經(jīng)常有人說自己陰虛或陽虛，體弱多病，需要補充營養(yǎng)強健身體，尤其流行的中醫(yī)養(yǎng)生講究秋冬進補強身，不少人按照時令和養(yǎng)生專家的建議進補。此時一個重要的前提條件，你的身體能消化吸收嗎？如果不能消化吸收，這些補進去的營養(yǎng)會變成什么？
人體中，脾屬土，處于中焦，非常重要，主運化、統(tǒng)血、攝汗、升降氣機、肌肉四肢等。當一個人體弱多病后，脾胃必定虛弱。
1.轉化
若脾胃無法把食物化為精微物質并順利傳輸給人體吸收，那么吃進去的食物就會成為垃圾堆積在體內，時間長了毒素侵蝕人體。一般來說，吃的食物越有營養(yǎng)、越難消化，堆積的垃圾也就越多。
好比道路已經(jīng)擁堵了，又上來一些法拉利等高級跑車，除了使道路更堵外，跑車是絕對跑不起來的。此時補充營養(yǎng)與上面道路堵塞一樣，只會給身體增加負擔，其實首先要做的并不是增加營養(yǎng)，而是先把體內垃圾運走，把道路疏通，經(jīng)絡血脈疏通了，交通正常了，氣血才能流通起來，這是最基本和重要的。
2.收斂
脾有統(tǒng)攝血液和汗液的功能，如果一個人脾弱，統(tǒng)攝不住血液，血很容易溢出血管，在體內形成瘀血，有些瘀血在經(jīng)絡中，時間久了瘀血中毒素侵蝕身體后就會形成各種疑難雜癥。
脾虛弱的人還容易自汗、盜汗，或者稍微動一下就大汗淋漓（這里指的不是站樁的主動出汗排毒），說明脾虛無力固汗，脾若強健，運動時不易流汗、不易氣喘，不易疲勞。
脾弱時不斷補充營養(yǎng)，無疑會加重脾負擔，使之不堪重負，非但原有的現(xiàn)象不會改善，還可能加重。可回憶一下，是否曾經(jīng)通過加強營養(yǎng)使得出虛汗、自汗現(xiàn)象得到改善過，就能發(fā)現(xiàn)問題所在了。
3.升降
脾可以升清降濁，將水谷精微物質輸送心、肺、頭，化生氣血后滋養(yǎng)全身。營養(yǎng)物質大多屬于高蛋白類，在中醫(yī)里不屬于清輕類物質，是向下的，這就又增加了脾升清的壓力和負擔。
當水量很足時，一定的壓力，就可使水傳輸?shù)胶芨叩奈恢?，但當水量已?jīng)不足時，要想傳輸?shù)揭欢ǜ叨?，就很費力了，甚至不可能，就像小區(qū)停水前，相同的壓力，水也上不去高樓一樣。好比一個人往前跑，后面卻總是有人或東西拉住他不讓他往前跑，那他怎么能跑的快跑的遠一個道理。
4.外在
脾是否虛弱很容易判斷，除了上面說的，脾主肌肉四肢，脾健，肌肉緊繃有彈性，脾虛，肌肉松弛無力。脾開竅于口、華在唇，食欲差、口味差，唇經(jīng)常干裂不滋潤，都說明脾弱。還有便溏粘膩等等，大家應該都很清楚，不需多說。
5.站樁
五臟中，僅從脾來看，單純的進補就不是一個上乘的辦法，還不用說五臟六腑之間復雜的相生相克的關聯(lián)。想使身體真正得以改善直至強健，還得從強健脾胃入手，使之先歸位，再逐漸強壯，功能才能逐步加強，才能解決根本問題。
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本文轉載自公眾號：大成拳站樁文化傳承
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