近年來，患腎臟疾病的人數(shù)也在呈不斷增長，慢性腎臟病嚴(yán)重威脅人類的健康，已成為影響世界公共健康的主要疾病之一，可引起腎功能進(jìn)一步惡化，而導(dǎo)致腎功能衰竭。
目前慢性腎臟病的原因主要是糖尿病腎病、高血壓腎病、梗阻性腎病、腎小球腎炎、慢性間質(zhì)性腎炎、慢性腎盂腎炎、多囊腎病、遺傳性腎炎等。
腎臟是人體的重要器官，主要功能包括：
1、排泄體內(nèi)代謝產(chǎn)物和進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)；
2、通過尿的生成，維持水的平衡；
3、維持體內(nèi)電解質(zhì)和酸堿平衡；
4、調(diào)節(jié)血壓促進(jìn)紅細(xì)胞生成、促進(jìn)維生素D的活化。
在日常詢問病史時，發(fā)現(xiàn)許多患者會因為患有多種慢性疾病而服用多種藥物，而許多藥物的代謝產(chǎn)物需要通過腎臟，由尿液排出體外，長期服藥導(dǎo)致腎臟的損傷。
日常生活中許多疾病會引起腎臟損傷，如高血壓病、血脂異常、糖尿病、高尿酸血癥、紅斑狼瘡等類疾病以藥物治療為主，因此，我們在積極預(yù)防的同時，也應(yīng)行腎功能檢查，以免引起多系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
除此之外，長期熬夜、工作壓力大、暴飲暴食、長期憋尿、飲食過咸、蛋白粉過量、愛生氣等不良習(xí)慣，也會引起腎臟的損傷。天氣慢慢變熱，又到了各種美食誘惑的時節(jié)，我們要逐漸培養(yǎng)好的習(xí)慣，保護(hù)腎臟健康。
1、多喝白開水，不憋尿 水是生命之源，每人每天都需要補充相應(yīng)的水分來維持身體健康。一般來講，正常成人每天大概需要喝1500ml-2000ml左右的水，并形成好的排便習(xí)慣，以保養(yǎng)好我們的腎臟；
2、不要濫用藥物；
3、提高身體免疫力——多多注意保持健康的生活方式，讓身體保持良好的免疫力，避免炎癥感染；
4、低鹽飲食—飲食清淡，每天限鹽3-4g，平時多注意隱形鹽的攝入；
5、低脂低糖飲食——高脂高糖的飲食，會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，以及血脂、血糖代謝異常的風(fēng)險；
6、低嘌呤飲食——少吃貝類海鮮，海魚，動物內(nèi)臟，濃湯等高嘌呤食物；每天一杯牛奶，有助于降低尿酸水平；
7、加強血壓、血糖的管理——長期不控制血壓會傷害腎臟的健康，引發(fā)高血壓腎病，同樣，血糖控制不好，也會引發(fā)糖尿病腎?。?/p>
8、定期排查——做到早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)；最后分享一句話，希望能給人以激勵。在心情最糟糕的時候，仍會按時吃飯，早睡早起，自律如昔。這樣的人才是能扛事的人。
人事再亂，打不亂你心。人，不需要有那么多過人之處，能扛事就是才華橫溢?！K岑
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