有尿酸的現(xiàn)象首先不要恐慌，多喝水，飲食上必須注意忌口，不管是啤酒或者白酒都不要喝，豆制品不要吃，多吃水果和蔬菜（不包括豆制品蔬菜），多喝開水，促進(jìn)多排尿，每天要運(yùn)動(dòng)，在身尿酸高，但是沒(méi)有出現(xiàn)癥狀的情況下，盡量不要吃西藥，因?yàn)槲魉帉?duì)肝腎傷害太大，后期對(duì)關(guān)節(jié)不好，可以食用體恒食療-淆杞丸，每天四丸，一般一個(gè)月為一個(gè)階段，配合貓須草或者菊苣茶一起用，效果非常好，一般一個(gè)階段可以達(dá)到尿酸的正常值。
高尿酸血癥（HUA）參考指標(biāo)：男性血液的尿酸值高于420μmol/L，女性高于360μmol/L。
尿酸是人體的代謝“垃圾”，大部分通過(guò)尿液(腎臟)排出體外，少部分通過(guò)糞便排掉。當(dāng)體內(nèi)代謝產(chǎn)生的尿酸過(guò)多，或是排出的尿酸減少時(shí)，體內(nèi)的尿酸就會(huì)升高。
初期可能沒(méi)有癥狀，到了后期，尿酸結(jié)晶會(huì)沉積在關(guān)節(jié)處，導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫、疼痛、水腫等等；也會(huì)在無(wú)形中威脅腎臟，導(dǎo)致腎炎、尿結(jié)石、腎衰竭；影響血管，加重高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病。
導(dǎo)致尿酸偏高的原因通常有3個(gè)
1、飲食中的嘌呤過(guò)高：動(dòng)物、植物中都有嘌呤，嘌呤進(jìn)入人體內(nèi)后會(huì)分解出尿酸，如果吃的食物所含的嘌呤過(guò)高的話，體內(nèi)的尿酸值也會(huì)隨之變高。
2、身體代謝異常：除了飲食，人體內(nèi)更多的尿酸其實(shí)是來(lái)自人體細(xì)胞，正常情況下人體細(xì)胞代謝出的尿酸和排出的尿酸是相等的，如果身體出現(xiàn)代謝異常，代謝出的尿酸過(guò)多，或排出的尿酸減少，就會(huì)讓尿酸滯留在體內(nèi)，升高血尿酸水平。
3、腸道菌群紊亂：1/3的尿酸是通過(guò)腸道排出和分解的，腸道菌群紊亂的時(shí)候，腸道無(wú)法排出或分解尿酸，這部分尿酸不能及時(shí)排出，一樣會(huì)造成尿酸升高。
以上就是常見的尿酸升高的原因，一旦檢查出自己的血尿酸水平高，那么及時(shí)降低尿酸很有必要。
多吃2種植物，輕松降高尿酸
1、苦苣
經(jīng)過(guò)對(duì)苦苣根的成分研究和分析，其中存在了兩個(gè)非常重要的物質(zhì)（菊糖及芳香族物質(zhì)），這兩個(gè)物質(zhì)提取出后可以促進(jìn)腎臟代謝尿酸的濃度，增加尿酸排泄量，具有非常不錯(cuò)的降低尿酸、利尿消腫的功效。
2、梔子
在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，梔子中的有效成分梔子苷，在劑量高時(shí)可通過(guò)促進(jìn)尿酸排泄，顯著降低高尿酸血癥患者的血清尿酸水平，達(dá)到恢復(fù)尿酸值正常的效果。
經(jīng)過(guò)提純發(fā)酵后苦苣和梔子的有效成分的劑量更高，易吸收，同時(shí)產(chǎn)生的復(fù)合菌代謝物還能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，幫助腸道更好代謝尿酸。
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