中國國際太極·瑜伽大會(huì)
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俗話說：“人老腿先衰”，意思是人隨著年齡的增長，膝關(guān)節(jié)老化，腿部骨骼鈣質(zhì)的流失，骨骼肌的減少，會(huì)讓雙腿變得越來越脆弱，尤其是40歲以后，這種老化的速度會(huì)更加明顯。
因此，為了防止腿部過早的老化，日常生活中，就需要多做一些瑜伽拉伸雙腿，跑步等加強(qiáng)雙腿的練習(xí)，尤其是35歲以上的女性，除了保養(yǎng)面部肌膚，保養(yǎng)雙腿也是非常重要的。
今天小編給大家推薦9個(gè)瑜伽體式拉伸加強(qiáng)雙腿，在家就可以練習(xí)，還能塑造一雙大長腿哦！
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圖片來源：網(wǎng)絡(luò)；編輯|排版：姐姐
審核：學(xué)瑜伽的貓
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