春節(jié)小長假剛過，天氣暖起來，很多家庭都有趁著假期陪老人出去走走的計劃。小編提醒您帶老年人出游的六大注意事項，希望您和老人出游時，多一份快樂，少一分煩惱。
一、體檢——理性制定旅游計劃
老年人旅行前要對自己的身體進(jìn)行一次全面檢查，原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情況如何，要掌握最新動態(tài)，征得醫(yī)生同意，選擇旅游點(diǎn)，安排旅行日程，不要勉強(qiáng)。旅途中要及時向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹自己的身體狀況，最好結(jié)伴而行或者有家人陪伴。出游的老人應(yīng)隨身攜帶個人資料卡，資料卡應(yīng)包含簡單的病史介紹及家人聯(lián)系電話等，如在途中出現(xiàn)病情，可減少診斷時間。
二、時間——選擇適宜的旅游季節(jié)
對患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出游，炎熱的夏季對老人也是不適宜的，容易引起中暑。所以最佳時期，應(yīng)該是春秋兩季，春暖花開和桂花飄香是老年人旅游的最好時光。
老人出游的目的地除了選擇自己感興趣、沒去過的新鮮地方外，還要考慮到旅游目的地的氣候、地理條件、舒適度等要素。老年人宜多賞水、多游古典園林，少游山，因為游山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。
四、準(zhǔn)備——出行準(zhǔn)備，面面俱到
出發(fā)之前，先通過電視氣象預(yù)報節(jié)目了解旅游目的地的氣候情況，根據(jù)天氣、溫度差別備足衣物及旅行日用品。不論到何地觀光，老年人都應(yīng)穿柔軟舒適的便鞋或運(yùn)動鞋，不宜穿新鞋，防止擠腳打泡。同時還要帶上常用藥品，暈車寧、感冒靈、清涼油、驅(qū)風(fēng)油、保濟(jì)丸、藿香正氣水等輕便藥物。高血壓患者，勿忘帶降壓藥；心臟欠佳者，更應(yīng)攜帶救心丹或速效救心丸。腿腳不便的還應(yīng)帶拐杖。
對于老年人來說，旅游意味著要打破平日里早睡早起甚至午睡的習(xí)慣，這本來就是一件比較辛苦的事情，如果旅游行程安排過于緊密、時間太過緊張的，就明顯不適合老年人參加了，因此老年人出游切不可抱著“多走幾個地方才值”的心理。老年人出游的行程節(jié)奏要比較舒緩，旅游時間一般以一星期為宜，要“適可而止”，避免過度疲勞。
六、安全——旅途安全，處處留心
飲食要講衛(wèi)生，老年人在旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防便秘。貴重物品隨身攜帶，在景點(diǎn)拍照時，不要將行李隨便放。退房時一定要仔細(xì)察看，有沒有東西放在衛(wèi)生間、抽屜里、枕頭底下。另外，不要輕易將行李交給別人保管。住宿條件不求豪華，只要舒適安靜即可，睡前要用熱水泡腳，可自我按摩雙腿、雙腳，舒緩肌肉，減輕疲勞。老年人出行最好少購物，從而減輕旅途負(fù)擔(dān)和減少被騙的機(jī)會。購買保險以防萬一，對于老年團(tuán)隊來說，最重要的就是購買旅游意外險。
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