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一般會出現(xiàn)以下幾個癥狀：

 1. 月經(jīng)不調(diào) 

月經(jīng)不調(diào)當(dāng)屬內(nèi)分泌失調(diào)的常客了，女性一般的月經(jīng)周期為 21～35 天，一般不會遲到或者早退得太離譜。

如果每個月的月經(jīng)都不準(zhǔn)，甚至是連續(xù)幾個月大姨媽都沒來「串門」，那可能是某些激素在「搗亂」。

 2.睡眠不好 

當(dāng)你經(jīng)常需要靠“數(shù)羊”來入睡時，有可能是內(nèi)分泌失調(diào)惹的禍。

孕激素來自于卵巢，有助于女性入眠，如果水平過低，就容易失眠。

而雌激素水平過低，則會導(dǎo)致潮熱、盜汗從而中斷夜間睡眠。

 3. “痘痘”不消停 

在月經(jīng)來臨前或來臨時，冒一兩顆痘痘是正常的，但如果痘痘一直沒完沒了地瘋長，那就要考慮是不是內(nèi)分泌失調(diào)了。

因為，在女性的體內(nèi)，分泌著一種很「爺們兒」的激素——雄激素，這個激素水平過高會導(dǎo)致皮脂腺過度分泌，毛囊堵塞，出現(xiàn)粉刺痤瘡等。

 4. 脾氣暴躁 

經(jīng)常有男性朋友跟小編抱怨，說自己的女朋友動不動就發(fā)脾氣，怎么哄都不行。

作為女性，偶爾耍小脾氣是再正常不過，但經(jīng)常亂耍脾氣，可能是健康出現(xiàn)問題了。

雌激素對大腦內(nèi)關(guān)鍵的物質(zhì)：5 -羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素等都發(fā)揮它的作用，這些「胺」和「素」對人的情緒影響極大。

 5.食欲大增，體重上漲 

“喝水都會發(fā)胖”，很多女性經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨，原因是雌激素水平過低，影響「瘦素」水平，導(dǎo)致食欲大增，代謝減慢。

不僅如此，肥胖也會反過來也會影響內(nèi)分泌，于是兩者互相傷害，惡性循環(huán)。

  6.難以受孕 

有的女性婚后多年，性生活正常，卻久備不孕，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。

究其原因，還是內(nèi)分泌在作怪?：

◆ 大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈；

 1. 飲食調(diào)理 

◆  三餐定時，葷素搭配，均衡各類營養(yǎng)的攝入；

◆  多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品；

◆  烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔；

 2. 運動調(diào)理 

◆  每天運動20-30分鐘，可以幫助消耗熱量、減輕體重，提升新陳代謝率；

◆  條件不允許的情況下，可以通過泡澡、按摩等方式，促進血液循環(huán)，加速代謝；

 3. 精神調(diào)理 

◆  保持愉快、樂觀的情緒，適當(dāng)減壓，克服焦慮、緊張等不良情緒；

◆  提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等不良情緒的刺激。

 4. 睡眠調(diào)理 

◆ 保持充足睡眠，切忌熬夜；

◆ 常常熬夜、生活作息不規(guī)律，便會加速衰老，內(nèi)分泌也會愈加紊亂。

◆  建議：女性朋友在臨睡前可以泡泡腳，或者是喝杯熱牛奶，都會有助于睡眠。

 5. 生活調(diào)理 

◆  注意保持大小二便、及汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道；

◆  注意及時補充水分，該出汗時就需要出汗。

 6.和諧兩性 

◆  研究表明，不少內(nèi)分泌疾病，例如乳腺小葉增生、黃褐斑等，都與長期的兩性不和諧有關(guān)；

◆  因此，保持夫妻生活和諧，對女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要意義。