日常生活中是否會(huì)遇到這樣一種疼痛----足跟痛，比如我們走路時(shí)間過長(zhǎng)，或是站立時(shí)間過長(zhǎng)時(shí)，足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛，不紅不腫，行走不便。有時(shí)間疼痛難忍。
足跟痛又稱腳跟痛。是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為跖筋膜炎 ，往往發(fā)生在久立或行走工作者，長(zhǎng)期、慢性輕傷引起，表現(xiàn)為跖筋 膜纖維斷裂及修復(fù)過程。
足跟痛8大表現(xiàn)，如下圖所示：
足跟痛經(jīng)常會(huì)發(fā)生在中老年人身上，尤其以女性較為常見，而現(xiàn)在年輕人已會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損便導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯，氣血運(yùn)行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病?，F(xiàn)代人工作壓力大，經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，所以肝腎虛虧，就容易發(fā)生足跟痛的疾病。老年人的跟骨痛，單純骨刺有時(shí)無癥狀，當(dāng)承重走路時(shí)，引起疼痛。在晨起或久坐后站立行走，疼痛加重。行走片刻后則疼痛減輕，但行走過久又加重。這種情況多見于老年肥胖者。
今天小編就為大家介紹幾種足跟痛的治療方法
方法一：起居調(diào)養(yǎng)法
病人宜多休息，少負(fù)重，穿軟底鞋，足部宜保暖，避免遇受寒、冷刺激，不要長(zhǎng)距離行走。
方法二：功能鍛煉調(diào)養(yǎng)法
根據(jù)病變特點(diǎn)及疼痛部位而區(qū)別對(duì)待。但不論何種原因引起的足跟痛，急性期都要適當(dāng)制動(dòng)，患足免負(fù)重。慢性期足跟痛的病人，每日要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的跖屈與背伸活動(dòng)，每次活動(dòng)鍛煉5～10次，頻率不要太快，但每次屈、伸活動(dòng)爭(zhēng)取到最大限度。也可每日進(jìn)行5～6次的下蹲或足跖部著力的短時(shí)間站立。
方法三：推拿調(diào)養(yǎng)法
目的是促進(jìn)局部血液循環(huán)，消腫止痛，或致使滑囊破裂，液體吸收。
方法四：中醫(yī)艾灸法
所謂“針?biāo)粸?、灸之所宜”，用灸法去解決足跟痛，效果來的快，而且效果好。足跟痛，多與肝腎虛虧有關(guān)，所以中醫(yī)多從“腎”論治，臨床多遇肥胖患者患此病，系痰濕堵塞經(jīng)絡(luò)，造成經(jīng)絡(luò)不通、氣血運(yùn)行失暢所致。肥胖的人，多痰、多濕、多氣虛，兼之氣虛血行無力，筋骨肌膚不榮則發(fā)是病。而艾灸可致“氣以溫之”，氣溫而血行，使血脈和利而筋肉滋榮，疼痛消失。
方法：
把艾絨搓成麥粒大小，患者俯臥位，取準(zhǔn)壓痛點(diǎn)（艾療大師，哪里疼痛貼哪里），把麥粒大小的艾絨放上去，線香點(diǎn)燃，可以根據(jù)疼痛程度，來決定麥粒灸多少次，一般5到7粒，嚴(yán)重者多幾粒，兩天一次，一般三到五次即可治愈足跟痛。艾絨可以選取20：1，三年陳艾絨即可。（太差的艾絨不容易搓成麥粒）
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