春季人體容易受濕邪侵入，主要的原因有兩個(gè)，一是外界濕邪影響，春季多雨，氣候潮濕且反復(fù)變化；二是人體自身產(chǎn)生的濕邪，脾胃運(yùn)化失衡，體內(nèi)濕氣加重。而艾灸就非常適合夏季養(yǎng)生調(diào)理，祛除體內(nèi)濕氣，下面推介一些相對(duì)應(yīng)的艾灸穴位。
關(guān)元穴：位于臍帶下3寸，為養(yǎng)生保健重要的穴位。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居、化生精氣之處?！盀槟凶硬鼐?，女子蓄血之處”，常按摩或艾灸關(guān)元穴，可起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣和血虧等的養(yǎng)生功效。
命門(mén)穴：是歷代養(yǎng)生家重視的穴位之一，命門(mén)穴，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是生命出入的門(mén)戶，它位于人體背后的正中線上，也就是腰部的兩腎之間，是人體元?dú)饩奂牡胤健?/p>
豐隆穴：位于小腿外側(cè)中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，是祛濕的很好穴位，能有效健脾祛濕。
解溪穴：屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)上的一個(gè)穴位，位于足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間的位置。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)消除下肢的水腫效果較好。
以上穴位，每天用艾條艾柱灸20~30分鐘即可。艾博善艾條艾柱灸不錯(cuò)，艾絨比例高，滲透力強(qiáng)，灸感溫和，價(jià)格親民。感興趣的朋友可以了解一下。
最后，除了通過(guò)艾灸祛除濕氣，平常也建議多加強(qiáng)身體鍛煉。一般濕氣重的人，運(yùn)動(dòng)量也比較少，就會(huì)加重體內(nèi)濕氣。因此，平時(shí)應(yīng)該注重身體鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的濕氣。
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