北蘇，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
情感作家，今日頭條年度十大情感號(hào)創(chuàng)作者
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01
在不如意的境遇面前，或者在不如意的感情面前，我們會(huì)覺(jué)得痛苦，我們也會(huì)認(rèn)為是現(xiàn)實(shí)中的不如意和不如愿給我們帶來(lái)的痛苦
這也就會(huì)讓我們?cè)诖煺酆妥璧K面前，變得情緒化，或抑郁或焦慮，或憤怒或迷茫，甚至?xí)谛睦锵?，如果這惱人的事沒(méi)有發(fā)生該多好？
事實(shí)上，痛苦取決于我們每個(gè)人如何面對(duì)和應(yīng)對(duì)這份挫折，在逆境的面前，我們的態(tài)度和行為，我們用怎樣的方式面對(duì)挫折，才是讓我們心情低落，感覺(jué)痛苦的真正原因。
說(shuō)得簡(jiǎn)單一些，面對(duì)不如意的事件，我們本身的能量很高，可以很輕松地知道怎么處理這件事，沒(méi)有遲疑和猶豫，我們基本上就不會(huì)感覺(jué)痛苦。
相反，在挫折面前，我們自身的能量很低，挫折就會(huì)如同一座山一樣擋在眼前，也就自然地只會(huì)感覺(jué)到無(wú)路可走，無(wú)法可對(duì)，痛苦也就不能避免。
所以，在一份不如意的現(xiàn)實(shí)面前，有兩點(diǎn)是十分重要的：一是面對(duì)問(wèn)題的態(tài)度和能力，二是有沒(méi)有讓自己改變的意識(shí)。
就像在被背叛的婚姻面前，擁有這兩點(diǎn)的女人，與心中無(wú)這兩點(diǎn)概念的女人，最終面對(duì)的結(jié)局可能完全不同。
02
在遭遇背叛的婚姻里，挫折就是伴侶對(duì)婚姻和家庭的背叛，如何面對(duì)這份挫折就成了女人是否會(huì)辛苦忍受痛苦的關(guān)鍵？
大部分的女人，都會(huì)步入痛苦無(wú)助的境地，因?yàn)楹芏嗯嗽诮?jīng)歷背叛后，忘記了自己想要如何應(yīng)對(duì)背叛，更忘記了自己?jiǎn)拘炎约旱牧α繋椭约簯?yīng)對(duì)。
收到這樣一條留言：
“結(jié)婚多年，夫妻感情一直不是很好，他背叛婚姻也有幾年了，最初我們還會(huì)吵會(huì)鬧，他會(huì)敷衍地說(shuō)他會(huì)斷，會(huì)好好和我過(guò)日子，后來(lái)再吵他干脆不理會(huì)，心情不好就幾天不回家，我提過(guò)幾次離婚，他都不同意，還說(shuō)如果我想離他不會(huì)同意，除非我去起訴。
我想知道，這樣不肯回歸，又不同意離婚的男人，他在想什么，他還有沒(méi)有在乎婚姻和家庭？”
其實(shí)，從這條留言中，可以得出一條很重要的訊息，正好可以解答為什么經(jīng)歷背叛后，大部分的女人會(huì)很痛苦、會(huì)無(wú)從應(yīng)對(duì)、會(huì)忽略自己的力量和感受。
在婚姻危機(jī)面前，女人更情愿把自己的選擇權(quán)交給伴侶，離婚還是不離婚，更多取決于男人的態(tài)度，很少有女人從自己的感受出發(fā)，真正的去分析和評(píng)估婚姻再做選擇。
當(dāng)女人在深層意識(shí)里認(rèn)為，自己無(wú)法處理背叛這件事，只有通過(guò)確定男人的態(tài)度，或者通過(guò)伴侶的改變讓自己免于痛苦時(shí)，女人也就真正的失去應(yīng)對(duì)背叛，遠(yuǎn)離痛苦的能力。
03
背叛婚姻的男人肯定是有錯(cuò)的，他若是懂得認(rèn)錯(cuò)回歸，也確實(shí)會(huì)減少背叛帶給女人的損失，可在背叛面前，一個(gè)男人沒(méi)有明確的態(tài)度，也沒(méi)有一點(diǎn)為婚姻規(guī)范他自己醒悟和態(tài)度的意識(shí)時(shí)，他的不愿離婚，不一定是因?yàn)閻?ài)，也不一定代表他慢慢會(huì)回歸。
在男人不回歸，又不同意離婚的現(xiàn)實(shí)面前，女人要懂得反思，反思自己為什么會(huì)這么被動(dòng)；反思自己為什么要承受背叛之苦；反思自己為什么在伴侶毫無(wú)底線傷害自己時(shí)，還給他繼續(xù)傷害的機(jī)會(huì)。
當(dāng)婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，當(dāng)伴侶一方?jīng)]有明確的解決態(tài)度時(shí)，女人就要意識(shí)到，繼續(xù)的期待對(duì)方改變是不實(shí)際的，有三個(gè)現(xiàn)實(shí)女人需要在反思自己的過(guò)程中察覺(jué)到，該醒一醒了！
第一：他不同意離婚，并且也不肯回歸，更重要的是他不肯回歸這個(gè)事實(shí)。
不同意離婚，如果代表著對(duì)家庭還有一絲的留戀，那不肯回歸呢，是不是也代表著他對(duì)婚外的感情并沒(méi)有放手的意思。
解讀信息需要全面，在感情上對(duì)伴侶有依賴時(shí)，就會(huì)更多關(guān)注他不同意離婚的這面，感覺(jué)似乎他不同意離婚，是不是心里是有家的，是有自己的，好像對(duì)女人來(lái)說(shuō)這就是一種可以等他回來(lái)的希望。
在現(xiàn)實(shí)的婚姻問(wèn)題中，不排除有的男人不愿意離婚是對(duì)家庭有感情，他會(huì)處理好婚外的感情后回歸家庭。
評(píng)估的這種現(xiàn)象的標(biāo)準(zhǔn)是，男人有沒(méi)有為回歸家庭做出努力，有沒(méi)有一個(gè)明確要回歸家庭的態(tài)度。
如果有明確回歸的態(tài)度，那好等他處理后，再談修復(fù)婚姻的問(wèn)題；
如果沒(méi)有，他持續(xù)背叛的行為，又不肯離婚時(shí)，很可能女人的等待和期待，就會(huì)變成讓男人覺(jué)得妻子離不開(kāi)自己，助長(zhǎng)他關(guān)注自我不在乎妻子和婚姻的行為。
把不回歸與不愿離婚，兩種信息都讀全，女人才會(huì)更容易看清楚感情的現(xiàn)狀。
第二，女人自己應(yīng)對(duì)背叛的能力不足，應(yīng)對(duì)背叛的態(tài)度也不夠。
有一句話說(shuō)得挺好的，相愛(ài)是兩個(gè)人的事，不愛(ài)了就是一個(gè)人的事。
婚姻也是如此，只有兩個(gè)人都用心地投入，婚姻才能是幸福的堡壘；其中的一方若是不在乎婚姻了，另一方的堅(jiān)持就只能是一個(gè)人的委屈和疲憊。
當(dāng)背叛持續(xù)，男人不回歸又不同意離婚，女人就不知道該如何應(yīng)對(duì)，該如何選擇時(shí)，說(shuō)明女人自己本身應(yīng)對(duì)背叛的能量不足，從情感或者從經(jīng)濟(jì)等方面，無(wú)法實(shí)現(xiàn)脫離對(duì)伴侶的依賴。
自身的能量不足，就會(huì)束縛女人的視野，比如經(jīng)濟(jì)狀況的左右，就會(huì)讓女人不敢輕易地和男人對(duì)峙，害怕自己無(wú)法應(yīng)對(duì)一個(gè)人的生活。
視野看得不夠?qū)掗?，女人?yīng)對(duì)背叛的態(tài)度就受到了限制，自己的不夠獨(dú)立，可能就希望能夠讓伴侶主動(dòng)回歸；自己情感不獨(dú)立，可能就無(wú)法離開(kāi)一個(gè)已經(jīng)明顯不愛(ài)自己的人。
看見(jiàn)自己的不足，才知道在男人的背叛面前，讓女人迷茫的不是男人模棱兩可的態(tài)度，而是女人自己的不夠強(qiáng)大。
第三：女人并沒(méi)有依靠自己的意識(shí)，自己主動(dòng)應(yīng)對(duì)背叛的意識(shí)不足。
我經(jīng)常和我的來(lái)訪者說(shuō)，被背叛是一場(chǎng)痛，也會(huì)是一次人生轉(zhuǎn)機(jī)，一份自我的成長(zhǎng)。
在過(guò)去多年的生活里，你沒(méi)有意識(shí)反思自己的生活方式，背叛的出現(xiàn)就是在提示你，你在過(guò)去的生活中用錯(cuò)了方式，你需要改變，你過(guò)去不夠強(qiáng)大，你需要變得強(qiáng)大。
在背叛的面前，當(dāng)男人沒(méi)有明確表明態(tài)度的意思時(shí)，女人還要懂得，自己這么被動(dòng)的等待男人回歸，猜測(cè)男人能不能回歸，是自己不夠強(qiáng)大，也是自己沒(méi)有讓自己強(qiáng)大的意識(shí)。
任著這份痛苦繼續(xù)，還用之前的意識(shí)層面對(duì)待生活，不反思也不改變，女人就必然要一直被動(dòng)下去，可能女人從沒(méi)有想過(guò)，被動(dòng)得等男人回歸是自己想要的生活嗎？等到男人回歸的生活會(huì)讓自己幸福嗎？
猜男人的想法，就如同等著男人來(lái)給女人的依賴做宣判，女人沒(méi)有依靠自己的意識(shí)，也沒(méi)有應(yīng)對(duì)背叛提升自己、讓自己強(qiáng)大起來(lái)的意識(shí)。
只有看見(jiàn)自己缺乏依靠自己的意識(shí)，女人才會(huì)有提升自己強(qiáng)大自己的醒悟，才會(huì)讓自己的能量增多，在背叛面前才會(huì)有更多自主權(quán)，也就不會(huì)因男人的態(tài)度而迷茫。
歸根結(jié)底，能夠意識(shí)到問(wèn)題的存在，才會(huì)有自己的改變，有自己的改變才會(huì)有生活狀態(tài)的改變，期待對(duì)方改變，不如自己行動(dòng)。
從踏入婚姻的一刻起，女人就需要一份依靠自己的意識(shí)，這份意識(shí)不強(qiáng)求于女人要去如何的做自己、要如何的保證獨(dú)立；但是需要女人明白任何時(shí)候能夠把自己利益放在第一位的人只有自己。
生活順意順心時(shí)，依靠自己就是為生活錦上添花；生活出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，女人依靠自己就是為自己的幸福做好保護(hù)和捍衛(wèi)。
如果婚后多年女人忘記了自己的作用，忘記了自己可以被自己依靠，又被背叛的傷痛牽制時(shí)，一定要記得，你的幸福并不是等著他回歸，你可以選擇原諒他，也可以選擇不原諒；他若想回歸家庭，還得你愿意原諒才可以，別把順序弄反了。
有了這份底氣，女人就會(huì)成為身披鎧甲的勇士，為自己的幸福披荊斬棘。
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