在很多父母心中，可能都會認(rèn)為小孩子只有睡午覺才能促進(jìn)孩子身體發(fā)育，幫助孩子長個子!如果孩子不睡午覺又怎么能長個子呢?
媽媽：“寶寶你在學(xué)校里都會睡午覺的，為什么在家里面不睡呢?我們?nèi)ニ粫缬X吧!”
寶寶“我不困，不想睡覺!”
不論媽媽怎么勸說，寶寶都不愿意乖乖去睡午覺。沒辦法，寶媽只好耐心的陪著寶寶玩。
有一個周末，終于寶媽哄了寶寶，睡了午覺，寶媽難得的清閑片刻，也就任由寶寶睡到自然醒。沒想到寶寶一睡就是一下午，寶媽也因此獲得了一下午的清靜與悠閑。
但是讓寶媽痛苦的事情，也隨著寶寶醒來而開始。寶寶睡醒后，精神倍棒，到了晚上睡覺的時候，依舊精神十足，寶媽從9:00開始哄寶寶入睡，直到12點多，寶寶才真正的睡著。
第2天早上又到了上學(xué)的時間，沒辦法，寶寶媽盡可能讓寶寶多睡一會兒，到8點的樣子才叫醒寶寶，寶寶一副沒睡醒的樣子，不愿意起床，折騰了好半天，才將寶寶在上課前幾分鐘送去了學(xué)校。
這樣算下來，寶寶睡午覺后，寶寶晚上睡覺時間還不到8個小時，原本寶寶中午不睡午覺，可以從十點多鐘睡到第。原本寶寶中午不睡午覺，可以從十點多鐘睡到第二天7點多的，晚上可以睡足9-10小時。然而現(xiàn)在睡午覺后，卻不足8小時了。
這讓寶媽感覺哄寶寶睡午覺得不償失啊。要知道寶寶身體發(fā)育，幾乎都是在夜間睡覺時候完成的。寶寶生長激素分泌的高峰期，也是在夜間睡覺的時候。如果晚上睡眠質(zhì)量不好，睡眠不足，勢必會影響生長激素的分泌，從而影響孩子身體發(fā)育，不利于寶寶長個子的。
寶寶到底是睡午覺好，還是不睡午覺好?
對于寶寶睡午覺并不能一概而論，而是應(yīng)該具體問題具體分析。
不同年齡段的寶寶，睡午覺的時間長短是不同的，并且寶寶到了一定年齡后，不一定非要睡午覺，不然強迫孩子睡午覺可能弊大于利。
在《嬰幼兒睡眠全書》中曾提到孩子睡午覺的時間與孩子的年齡相關(guān)。
首先，我們需要知道的是，睡午覺是彌補晚上睡眠不足的情況，如果晚上睡眠充足，那么白天即使不睡覺也是可以的。
1-3個的寶寶，基本上沒有多少睡午覺的概念，基本上是吃了睡，睡了吃。
3~6個月的寶寶，活動的時間稍微多一點，睡覺的時間逐漸減少，但每天白天睡覺的時間也還是很長，可能需要睡3~4次的午覺。
6~9個月的寶寶睡眠時間減少，活動時間增加。不僅能夠到處爬，還能自己坐著玩。這個時候?qū)殞毸缬X也變得有規(guī)律，每天只需要睡1~2次的午覺。
寶寶1歲左右，活動變得更加頻繁，寶寶的精力更加旺盛，每天只需要睡一次午覺，并且時間不宜過長，兩個小時左右就行。如果午睡時間過長，就會可能會影響寶寶晚上睡覺的時間，寶寶很晚都沒有睡意，不想睡覺。
寶寶3歲以后，晚上可以睡10~12個小時，晚上睡眠質(zhì)量好，完全可以滿足一天的睡眠，因此，白天睡不睡午覺，其實都沒什么關(guān)系。不會因為不睡覺，就影響孩子身體健康發(fā)育。
因此，寶寶3歲后，如果白天實在不想睡覺，我們最好也不要強迫寶寶睡午覺。不然當(dāng)寶寶白天睡午覺，精力得不到釋放，就可能晚上很晚都沒有睡意，不愿意睡覺。這樣勢必會影響寶寶晚上睡眠時間，以及睡眠質(zhì)量，從而影響孩子身體的健康發(fā)育。
可能有人會問，寶寶在學(xué)校為什么就能夠很好的睡午覺呢?
這主要是因為環(huán)境的不同。在學(xué)校中，睡覺的寶寶多，大家一起睡午覺，有這樣一個環(huán)境氛圍，孩子理所當(dāng)然地就愿意睡午覺了。
就像在學(xué)校中孩子吃飯一樣，不用父母追著喂飯，孩子一樣能夠吃得很好。這并不是說學(xué)校的飯菜，就真的那么好吃，而是有了很多小朋友一起吃飯的感覺和氛圍，當(dāng)然小朋友也更愿意自己主動吃飯了。
并且，寶寶上學(xué)的時候，起床會比較早，然后一上午還會有很多課外的活動，寶寶玩鬧累了，自然也更容易入睡了。
如果在家里，父母也能夠按照上學(xué)的時間作息時間來，并且上午陪著寶寶玩耍，消耗寶寶旺盛的精力，給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠氛圍和環(huán)境，那么讓寶寶睡午覺也會相對容易很多的。
如果家有3歲多的寶寶，不愿意在家睡午覺的話，那么父母最好不要強求，而是應(yīng)該順其自然，這樣才更有利于寶寶健康快樂成長。
盼望著春天來了
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