剎那間，一年已過一大半，現(xiàn)在已到了秋高氣爽的時(shí)節(jié)。俗話說得好：'轉(zhuǎn)骨趁秋'，每一位父母都希望自己的孩子長(zhǎng)得高，對(duì)孩子的身高也特別關(guān)心。說到底這個(gè)事也是這個(gè)孩子一生的事，長(zhǎng)高后無論在體形上都有一定的優(yōu)勢(shì)。
但是在當(dāng)今社會(huì)，孩子的身高普遍比以前矮一些，這和孩子的一些日常行為習(xí)慣有很大關(guān)系，一些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致孩子身高缺陷，長(zhǎng)得不高。這種情況是我們可以在源頭就可以避免的，我們要找對(duì)方法對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)。
一些家長(zhǎng)在看到自己的孩子比別人家孩子矮一截時(shí)，內(nèi)心就會(huì)很不是滋味。每個(gè)孩子的身高發(fā)育時(shí)間都會(huì)不同，有的發(fā)育快有的發(fā)育慢，但家長(zhǎng)的一些行為，就可以有效地提高孩子的身體發(fā)育，促進(jìn)他的身高成長(zhǎng)。
尤其是在秋天這個(gè)季節(jié)，是身體發(fā)育最快的一個(gè)階段。對(duì)孩子正確的引導(dǎo)，將會(huì)幫助他們長(zhǎng)高，讓孩子更快地成長(zhǎng)。
在秋天這個(gè)季節(jié)，家長(zhǎng)該怎樣抓住這個(gè)猛漲期，讓孩子個(gè)頭更高？
給孩子補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。
想讓孩子長(zhǎng)得更高，首先我們要給孩子攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，保證有足夠的鈣物質(zhì)來供應(yīng)身體的骨骼更快發(fā)育。在飲食情況上，我們要做到給孩子營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。這樣什么也能更好地吸收身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
身體長(zhǎng)高其中一個(gè)必要因素就是需要大量的鈣物質(zhì)及一些營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)均衡身體才能得到更好的發(fā)育。
另外，在孩子的飲食情況上家長(zhǎng)一定要有所注意，現(xiàn)在的孩子普遍都喜歡吃一些'垃圾食品'。像一些：油炸食品、膨化食品這些對(duì)孩子的身體是百害無一利的。不但會(huì)導(dǎo)致肥胖，而且長(zhǎng)期過多食用，還會(huì)引發(fā)一些疾病，對(duì)孩子的身體發(fā)育造成巨大的影響。所以，讓孩子保持一些健康的飲食，這對(duì)其身高增長(zhǎng)是相當(dāng)關(guān)鍵的。
了解孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。
孩子身高增長(zhǎng)的重要時(shí)期有三個(gè)階段，即準(zhǔn)備期---8~9歲；黃金期10~17歲；鞏固期18~22歲。其中10~17歲是孩子成長(zhǎng)最快的三個(gè)階段，這三個(gè)階段是孩子身高發(fā)育的首要階段，其身高在這一階段將發(fā)生非常明顯的變化。三個(gè)階段中的每一個(gè)階段都不能掉以輕心，必須學(xué)會(huì)科學(xué)的引導(dǎo)。
要使孩子成長(zhǎng)為一個(gè)高大的人，在這三個(gè)階段中，我們必須給孩子補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，使他們的身體能夠順利地發(fā)育。這個(gè)時(shí)候，不只是給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更重要的是讓孩子釋放天性，有足夠的時(shí)間出去玩。調(diào)查顯示：處于身體發(fā)育階段的孩子，經(jīng)常鍛煉能更好地促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，使他們長(zhǎng)高。
保證規(guī)律的睡眠。
想要身體長(zhǎng)高，保證規(guī)律的睡眠是非常重要的。據(jù)研究表明：晚上在睡覺時(shí)，身體會(huì)分泌出大量的生長(zhǎng)激素，這段時(shí)間分泌的生長(zhǎng)激素大約是其他時(shí)間的5-7倍，對(duì)身高增長(zhǎng)是十分有利的。所以，我們要幫助孩子建立一個(gè)規(guī)律的睡眠時(shí)間，及良好的睡眠質(zhì)量。以供孩子的身體可以得到更好的發(fā)育，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
育兒寄語：孩子身高的增長(zhǎng)與很多方面都有一定的關(guān)系，我們要在那3個(gè)重要階段給孩子補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，讓其得到更好的發(fā)育。身體骨骼生長(zhǎng)是靠生長(zhǎng)激素不斷地刺激生長(zhǎng)。所以，在平時(shí)的生活中，保持飲食均衡健康。
多讓孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，這都可以促進(jìn)身體生長(zhǎng)激素的分泌，家長(zhǎng)一定要注意這些問題，對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)。
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