最近，從一氣功好友處學(xué)得“中脈行氣法”，經(jīng)過(guò)練習(xí)，氣感特強(qiáng)，不僅可以強(qiáng)身健體、防病治療，而且對(duì)預(yù)防走失真寶（精氣）大有幫助。本人習(xí)練不久，即獲佳效?，F(xiàn)輯錄如下，供大家練習(xí)時(shí)參考。
端坐或仰臥均可，在清靜環(huán)境中入靜，精神集中，想象遠(yuǎn)方一股紅色高能熱流（熱流源頭白天來(lái)自太陽(yáng)，晚上來(lái)自北斗七星或月亮）源源不斷直射入會(huì)陰穴，然后在丹田凝聚，左右各旋轉(zhuǎn)36圈，先慢后快，意念由輕到重，當(dāng)?shù)ぬ镉械脷飧?，微微熱脹時(shí)，即配合深呼吸，注意吸氣，想象光熱在丹田與會(huì)陰之間來(lái)回運(yùn)動(dòng)，把光熱想象成一鴨蛋大小氣團(tuán)，吸氣入丹田，呼氣降至?xí)?，如此深呼?分鐘。
再想象這股光熱氣流沿身體內(nèi)部左右脈匯入中脈（中脈位置在百會(huì)與會(huì)陰垂直線上）到達(dá)胸部，仍然深呼吸，注意吸氣，讓光熱氣流充斥胸、腹、肩各部位，持續(xù)5到10分鐘左右。
然后自然呼吸，意想這股熱能發(fā)出光亮并螺旋式上升到達(dá)腦部，意想腦細(xì)胞不停地開(kāi)合收縮，并在吐故納新、吸清排毒，時(shí)間10到20分鐘，略長(zhǎng)些亦可。
再把意念轉(zhuǎn)移到印堂，意念光熱氣流旋轉(zhuǎn)沖出印堂，意念不要太久，時(shí)間5分鐘為宜。
再意想眼前有-一光球進(jìn)入腦部，沖出頂門(mén)百會(huì)穴，進(jìn)入頭頂上空。
接著意想有一鴨蛋大小黃色氣流（把它看作金丹）隨著吸氣，從百會(huì)降入中丹田，再隨著呼氣沖出頂門(mén)1尺多高，如此往復(fù)持續(xù)升降10到20分鐘（時(shí)間長(zhǎng)些也可）。
收功，深吸一囗氣把頂門(mén)上空金丹降至中丹田，還吸一囗氣降至下丹田，意念在下丹田，意想金丹在丹田轉(zhuǎn)動(dòng)，左右各轉(zhuǎn)9圈，靜養(yǎng)片刻，默念：“我要收功了”。再搓手、千洗臉、拍打一下頭部和全身。（賽勝君）
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