

想想，你會覺得對方在質(zhì)疑你的忠誠度？還是你會覺得對方不夠關(guān)注你的感受？會不會有一種委屈的感覺？

“你是我的愛人，可是你為什么不來問問我是不是太累、壓力太大，你只是在意自己的感受？”

要知道為什么在親密關(guān)系里會出現(xiàn)無性婚姻這樣的情況，原因是角色的缺失。

我們進(jìn)入婚姻后，不僅是自己，還是他的妻子或者她的丈夫，等有孩子后，又是孩子的爸爸或者孩子的媽媽。

那么你也試著來看下，我、妻子、媽媽，這三個角色里，你分別給自己打多少分，有沒有可能你在妻子這個角色的分?jǐn)?shù)太低？

你要意識到，一旦你妻子角色存在感太低，那么就意味著在這段婚姻里，妻子是一個隱形的狀態(tài)。你想，妻子隱形之后，你的丈夫還能繼續(xù)維持好這個丈夫的角色嗎？他同樣也會轉(zhuǎn)變成另外一種角色。

如果這時候你媽媽這個角色偏重，那可能丈夫就會慢慢的把自己也當(dāng)作這段婚姻里的小孩，這時候他便無力成為你的丈夫。

很多女性會在男人拒絕和自己發(fā)生親密關(guān)系后開始質(zhì)疑伴侶是否有出軌行為，這確實(shí)是極有可能發(fā)生的危機(jī)，但我們要學(xué)會去看到的不是他是否背叛，而是去思考，他為什么會背叛。

對于無性婚姻而言，離婚是最簡單處理問題的辦法，可是我們也要清楚造成無性婚姻的根源是什么，是自己溝通模式出了問題，還是彼此的相處心態(tài)出了問題。

也就是說，你要認(rèn)識到，無性是結(jié)果，但是要找到怎樣的過程才會有這樣的結(jié)果，這才是真正解決問題的方式。

你問我這樣的婚姻是否能繼續(xù)下去，我建議你不妨先問自己，你和他誰更需要這段婚姻，誰更失職，在這段婚姻里誰的受益會更多一點(diǎn)。

想清楚之后理性的去面對無性婚姻這個事實(shí)，找到問題所在，而不是盲目沖動的選擇結(jié)束婚姻。

你們要彼此愿意袒露心扉去面對這個問題，這才是修復(fù)親密關(guān)系的唯一辦法。

02.

Q：凱紫老師你好，我原本是一個寶媽，我家小孩年前溺水了，我一直走不出來，我現(xiàn)在每天都神經(jīng)緊繃，很晚甚至整夜睡不著，又不敢和身邊人訴說。

大家也不敢安慰我們夫妻倆，大家都很默契的絕口不提，怎樣才能緩解這種心理？

A：這位寶媽你好，同樣做為一位父親看到你的來信，我雖然無法感同身受，但我特別能理解你在面對喪子之痛的感受。

你現(xiàn)在意識到自己的狀態(tài)很糟糕，想要走出來，這是一個很好的信號，我們每個人都要開始新的生活，往前看才能讓我們過得更好。

我們所遇到的失去親人的悲傷大多會經(jīng)歷這四個階段

第一階段：麻木、震驚階段

常常發(fā)呆幾分鐘，幾個小時或幾天，無法發(fā)泄悲傷。

第二階段：渴望階段

悲傷、渴望和思念逝去的親人。

第三階段：頹喪階段

接受永久的是去，痛苦隨著時間的流逝，人會感受到人生的空虛和頹喪。

第四階段：復(fù)原階段

悲痛漸漸地減弱，開始探索可以面對的世界，意識到各種需要。

以上這四個階段，多數(shù)人大約需要經(jīng)歷1年的時間。

我們再來看看哀悼的過程也有四個階段：

第一階段：承認(rèn)逝者永遠(yuǎn)不再回來的事實(shí)；

第二階段：必須經(jīng)歷痛苦，逃避和壓抑不利于健康，甚至引發(fā)抑郁癥；

第三階段：重新適應(yīng)逝者不在的新的環(huán)境，重新面對自己因?yàn)閱适Фl(fā)生的各種改變；

第四階段：調(diào)整情感，投入到新的生活中。

看到這幾個階段你就會知道，痛苦是一個必經(jīng)的過程，你需要給自己一點(diǎn)時間，那要怎么做呢？

我給你幾個建議：

第一、接納糟糕的情緒

你要意識到，你現(xiàn)在走不出來，感到特別難過、對孩子內(nèi)疚、對自己憤怒自責(zé)，這些都是正常的情緒，你要去接受這種情緒。

沒有人可以做到孩子去世馬上就和沒事人一樣，所以你現(xiàn)在所有的悲傷、痛苦都可以被理解，你也要給自己足夠的時間去消化這一切。

第二、面對已經(jīng)發(fā)生的一切

已經(jīng)發(fā)生的事情，逃避并不會讓這件事消失，更不會讓你情緒好起來。相反你去面對了，大家都愿意去幫助你一起面對悲痛，陪你一起度過最難的這段時光，可能你還相對更容易釋懷。

第三、給自己制定新的規(guī)劃

所有的一切都會重新開始，你們還年輕，你們可以計(jì)劃讓那個離開的孩子重新回來。

你們也還要生活，要工作，讓自己的感情抽離到新的人和事身上，重新建立新的情感鏈接，這才能讓你真正的從悲痛中走出。