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南瓜餅的家常做法 營養(yǎng)豐富小點心
導語:南瓜營養(yǎng)豐富,含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分,而南瓜餅是以南瓜為主要原料,配以面粉、糯米粉和糖等做成的餅,美味好吃,但是其實各個地方的南瓜餅做法都不一樣。今天就向大家介紹南瓜餅的做法。
一、巴國南瓜餅
材料:南瓜500克。小麥面粉300克、面包屑150克、白砂糖150克、色拉油120克各適量。
做法:1、 南瓜去皮,去心、籽后切成片狀,放在籠內蒸熟;
2、 然后壓干水分,加入白糖、面粉和勻,成圓餅形;
3、粘上面包糠,放入油鍋內炸制,待熟呈金黃色即可。
小貼士:
1、南瓜含糖分重,在炸制成餅時,如果油溫不當,會出現(xiàn)外糊內生的現(xiàn)象;
2、做這種原料的點心或者小吃,都應該用低油溫或者中油溫,慢慢浸炸;待餅成熟后,再以高溫炸香為止;
3、本品有油炸過程,需備色拉油約1000克。
二、芝麻南瓜餅
材料:南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油
做法:1、將南瓜洗凈,去掉皮和瓤后,切成塊末,放入蒸鍋中蒸熟搗成泥,加入蜂 蜜、面粉、然后做成大小同一的圓餅,再沾上面包糠待用。
2、坐鍋,倒入食用油,點火,到4成熟時,將圓餅投入油中炸熟至呈金黃色即成。
三、辣味南瓜餅
材料:南瓜500克、糯米粉150克,粳米粉100克、干辣椒末5克、五香粉、鹽各適量
做法:1、將南瓜去瓤后洗干凈,切成小塊,先在油鍋里煸炒幾下,加入少量清水,用慢火熬,軟爛將熟時,放入糯米粉,粳米粉、辣椒末、五香粉、鹽、一同拌和攪勻、然后入籠蒸15分鐘,稍涼后取出,用手揉搓按壓成一塊塊餅狀,曬干即成
2、食用時,將南瓜餅切成片狀,放入油鍋中、炸、煎、炒均可,也可食用剛出 的新鮮南瓜餅。(也可用炸、煎、炒后食用)
四、油煎南瓜餅
材料:糯米粉400克,南瓜250克,白糖50克,生油25,豆沙200克。
做法:1、南瓜切成塊,放入蒸籠里蒸熟,冷卻后剝去外皮。再將熟南瓜攪成糊狀,加糯米粉和糖,揉成粉團,散放到蒸籠里蒸熟,倒入涂過油的盆里冷卻,再搓成長條,摘成12只坯子。
2、將坯子用手按扁,成旁邊薄中間厚的圓形皮子;包上豆沙后,按成餅形,即成南瓜餅生坯。
3、將平鍋燒熱,放生油。再將生坯放入鍋內,用小火煎成兩面微黃色即成。
效用:潤肺健脾,鎮(zhèn)咳化痰。適用于肺燥咳嗽、膿痰等癥。
五、紅豆南瓜餅
材料:南瓜、紅豆沙、糯米粉、豆苗、糖
做法:1、紅豆要事先煮成紅豆沙,或是買現(xiàn)成的紅豆沙也可,自己做好了,還可以做別的吃,不浪費。成本還不高。
2、南瓜洗凈切塊,用微波爐高火加熱六分鐘左右,把南瓜抓成南瓜泥,要帶一次性手套的哦。哈哈。
3、南瓜泥里加入糯米粉,糖和成不太粘手的面團。
4、不底鍋里放少許橄欖油,這種油對身體好,也不怕吃油過多而發(fā)胖,煎的過程中發(fā)現(xiàn)不太吸油。直接在鍋中把南瓜面團做出花的型狀就可以點火煎了。
5、小火蓋上蓋子,一面煎的金黃后翻面煎另一面。
6、豆苗要之前焯過的,水里加些油和鹽,能讓豆苗看上去更綠。擺盤造型。
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