隨著時代的發(fā)展，抑郁癥已經屢見不鮮，但我們絕大部分人還是對抑郁癥存在深深的偏見，在人們的心中，總是認為抑郁癥是想多了，是懶，是矯情。
這是基于抑郁癥無法從表相上，看到抑郁癥患病的事實，因為大多數只相信眼睛看到的，他們看到的是一個醫(yī)學上無法通過儀器檢測出有任何問題的人，這就超出人們普遍的認知。
所以，我們要對未知的事物保持敬畏，對于抑郁癥，有可能你不經意的一句話會讓他們步入深淵。當我們在面對抑郁癥的朋友時，這些話最好不要說。
1. “你吃穿不愁，為什么會抑郁呢？”
當我們說這句話不僅不能減輕他們的痛苦，反而會讓他們覺得你在懷疑他們的痛苦。
2. “你有什么可抑郁的，我覺得我還抑郁呢！”
抑郁癥是一種病，不是矯情也不是故作姿態(tài)，是管理情緒的機能壞掉了。所以不要對抑郁癥患者說這種話，就相當于對一個癌癥患者說“你有啥可難過的嗎，我還難過呢”？
3. “生活都是一地雞毛，比你不幸的人多了?！?/strong>
盡管我們生活在同一天空，腳踩同一片土地，但我們每個人投射出不同的世界，也就是說，世界在每個人眼中都不一樣，面對同樣的問題和壓力，每個人反應都不同。所以，幸福和痛苦都沒有可比性。
4. “你就是閑出來的，忙起來就好的?！?/strong>
忙在一定程度可以轉移注意力，但另一方面也會更加消耗患者自身的能量，如果根本的問題沒有解決，忙碌是只會適得其反。
5. “你就是想太多，別這樣，想開點?！?/strong>
想不想已經不是抑郁患者能夠控制的事情，患過抑郁癥的人都知道，是自己已經無法控制自己思維蔓延。
6. “你到底在抑郁什么？”
抑郁的成因比較復雜，現代醫(yī)學也無法準確說出抑郁癥的具體發(fā)病機制，現代醫(yī)學認為與遺傳基因，壓力事件，成長環(huán)境和社會因素有關。
7. “你再不振作起來，我們都抑郁了”
作為家人，這只會加深患者的自責感自罪感，抑郁的人不是不想振作起來，而是失去了振作起來的能力。
8. “你看上去沒問題。”
這是變相在否認抑郁的事實，這會讓抑郁癥患者認為自己是在裝，是在逃避，但事實上大部分抑郁癥看上去都沒問題，但事實上他們自己知道自己的身心處在煎熬之中。
9. “你是不是不想好了嗎？”
這樣說會讓抑郁癥患者覺得自己是故意生病 ，故意偷懶不愿意去過健康的生活。
10. “不要到處說自己的不如意，這根本不是什么好事。”
說不說不是最重要的，但去責怪一個抑郁癥一定不會起到正面的作用，如果有朋友愿意傾聽和理解，那么對情緒會起到積極的作用。
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