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孕期，很多媽媽都會(huì)為肚子里的寶寶擔(dān)心，是否會(huì)餓著，營養(yǎng)不夠是否會(huì)影響寶寶發(fā)育。如果你問孕期胎兒“一日三餐”就夠了么？肯定孕媽們都會(huì)說不夠。一日吃多少餐才不會(huì)讓寶寶餓肚子呢？

其實(shí)孕期胎兒胃口是很小的，很容易就滿足了。寶媽也不用一頓吃太多的。但是也不是說，孕媽正常吃好三頓飯就足夠了。因?yàn)閷殞毘缘蒙?，消化所需要的時(shí)間也少。因此，對(duì)于肚子里的胎寶寶來說，并不是一日吃三頓，或者多吃幾頓就夠了的。

寶寶吃得少，消化快，很容易就會(huì)又餓了，可能玩一會(huì)，睡一覺等寶寶就會(huì)感覺到餓的。

因此，孕媽最好是少吃多餐，寶寶一餓就吃點(diǎn)東西。

也學(xué)有人會(huì)問，寶寶餓這么快，我們?cè)趺床拍苤滥?？其?shí)寶寶是非常聰明的，如果寶寶餓了，會(huì)給孕媽暗示的。因此，孕媽要及時(shí)了解寶寶的需求，就需要知道寶寶給的“我餓了”的信號(hào)！

比如，寶寶餓了，得不到吃的，就會(huì)發(fā)脾氣，甚至對(duì)孕媽拳打腳踢。相信很多寶媽都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，比如早上想睡會(huì)懶覺，或者晚上睡覺的時(shí)候，都有可能被寶寶的“大鬧天宮”吵醒。這些都是寶寶傳遞肚子餓了的信號(hào)。

為了不讓寶寶餓肚子，首先孕媽必須要按時(shí)吃飯，不讓自己餓肚子。然后，為了保證寶媽有充足全面的營養(yǎng)，孕媽飲食一定要注意葷素搭配，種類多樣化，少吃多餐，不挑食，從而保證飲食全面均衡有營養(yǎng)。寶媽在感受到胎兒發(fā)出肚子餓了的信號(hào)，就及時(shí)吃點(diǎn)東西。平日里可以備一點(diǎn)干果或者水果。這些都是營養(yǎng)豐富的食物，對(duì)寶寶發(fā)育也是有好處的。

孕期胎兒“一日三餐”不夠么？一日吃多少餐才不會(huì)讓寶寶餓肚子？