文/墨然

人這一生，會經(jīng)歷很多挫折和困難，很多時候我們會被各種事情所困擾。

越是難的時候，越要沉住氣，要調(diào)節(jié)自己，才能更好地生活。

若是一個人過度焦慮，因為事情困擾自己，這樣既解決不了問題，也會過不好生活。

一味的焦慮，會拖垮你的人生，唯有擺正心態(tài)，擺脫焦慮，才能找到自己，活出自己。

所以，這幾句話，值得收藏。

你所有的焦慮，大多都是因為想的太多，做的太少

人生之所以焦慮，其實大部分原因都是自身的問題。

有時候很小的事情，你一味地放大，就會制造焦慮。你想得太多，也會讓自己變得焦慮。

當你不再去抱怨，不再去瞎想，而是靜下來去做的時候，一切都會有新的轉(zhuǎn)變。

那些被困在焦慮的人，往往都是因為想得太多，做得太少。

很多事情，還沒發(fā)生，你就在焦慮，擔心制造麻煩，就會讓自己陷入那種情緒當中，走不出來。

人生的事情，只有真正做了才知道結(jié)果，與其過度去擔心焦慮，不如去做，去改變。

真正困住你的并不是困難，而是你想象中的自己

其實，很多時候，人生并沒有那么難，只不過是你的思想禁錮了你的行為。

你整天擔心著，擔心那，自然是過不好這一生的。

人生是需要去大膽嘗試的，做了才知道結(jié)果，一味地畏手畏腳，是不會有什么發(fā)展的。

大多數(shù)時候，都不是困難困住我們，而是自己的心態(tài)困住了自己。

人生最可怕的，就是活在想象當中，一味地消極，被自己的情緒所壓垮。

所以說，與其擔心未來，不如勇于面對，去解決事情，讓自己從情緒中脫離出來。

過度焦慮的后果，只會不斷加深你對未來的恐懼

現(xiàn)實生活，每個人都有壓力，并不是只有你一個人才有壓力，但不同的人對待壓力的態(tài)度，就會有不同的結(jié)果。

過度焦慮的人，只會讓自己變得緊張，變得不幸，被情緒影響生活，甚至會毀掉人生。

相反，懂得去調(diào)整情緒，會控制自己，不過度焦慮，試著讓自己恢復平靜的人，才能過好自己的人生。

你要明白，你以什么樣的情緒面對生活，就會有什么樣的狀態(tài)。

困難不可怕，可怕的是你的情緒，一個人若是被情緒壓垮了，自然是不會有什么好的人生的。

與其總是活在焦慮里，不如克服自己，專注自己眼前的事情，試著放松自己，去改變自己的狀態(tài)，或許焦慮就消耗沒了。

試著轉(zhuǎn)移注意力，讀書、運動、培養(yǎng)簡單的愛好，人生會不一樣

都說，當你感覺到累的時候，就停下來去做點自己想做的事情。

去讀書，去運動，去培養(yǎng)愛好，不管你做什么，人生總會有新的生機。

若是一個人一直沉浸在情緒當中，是過不好生活的。

人生要學會去消化情緒，去擺脫焦慮，充實自己的內(nèi)心，轉(zhuǎn)移注意力，自然壓力也就消失了。

越是焦慮的時候，越要學會釋放，去接觸新鮮的事物，人就會慢慢地轉(zhuǎn)變。

當人生有了其他的喜好，壓力就轉(zhuǎn)移了，消失了，自己也會變得不一樣了。

總結(jié)：

關于壓力，關于焦慮，每個人都會有，并且會一直存在。

但是人不能只盯著眼前，要學會釋放，別給自己太大壓力。

試著讓自己變得平靜，坦然面對，熬過去一切都會變好的。