「注意」莫在“結”石的路上越走越遠！董晶

2021.08.07

腎結石是指發(fā)生于腎盞、腎盂，以及腎盂與輸尿管連接部的結石，是腎臟內部形成的礦物質和鹽類構成的固體。

腎結石屬于上尿路結石，是晶體物質（如鈣、草酸鹽、尿酸鹽等）從尿液中析出并沉積于腎臟，部分可與有機物質相結合。

腎結石與飲食密切相關，平時應搭配合理膳食，下面將詳解腎結石患者的日常生活注意事項。

1、適量增加飲水量

結石的形成與尿液中結晶過飽和有關，無論自身的結石屬于哪一類，最重要的是提升水份的攝入量，水可以稀釋尿液，避免濃度較高的的酸鹽及礦物聚集成結石，促進結石的排出。

一般一天的飲水量要在兩千毫升以上，可以適當?shù)目诜妓釟溻c堿化尿液，促進尿液中含鹽離子的排出。多喝水的同時勤排尿，促進尿液的沖刷，可減少鹽類在尿道局部的沉積。

2、控制鈣的攝入量

腎結石中有一部分是由鈣或含鈣量的商品產(chǎn)生的，假如自身正服食營養(yǎng)品補充鈣，最先需要求教醫(yī)生是不是必要。

次之是查驗每日高鈣食物的攝入量，包含牛乳、奶酪、鮮奶油以及其他奶制品、牛乳及抑酸劑都可能造成腎結石。

此外，查驗自身的胃痛藥，一些普遍的制酸劑含鈣量高，倘若自身患鈣結石，另外自身也正在服用制酸劑，則應查明此藥的成份說明，以明確是不是含高鈣，若含高鈣，應改成其他藥。

3、勿吃含有草酸鹽的食材

大概60%的腎結石歸屬于草酸鈣結石。因而，應限定攝入含有草酸的食材，包含豆類食品、辣椒、咖啡、茶、無花果干、牛肉、仁果、綠茶等，避免草酸、尿酸鹽沉積加重結石。

4、留意蛋白的攝入

腎結石與蛋白的攝入量有密切的關系。蛋白非常容易使尿液里出現(xiàn)血尿酸、鈣及磷，造成結石的產(chǎn)生。

倘若自身曾患過鈣結石，應需注意是不是攝入過多蛋白，每日限吃180克的高蛋白的食物，這包含肉類食品、奶酪、雞肉和魚類。

5、減少鹽、脂肪攝入：

脂肪可促進腎結石的生成，飲食需注意，同時應將每天的鹽份攝入量減為2-3克。

6、多食用新鮮水果：這類食物嘌呤含量較低，且含有一種特殊的成分——枸櫞酸，它可以跟草酸競爭，與鈣結合形成可溶性的復合物，可以直接隨著尿液的稀釋排出體外。

7、日常生活調理

有下列情況不宜鍛煉，應絕對臥床休息：

①尿毒癥患者可適當進行鍛煉，但運動量不宜過大；

②感染、高熱、水和電解質紊亂者不宜運動；

③嚴重水腫者。

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文章:山西省中西醫(yī)結合醫(yī)院腎病一科董晶

配圖:網(wǎng)絡（侵刪）

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