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脾是“人體血庫(kù)”，有造血、濾血及參與免疫反應(yīng)等功能。中醫(yī)推薦三招養(yǎng)脾方法：

1.刺激脾經(jīng)。一般脾胃功能強(qiáng)的人，站立時(shí)腳趾抓地很牢固，所以如脾胃功能不好，不妨鍛煉腳趾。站立 或坐姿，雙腳放平，緊貼地面，腳趾練習(xí)抓地和放松，相互交替，這樣對(duì)小腿上的脾經(jīng)有很好的緊松刺激作用。

2.按摩小腿。小腿集中了脾胃經(jīng)的不少穴位，如足三里、陰陵泉等。將小腿從上到下依次按摩，力度以能承受為宜，不要在過(guò)飽和過(guò)餓時(shí)按，堅(jiān)持每天睡前按摩三次。

3.食鹽溫脾。鹽可調(diào)體內(nèi)元?dú)?，且可?qū)寒。在厚紗布袋內(nèi)裝上炒熱的食鹽100克，置于臍上三橫指處， 此有溫脾養(yǎng)脾之效。