小團(tuán)子今年還不到2歲半，還沒有上幼兒園，但是每次帶出去玩的時候，都會被認(rèn)為已經(jīng)上幼兒園了，還被一些上幼兒園的3歲寶寶叫哥哥。因為小團(tuán)子身高真的有點突出，還不到3歲，就超過100cm了。
可能很多人會認(rèn)為這是孩子父母優(yōu)秀基因遺傳的結(jié)果，但是大家看了其父母后，就更為驚訝了。小團(tuán)子父母的身高，也只是中等水平而已。小區(qū)一些父母紛紛詢問其父母給小團(tuán)子吃了什么，才讓小團(tuán)子能夠發(fā)育得這么好！
其實小團(tuán)子之所以能夠這么高，完全是因為媽媽抓住了孩子的身高發(fā)育的黃金期，給孩子培養(yǎng)良好地生活習(xí)慣，和有規(guī)律作息和健康飲食。
第一個黃金期：0~2歲
2歲以內(nèi)的寶寶，身體快速發(fā)育，2年內(nèi)正常發(fā)育可以長高30~40cm，如果父母培養(yǎng)得好，寶寶身高是有機(jī)會突破100cm的，比如說小團(tuán)子就是如此。
第二個黃金期：3歲~青春期
3歲后，寶寶的身高的增長雖然沒有2歲內(nèi)寶寶發(fā)育那么快，但是也會每年增長5~7cm，寶寶發(fā)育得好，完全有可能比童齡寶寶高一頭。
第三個黃金期：青春期的孩子
到了青春期的孩子，身高發(fā)育到了最后的沖刺階段，這個階段的孩子，身高發(fā)育會增長25cm左右。錯過了這個身高發(fā)育的黃金期，可能寶寶的身高就定型了，就沒有了長高的希望了。
可能有人知道孩子的身高發(fā)育黃金期，卻不知道把握，可能一想到幫助孩子長個子，就是給孩子吃鈣片補鈣，但是這樣做的結(jié)果，往往可能適得其反，可能并不能讓孩子長高多少，反而可能導(dǎo)致孩子骨骺線提前閉合，斷絕了孩子長高的希望。
育兒專家陸菊明提醒家長們說，只要孩子在骨骺線閉合之前，都是可以對寶寶身高進(jìn)行干預(yù)的，從而促進(jìn)孩子長個子，解決“矮半頭”的問題。小團(tuán)子的媽媽就是因為看了陸菊明的講座，按照其分享的有效促進(jìn)孩子身高發(fā)育的方法，才讓小團(tuán)子在身高發(fā)育上先人一步。
小團(tuán)子媽媽充分利用寶寶身高發(fā)育的黃金期，根據(jù)專家陸菊明的方法，讓孩子培養(yǎng)良好地生活習(xí)慣，和有規(guī)律作息和健康飲食，才獲得了如今的成績。一起來看看吧！
方法一：高質(zhì)量睡眠
晚上睡覺，是有兩個生長激素分泌的高峰期的，晚上11點-1點，早上5-7點，是孩子生長激素分泌最為旺盛時期，如果這兩個時期，寶寶能夠進(jìn)入深度睡眠，那么寶寶睡眠質(zhì)量就高，從而加速生長激素分泌，促進(jìn)寶寶身高發(fā)育。
為了讓小團(tuán)子抓住這兩個生長激素分娩的高峰期，小團(tuán)子媽媽從小就開始培養(yǎng)孩子良好地睡眠習(xí)慣。
晚上吃飯完，就不會再讓寶寶看電視，而是陪著寶寶講故事，看繪本，做一些不激烈親子互動，晚上9點左右，就準(zhǔn)時讓寶寶上床睡覺，早上睡到8點后，才會叫醒寶寶。
為了保證晚上的高質(zhì)量睡眠，對于午睡，小團(tuán)子媽媽并不強(qiáng)求，更多時候，都是陪著孩子玩耍，或者讓孩子外出玩耍，這樣可以消耗孩子多余的精力，從而保證孩子晚上按時睡覺。
方法二：多運動
運動是有助于孩子長個子的，已經(jīng)成為了共識。但是需要注意，這里所說的運動不是指負(fù)重運動，而是指跳高、跳繩、籃球、跑步、健身操、游泳等伸展運動。
小團(tuán)子媽媽小團(tuán)子很小的時候，就開始帶著寶寶去嬰幼兒用專用游泳室，讓寶寶練習(xí)游泳，每周都會去2次左右。隨著小團(tuán)子的長大，就發(fā)展為帶孩子去游泳館鍛煉。
此外，每天媽媽都會帶著小團(tuán)子到外面瘋玩的。小團(tuán)子經(jīng)常在戶外玩耍，經(jīng)常接受太陽光的洗禮，從而促進(jìn)了身體合成維生素D，進(jìn)而幫助鈣的吸收，最終有助于身高發(fā)育。
方法三：預(yù)防疾病
孩子身體健康，少生病，這對于孩子身體健康發(fā)育，也是非常有幫助的。如果寶寶經(jīng)常生病，那么經(jīng)常吃藥，也是會影響身體發(fā)育的，并且生病后，孩子胃口勢必受到影響，從而影響孩子營養(yǎng)的吸收。因此，從小助于提高孩子免疫力，讓寶寶少生病，也是非常重要的。
小團(tuán)子媽媽從小就非常注意提升寶寶的身體素質(zhì)和免疫力，一直到寶寶2歲，都堅持母乳喂養(yǎng)寶寶，寶寶身體素質(zhì)明顯也比同齡寶寶要好，日常也注意給寶寶吃水果，尤其是富含維生素C的水果，從而進(jìn)一步提升寶寶的身體免疫力，因此，小團(tuán)子也是很少生病的。
方法四：定期檢測
小團(tuán)子出生后，帶著孩子去做兒保，媽媽毫不猶豫地就選擇了付費型的兒保，而沒有像一般的寶媽那樣，為了省錢，就只是給孩子做免費兒保。從而可能在孩子發(fā)育遲緩的時候，沒有第一時間得知，而及時尋找相應(yīng)的辦法進(jìn)行解決。
付費型兒保確實有著一些好處，對于寶寶的檢測項目更多更全面，可以更好地及時地了解孩子身體發(fā)育情況，即使是新手父母，也不用怎么擔(dān)心孩子的身體發(fā)育，只需要按照兒保醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行有針對性地促進(jìn)孩子健康發(fā)育即可。
這里不是推薦大家都選擇付費性兒保，而是根據(jù)自己的需求來，對于大多數(shù)寶媽們，也可以根據(jù)孩子身高發(fā)育表，經(jīng)常自行檢測孩子的身高，如果發(fā)現(xiàn)有什么問題，即使去看醫(yī)生，尋求幫助即可。
方法五：健康飲食
孩子身高發(fā)育是需要大量營養(yǎng)作為基礎(chǔ)的，尤其是在鈣和蛋白質(zhì)方面的需求，需要引起重視，這對于孩子身高發(fā)育是非常有幫助的。
凡是過猶不及，給孩子補充營養(yǎng)，也是有講究的，如果營養(yǎng)過剩的話，對于孩子的身高發(fā)育可能就適得其反了。而給孩子補充營養(yǎng)最好的選擇還是食補，因此，寶寶輔食就顯得尤為重要了。
小團(tuán)子媽媽每天都會堅持讓孩子吃雞蛋和牛奶，在飲食方面，也是有著嚴(yán)格的要求，小團(tuán)子媽媽參考了很多寶寶輔食書籍，為寶寶量身定制了一套行之有效的輔食計劃。
如今小團(tuán)子長勢喜人，這也讓寶媽小團(tuán)子安慰不已，自己的付出和努力，得到了回報。
如果你是新手寶媽，對于寶寶的輔食，不知道怎么做更好，那么不妨參考一下《兒童長高食譜》。
這本書中總結(jié)了孩子身高發(fā)育的5個高峰期（嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡前、學(xué)齡期、青春期），并針對不同年齡段的孩子給出了相應(yīng)的促進(jìn)寶寶身高發(fā)育的輔食攻略。
書中分享到了我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷?8種食材，搭配出了192道有助于寶寶身高發(fā)育的的輔食。
這本書中的輔食簡單易學(xué)，功效和營養(yǎng)分析都非常全面，一看就懂，如果不喜歡看書，該書還有同步視頻，可以邊看視頻，邊給寶寶做輔食喲。
這本《兒童長高食譜》適合12歲以內(nèi)的孩子，針對不同年齡的孩子，進(jìn)行更加有效的食療干預(yù)，從而促進(jìn)寶寶長個子，如果你也是身高不占優(yōu)勢的父母，那么不妨看看這本《兒童長高食譜》，書中還有一些常見的錯誤營養(yǎng)搭配，從而幫助父母避免一些飲食誤區(qū)！
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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10余年，家里有2個調(diào)皮鬼。多平臺賬號同名，優(yōu)質(zhì)育兒領(lǐng)域原創(chuàng)作者，專注分享科學(xué)育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什么困惑，可以關(guān)注我。
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