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起點：肱骨內上髁、前臂筋膜

止點：豌豆骨

主要作用：屈腕、手內收

支配神經(jīng)：尺神經(jīng)（C8-T1）

定義：尺側腕屈肌系前臂肌前群第一層，起自肱骨內上髁、前臂深筋膜，止于豌豆骨。其功能屈和內收腕；屈肘。受尺神經(jīng)支配。

疼痛特點：尺側手腕腫脹、疼痛、活動障礙、屈腕及腕內收功能減退。尺神經(jīng)從尺側腕屈肌橈側穿行，導致尺神卡壓，最常見問題，肘內側酸痛，向遠側或近側放射，環(huán)、小指的麻木和不適感，可伴夜間麻醒史。中重度患者可有不同程度尺神經(jīng)支配的尺側腕屈肌，及環(huán)、小指的指深屈肌，深支支配的拇收肌、骨間掌側肌等肌力減弱、萎縮，出現(xiàn)爪形手畸形。

力量鍛煉

牽伸

疼痛觸發(fā)點

定位：肌腹正中（前臂掌側近端1/2處正中）

牽扯痛：腕掌側小魚際肌的尺側邊緣;手掌近端1/2 (小魚際區(qū)) ;前臂遠端1/2的狹窄帶(小魚際區(qū))。